ГУМОР І СМІХ КОРИСНІ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
Почуття гумору є джерелом фізичного і психічного здоров'я. Веселий і з почуттям гумору погляд на світ, який нас оточує, відкриває несподівані можливості для контактів і спілкування. А це призводить до правильного напрямку думки, почуття і дії; звільняє нервову систему від напруги; відкриває несподівані шляхи для виходу з неприємних і важких психічних станів.
Почуття гумору має свої точні фізіологічні результати:
- Створює м'язовий тонус;
- Стимулює функції ендокринних залоз;
- Покращує артеріальний тиск;
- Іноді викликає сльози, що допомагають для очищення організму;
- Чи відображається сприятливо на кровотворення.
Взагалі людина, яка вміє сміятися, має ще одну «імунну систему». Динаміка сучасного життя ставить кожну людину в стресові стани в сім'ї, на роботі, в магазинах, на вулиці. Прекрасним виходом в таких незвичайних і несподіваних моментах може бути наше почуття гумору.
З незапам'ятних часів люди використовують сміх для лікування. Де чи не знаходимо його лікувальні способи - в кращих музичних творах класиків і сучасників, в малюнках, картинах і карикатурах численних художників, в безсмертних словах письменників з усіх континентів. Сміх дійсно є обітованоїземлею, а хто ступив на неї, налаштовує своє серце і думки на добро, оптимізм, щастя.
Лікарі повинні використовувати гумор, добродушну іронію і самоіронію як терапевтичного методу в своїй діяльності. Для цього необхідна загальна культура і психологічна проникливість. Лікар повинен знати, коли, як і кому запропонувати лікувальну дозу сміху. Сердитий і неговіркий лікар вбиває настрій і надію на одужання у пацієнта.
Хвора людина легше переносить свій стан, коли він бачить навколо себе усміхнені обличчя. Весела фраза, відповідна жарт, гарний настрій - це «мости», за якими пацієнт йде до свого одужання, долаючи свій страх.
Гумор і його різноманітні прояви можуть бути цілющими засобами не тільки в руках лікаря. Медсестри, санітари та інші медичні працівники також повинні вміти жартувати, тим самим вони можуть допомогти пацієнтові.
Сміх як повітря потрібен і хворій людині, який знаходиться у себе вдома. На жаль, найближчі люди зазвичай засмучені станом хворого і вони забувають, що почуття гумору і сміх корисні для здоров'я.
Сміх, як цілющий засіб, завжди повинен відповідати віку, знань і інтелекту пацієнта. Чи не тому що гумор може вбити кого-то, а просто у пацієнта він може викликати образу або неправильне ставлення.
Сила музики як лікувальний засіб давно доведена, але мало використовується. У багатьох операх, оперетах, мюзиклах і піснях струмує гумор, що дає життєву силу людям.
Не треба чекати поки захворіли, щоб після лікувати себе гумором і сміхом. Найкращою профілактикою захворювань для кожної людини є посмішка, відправлена до оточуючих і до всього, що нас оточує.
Сміх - це здоров'я. Гумор володіє незвичайною силою. Давайте використовувати їх з майстерністю і бажанням, адже почуття гумору і сміх корисні для здоров'я.
♦♦♦ ТЕСТ ♦♦♦
Чи є у вас почуття гумору?
1. Чи часто ви смієтеся?
2. Чи можете вміло вийти з неприємного становища?
3. Чи можете розмовляти спокійно, коли ви сердиті?
4. Якщо хтось вам скаже, що шлюб - саме дурне на світі, чи будете сумніватися в цьому?
5. Чи смієтеся іноді, коли ви зовсім самі, наприклад, коли дивитеся фільм, п'єсу чи читаєте щось смішне?
6. Чи любите розповідати анекдоти або історії, які можуть розсмішити оточуючих?
7. Коли хтось вас обманює, можете обернути розмову в жарт?
8. Як ви думаєте, у вас є почуття гумору?
* Якщо ви відповіли з «ТАК» на 6 і більше питання: у вас добре розвинене почуття гумору. Ви вмієте самі справлятися з будь-якими ситуаціями, навіть з самими неприємними.
* Якщо ви відповіли з «ТАК» на 4 і менше питання: у вас немає почуття гумору. Побоюєтеся неприємних розмов, тому що вони не доведуть до добра.
Запам'ятайте: гумор і сміх допомагають людям подолати багато критичних і важких моментів в житті, а також корисні для здоров'я.