Кажуть, що сміх продовжує життя, а ставлення до життя з почуттям гумору набагато полегшує вирішення проблем. Розвитком звички жартувати може зайнятися кожен, коли вирішує зробити вибір на користь позитивного ставлення до життя замість переживань і стресу.
Що значить мати почуття гумору? Перш за все, це вміння знаходити смішні і забавні сторони у всьому, що відбувається. Такий підхід робить життя веселіше і приємніше. По-друге, це здатність посміятися над собою під час невдачі або промаху. Якщо ви вмієте це робити, то напевно знаєте, що з таким ставленням до проблем, негативні емоції йдуть на другий план, думки про поразку не терзають свідомість, настрій підвищується, а неприємності подаються не в такому значному вигляді, щоб варто було через них засмучуватися . Які потрібно набути навичок в поведінці та характері, щоб мати почуття гумору?
Звички людей з почуттям гумору
Наше життя залежить від того, які звички ми використовуємо в якості способів реагування на проблеми. Впадати в паніку, злитися чи плакати - кожна людина вибирає сам. Якщо ви хочете наповнити своє життя позитивом і простіше ставитися до негараздів, слід переглянути свої звички поведінки. Наприклад, замість сліз і печалі зробити вибір на користь посмішки і спробувати подивитися на ситуацію, що виникла з іншого боку. «Дивитися» слід до тих пір, поки вона не здасться вам кумедною або навіть смішний. Такий спосіб поведінки - відмінний тренажер для розвитку звички бути оптимістом по життю. Поставте такий експеримент, тренуючись на важких обставинах свого життя - дрібних негараздах, невирішені проблеми, і ви побачите, що навіть в самих безнадійних ситуаціях можна знайти щось забавне, безглузде, то, над чим можна посміятися. Як тільки знайдете, зробіть скоріше наступне - посмійтеся від душі. Ви відчуєте, як на серце стало легше від того, що невирішена проблема вже не так хвилює вас, а може і не хвилює зовсім.
Секрет легкого ставлення до життєвих труднощів тісно пов'язаний з нашим ставленням до них - коли ми відпускаємо їх від себе, не турбуємося і сміємося, вони перестають вносити в наше життя розлади або навіть вирішуються самі собою. Посміхатися, сміятися з приводу і без нього, жартувати - корисні звички мільйонів людей. Стати одним з них, і ви побачите, як зміниться ваше життя.
Сміх і жарти - корисні звички для боротьби з неприємностями
Сучасний ритм життя наповнений активністю і великим потоком інформації. Проблеми, з якими стикається людина в особистому житті або на роботі, можуть надовго вивести з рівноваги. Психологи по всьому світу визнають сміх і посмішку одними з найбільш чудових антидепресантів в світі і радять виробляти звички поведінки позитивних людей. Варто почати щиро і від душі сміятися, як в організмі виробляється гормон щастя - ендорфін, а значить, відбуваються серйозні зміни на фізичному рівні.
Звички поведінки людини, яка вміє жартувати
Почуття гумору - це не тільки риса характеру, але ще і звичка, спосіб життя. Жартувати теж треба вміти. Важливо, придумуючи жарти, не бути злим, інакше, це може перетворитися в чорний гумор. Слідкуйте за тим, щоб не переходити на особистості. Ваші жарти не повинні стосуватися конкретно ніяких людей, а тільки речей і явищ. Сміятися над оточуючими - це не почуття гумору, а злий гумор - він не принесе позитивних емоцій ні вам, ні оточуючим.
Пам'ятайте, що позитивна людина відрізняється здатністю не тільки ставитися з гумором до своїх проблем, але і може допомогти іншим. Розвеселіть сумну людину своїми жартами, вселити дух в того, хто сумує, і нагорода у вигляді сміються очей подарує вам нові емоції. Ви зрозумієте, як це важливо, приємно і корисно - вміти жартувати і сміятися.
Сміхотерапія дарує здоров'я і красу
Сміх дозволяє купувати корисні звички виглядати красиво і бути здоровим. Яким чином це відбувається? По-перше, особа усміхнену людину завжди привабливо, по-друге, при посмішці м'язи обличчя напружуються, і відбувається їх тонус, що корисно для шкіри. По-третє, коли ви посміхаєтеся, жартуєте, то немов світитеся зсередини, і це не може не відбитися на вашому зовнішньому вигляді. Посміхайтеся частіше, смійтеся і жартуйте - це подарує вам внутрішню гармонію і зовнішню красу.
Сміхотерапія, як метод боротьби зі стресами, дуже популярна на заході серед психологічних практик і консультування. Сміх подовжує життя. Відомо, що 5 хвилин сміху заміняють 40 хвилин відпочинку. Звідси випливає, що користь сміху і почуття гумору незаперечна для здоров'я людини - психічного і фізичного. Цікаві факти: коли людина сміється, він отримує велику користь для здоров'я. Ось у чому вона виражається:
- Під час сміху напружуються і працюють м'язи грудної клітки.
- Знижується рівень холестерину в крові.
- Виробляється гормон радості - ендорфін, що благотворно впливає на загальне здоров'я організму.
Звички поведінки людини з почуттям гумору відрізняються легкістю і невимушеністю ставлення до життя і оточуючим людям. Варто розвинути в собі почуття гумору з метою виглядати привабливо і бути здоровим.