Чим загрожує нам низькокалорійна дієта?
Звідусіль ми чуємо про користь так званої низькокалорійної дієти. Така дієта дійсно сприяє збереженню здоров'я, але якщо вона передбачає вживання продуктів, які продаються під вивіскою «Дієтична здорова їжа», то це «палиця з двома кінцями». В результаті такої дієти ви можете не тільки не зміцнити здоров'я, але і значно скоротити термін свого перебування на Землі.
Що ховається за популярним назвою «дієтичні продукти», і чим це може загрожувати нам і нашим дітям?
2. Штучні підсолоджувачі в низькокалорійних дієтичних напоях сприяють збільшенню ваги за рахунок стимулювання апетиту, збільшення тяги до вуглеводів і збереження жиру.
Ще в 1986 році Американське онкологічне товариство підтвердило той факт, що особи, які вживають штучні підсолоджувачі, швидко набирають вагу. Це відбувається від того, що гостре відчуття голоду, що виникає після використання замінників цукру, призводить до частих перекушування. Люди заповнюють відсутні калорії і в результаті повніють, замість того, щоб худнути.
3. Низькокалорійне харчування знижує рівень інсуліну і лептину, але для багатьох це приносить більше шкоди, ніж користі, особливо, в області емоційного здоров'я.
4. Низькокалорійна дієта є абсолютно неприйнятною для зростаючого організму, навіть якщо дитина має надлишкову вагу. Діти потребують не в дієтичних напоях, а в простій воді, в яку іноді можна додавати кілька крапель свіжого соку лимона або лайма. Консервовані соки і пастеризоване молоко не повинні бути основними джерелами вітамінів і мінералів. Тільки збалансоване харчування відповідно до потреб організму, а також фізичні вправи допоможуть скинути вагу і підтримувати оптимальне здоров'я.
На щастя, все більше вчених схиляються до висновку, що людині в будь-якому віці необхідна повноцінна їжа без штучних добавок і посильні фізичні навантаження. Це єдино правильний підхід до збереження здоров'я.
Цитата дня
"Не важливо звідки Ви. Важливо лише те, куди Ви прямуєте!"
