Дослідники Клініки Мойо стверджують, що людям з алергією на рибу або морепродукти варто уникати вживання риб'ячого жиру. Так як вісімдесят п'ять відсотків людей, з якими я працювала, схильні до алергії на лосось, я настійно рекомендую всім утриматися від вживання риб'ячого жиру. Крім того, він може спровокувати ряд інших ускладнень - від проблем з печінкою до біполярного афективного розладу.
Риб'ячий жир в поєднанні з іншими ліками може принести організму шкоди. Якщо приймати його разом з препаратами, покликаними стабілізувати тиск, він може підвищити ризик інфаркту, гастроентерального кровотечі у тих, хто особливо чутливий через густоти крові. Більше двадцяти п'яти мільйонів американців страждають від діабету. Риб'ячий жир може виявитися причиною підвищення рівня цукру в крові і погано поєднується з багатьма поширеними препаратами, такими як метаморфін.
Жири дуже примхливі, вони швидко псуються і часто виявляються подразниками. Дослідники з дослідницького інституту продуктів харчування Нової Зеландії проаналізували велику кількість наявних у продажу капсул риб'ячого жиру і прийшли до висновку, що вміст багатьох з них почало псуватися задовго до закінчення свого терміну придатності. Дослідження, проведене в Норвегії, звідки надходить дев'яносто п'ять відсотків риб'ячого жиру по всьому світу, показало, що значна частина риб'ячого жиру псується швидше, ніж повинна. Вчені стверджують, що в разі відрижки після прийому риб'ячого жиру - це одна з найпоширеніших скарг - слід негайно позбутися всієї упаковки, так як в такому випадку він вже зіпсувався.
Постарайтеся не приймати ніяких лікарських препаратів під час процесу, щоб дати вашої печінки можливість відпочити від переробки шкідливих речовин. Крім того, я рекомендую утриматися від вживання будь-яких харчових добавок, а також риби і риб'ячого жиру (докладніше - на вкладці про шкоду риб'ячого жиру). Проте, якщо ви постійно приймаєте будь-які ліки, не припиняйте їх прийом без консультації з лікарем.
Під час очищення обов'язково випивайте свою денну норму води, щоб допомогти вашому організму. Ви також можете пити несолодкий трав'яний чай без кофеїну. Деякі вважають, що процесу сприяє гарячий душ або сауна, якщо є можливість туди потрапити, - так через пори виходить ще більше токсинів. Крім того, вам допоможуть будь-які заспокійливі практики - такі як йога, медитації або довгі прогулянки. Ви зможете зосередитися і оцінити те, як багато працює ваш організм.
Чи необхідна омега ЗБ для нашого здоров'я? Звичайно, але для початку переконайтеся, що лосось не викликає у вас роздратування, і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, як риб'ячий жир буде взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте. І не чекайте, що після його прийому станеться диво.
Інші статті з рецептами по цій темі: