Чим небезпечний кавун для нашого організму
Але ми з вами в цій статті приділимо більше уваги тому, чим небезпечний кавун для організму людини.
користь кавуна
В першу чергу, завдяки високому вмісту найчистішої води (близько 90%) і калію, кавун, по-праву, вважається одним з кращих природних діуретиків (див. Статтю «Чим корисний кавун»). Тому всім, хто бажає очистити нирки, вивести накопичені токсини, схуднути і позбутися від надлишкової рідини в тканинах тіла, тим самим істотно зменшити набряклість і обсяги талії і стегон, кавун доведеться до місця.
Кому і чому шкідливий і небезпечний кавун?
Але саме завдяки своєму терапевтичному впливу на організм, кавун, як і більшість рослинних продуктів, має ряд протипоказань. З обережністю слід вживати м'якоть ягоди при діабеті, внаслідок високого вмісту цукрів.
Плід, вирощений з дотриманням усіх технологій і зберігається в нормальних умовах, не містить небезпечних для організму речовин (див. Статтю «Як правильно вирощувати кавуни») Однак, в останні десятиліття технології культивування баштанних такі, що велика частина плодів «пепекормлена» нітратами (див . статтю «Нітрати в овочах і фруктах». Це можна перевірити на будь-якому ринку за допомогою стала вже звичною в наших умовах нітратоміра. Навіть, якщо кількість нітратів в нормі, існує постійний ризик, що ягоди вберуть в себе шкідливі і то ксіческіе з'єднання з навколишнього середовища, наприклад, що продаються уздовж доріг, навалені купою на землі, збережені в приміщеннях, далеких від стандартів безпеки.
Не рекомендується годувати ягодою дітей у віці до 3-х років, травна система яких дуже чутлива до будь-якого роду токсинів. Діткам, які досягли трирічного віку, м'якоть слід давати в кількості, що не перевищує 0,1 кг в день. Вагітним жінкам варто відмовитися від ласощів червоною ягідкою з тих же причин.
Крім цього, у зв'язку з потужними сечогінні властивості, навіть екологічно безпечний кавун небажано їсти жінкам в положенні. На пізніх термінах вагітності всі органи малого тазу і так знаходяться під постійним тиском плоду. Здавлювання сечового міхура є причиною частого сечовипускання, тому додаткове навантаження на нього небажана. Крім того після вживання ягоди у вагітних часто спостерігається важкість у шлунку і підвищене газоутворення.
Великі дози кавуна можуть спровокувати метеоризм, кишкові кольки і навіть підвищення артеріального тиску. Саме тому не варто захоплюватися поїданням плодів гіпертонікам, хворим на виразку шлунку і пацієнтам, що страждають збоями в роботі травної системи. Їжте м'якоть окремо від іншої їжі, не переїду.
Безпечне схуднення за допомогою кавуна
Небажано дотримуватися кавунової дієти протягом тривалого часу. Вченими встановлено, що якщо ви довше 12 днів третину свого звичного раціону замініть ягодою, з організму вимиється з сечею безліч вітамінів, мінеральних солей та інших цінних сполук. Ось чому всім, хто бажає схуднути, слід з великою обережністю ставитися до тривалої дієти на кавунах.
Для нормалізації маси тіла цілком достатньо щодня вживати м'якоть плоду в кількості близько 0,3-0,8 кг, причому між прийомами їжі. А при бажанні, 1-2 рази в тиждень організовувати розвантажувальні дні на кавунах, коли добовий раціон складається лише з м'якоті (до 2 кг) або соку ягоди (до 2 л) і питної води.
Тепер ви знаєте чим небезпечний кавун для людини. Пам'ятайте, що в усьому має бути міра. Смачного вам насолоди стиглими ягідками з максимальною користю для організму!