Згодом через неправильне харчування і малорухливий спосіб життя кишечник людини починає погано справлятися зі своїм завданням - розщеплювати і виводити залишки їжі з організму. В результаті утворюються калові камені, які сприяють отруєнню всього організму токсинами і продуктами розпаду.
Приходить час очистити кишечник, використовуючи медикаментозні або народні рекомендації.
Ознаки поганої роботи кишечника:
- ожиріння, порушення обміну речовин;
Ожиріння - ознака неправильної роботи кишечника
Способи почистити кишковий тракт викладені на сторінках книг і сайтів інтернету. Однак мало де згадується, що спочатку необхідно пройти обстеження в медичному закладі, так як подібні ознаки можуть свідчити про важкі захворювання внутрішніх органів, включаючи онкологію. Дилетантське желаніеправільно за народними рецептами очистити тонкий і товстий кишечник може привести до непередбачуваних результатів, аж до летального результату.
З яких причин не рекомендується чистити кишковий тракт
- виразкова хвороба шлунка, кишечника;
- гепатит різних видів;
- цукровий діабет;
- вагітність, годування груддю, дитячий вік до 18 років;
- гарячковий стан, підвищена температура тіла;
- камені в жовчогінних і ниркових протоках;
- онкологічне захворювання.
Народні способи очищення кишечника
Способів правильно і швидко очистити тонкий і товстий кишечник безліч. Кожній людині можна вибрати найбільш йому підходящий варіант.
очищення рисом
З вечора добре промити 2 столов.ложкі з верхом довго зернистого рису і замочити його в півлітра відстояної води. Вранці приготувати рисову кашу за таким рецептом:
- замочений рис слід промити, залити 0,5 літра води, довести до кипіння і варити 1 хвилину;
- зняти з вогню і промити холодною водою;
- повторити процедуру рекомендується ще двічі;
- готову кашу з'їсти замість сніданку без додавання смакових приправ (сіль, цукор) і масла.
Після вживання рисової каші не їсти і не пити 4-6 годин. В іншому можна не змінювати свій режим і раціон харчування. Курс очищення триває 45 днів. Рекомендується чистити кишковий тракт рисом 1 раз в рік. Приготований таким способом рис втягує в себе всі токсини з кишечника і виводить їх з організму.
Протипоказань метод практично не має.
Рекомендації по очищенню організму рисом
очищення висівками
Очищати кишечник за допомогою висівок можна досить просто, треба перед кожним прийомом їжі за 15-20 хвилин з'їсти 2 столов.ложкі продукту, запивши 1,5-2 склянками чистої води. Чистити вміст кишечника рекомендується 1 місяць на рік.
Важливо! Обов'язково треба пити вказану кількість води з кожним прийомом висівок, в іншому випадку можна отримати сильний запор, який зведе нанівець всю процедуру очищення організму.
Висівки, розбухаючи в шлунку і кишечнику, створюють відчуття ситості. Тому їх з успіхом використовують для схуднення і очищення шлунково-кишкового тракту. Для збереження здоров'я рекомендується щодня перед сніданком з'їдати 2 столов.ложкі висівок, запиваючи водою, які зменшують апетит і краще евакуюють токсини з кишечника.
Корисні властивості висівок для людини
Очищення солоною водою
Правильно очистити тонкий кишечник солоною водою за допомогою йогівських вправ Шанк Пракшалана під силу небагатьом.
Пийте воду, - допомагайте своєму організму
Треба зробити розчин солі кухонної або морської, за складом максимально наближений до фізіологічного розчину: 5-6 грам на кожен літр води температурою 36-37 ° С.
Комплекс складається з 4 вправ, які треба робити послідовно і в досить швидкому темпі після кожного випитого склянки води. Всього, щоб очистити кишечник за цим методом, потрібно 10-14 склянок сольового розчину. Кожна вправа-скручування допомагає просувати водний розчин по тонкому кишечнику, в заключному етапі, виводячи склад назовні. Пити воду, треба до тих пір, поки вона буде залишати організм в прозорому стані.
- Сплести пальці рук, не стикаючись долонями. Ноги розставити по ширині плечей. Робити по 4 нахилу вправо і вліво з рівною спиною. Час виконання вправи 10 секунд.
- Початкове положення таке ж. Праву руку витягнути вперед. Лівою треба, обхопивши голову, дотягнутися вказівним і великим пальцем до ключиці з правого боку. Робити плавний поворот, відхиляючи витягнуту руку, якнайдалі назад. Не зупиняючись, потрібно зробити поворот в інший бік, змінивши положення рук. Повторити 4 рази за 10 секунд.
- Зайняти положення, лежачи, зробивши наголос на долоні рук і носки ніг, розставлених по ширині плечей. Треба повертати голову до тих пір, поки можна побачити протилежні п'яти ніг. У кожну сторону потрібно зробити по 2 повороту за 10 секунд.
- Розставивши ноги трохи ширше плечей, треба спертися на ліве коліно лівою рукою, присісти і скручуючи тіло постаратися дістати правою рукою зовнішню частину лівої ступні. Повторити, змінюючи положення рук, по 4 рази в кожну сторону. Час виконання вправи - 20 секунд.
На першому етапі потрібно випити 6 склянок води, повторюючи після кожного серію вправ. Якщо не буде позиву до дефекації, повторювати метод до появи результату.
Потім треба після кожного випитого склянки води проробляти комплекс вправ, довівши кількість випитого до 14 склянок. Після вправ треба очищати кишечник природним шляхом, поки вода, що виходить з прямої кишки, залишиться прозорою.
Важливо! Якщо людина не може правильно робити вправи із заданою швидкістю, то застій солоної води в кишечнику призводить до подразнення слизової поверхні, появи виразок і ерозій.
Очищення організму із застосуванням клізм
Добре очистити товстий кишечник можна за допомогою клізм з водою. Для проведення процедури придбати кружку Есмарха місткістю 1,5 літра. Потрібно, щоб під рукою було вазелінове масло для змазування наконечника, що входить в задній прохід. Воду використовувати краще в підігрітому до 36 ° С вигляді.
Також можна використовувати лікарські відвари, розчин марганцівки, содовий розчин, воду з додаванням лимонного соку, яблучного оцту.
Краще, щоб до процедури була дефекація природним чином. У разі затримки можна зробити попередню клізму в обсязі до 0,5 літра рідини.
Щоб краще зробити процедуру потрібно:
- підвісити пристосування для клізми на висоту близько 1,5 метрів;
- потрібно лягти на бік, підстеливши під себе простирадло або клейонку. Коліна слід підтягнути до підборіддя;
- вставити обережно наконечник, змащений маслом, в анус і відкрити краник; 6
- притримувати трубку рукою, щоб рідина не протекла на підлогу;
- утримувати в собі рідину, як можна довше, щоб залишки продуктів в товстій кишці откіслі.
Процедуру потрібно робити протягом тижня, краще в один і той же час. Чистити кишковий тракт клізмами бажано 1 раз на рік. Щоб не страждала корисна мікрофлора, рекомендується випивати на ніч склянку кефіру або йогурту без добавок.
Важливо! Часте застосування клізм призводить до відмирання скорочує функції ануса, при якому природне спорожнення кишечника стає проблематичним!
Рекомендації як правильно ставити клізму
Очищення кишечника за допомогою дихання животом
Людина в основному використовує дихання грудною кліткою. Ефективно чистити обидва відділи кишечника добре допомагає дихання животом:
- вдих потрібно робити, випинаючи живіт, скільки можливо вперед;
- на видиху живіт втягується;
- вправу зробити за день стільки раз, скільки років людині, причому вдих-видих вважається за 1 раз.
Робити вправи бажано при відкритій кватирці, щоб уникнути запаморочення. Ефект способу очистити кишечник полягає в поліпшенні обмінних процесів в організмі, за рахунок масажу всіх внутрішніх органів діафрагмою.
Очищення за допомогою дієти або сокової дієти
Добре чистити організм, застосовуючи сокову або кефірну одноденну дієту. Протягом доби слід відмовитися від будь-якого виду їжі, крім свіжого кефіру в одному варіанті дієти або свіжо віджатого соку в іншому.
Краще приймати рідину через кожні 2 години по склянці за прийом. Дієту застосовувати потрібно 1 раз на тиждень протягом року. Обережність слід дотримувати тим, хто не вживає молочні продукти, страждає на виразку, гастрит шлунково-кишкового тракту.
Очищення шлунково-кишкового тракту червоним буряком
Буряк допоможе очиститися від шкідливих речовин
Взяти 1 сирої коренеплід червоного овоча, очистити і вичавити з нього сік, який слід вживати по 1 столов.ложке на ніч. Свіжоприготовлений сік повинен відстоятися не менше 30 хвилин у відкритому посуді. З макухи скочуються невеликі кульки, в які не потрібно нічого додавати. Слід їх вживати, об'ємом приблизно 1 столов.ложка, перед кожним прийомом їжі, нічим не запиваючи і не заїдаючи. Термін очищення 1 місяць. Сировина зберігається в холодильнику не більше 3 днів.
Важливо! Буряк має проносний ефект, який вимагає враховувати при виході з будинку після прийняття рослинного ліки.
Очищення кишечника овочевим салатом
Вимити і подрібнити сирі овочі: коренеплоди моркви, селери і буряка, частина капустини в довільній пропорції. Можна додати зелень кропу, петрушки, цибулі, кінзи. Салат дозволяється трохи підсолити, але не присмачувати маслом або будь-яким соусом. Бажано їсти овочеве блюдо за 30 хвилин до сніданку щодня протягом 1 місяця. Овочі слід ретельно пережовувати, щоб максимально змочити їх слиною.
Профілактика забруднення кишечника
Щоб не турбується, як краще слід чистити кишечник, з якою регулярністю проводити заходи, рекомендується протягом усього життя дотримуватися нескладних правил:
- їжу приймати невеликими порціями, віддаючи переваги натуральним продуктам, багатим клітковиною;
- часто вживати сирі овочі, свіжі фрукти;
- не зловживати спиртними напоями, курінням;
- часто гуляти на свіжому повітрі, робити ранкову гімнастику;
- пити води не менше 2 літрів щодня, не рахуючи рідкої їжі і напоїв;
- вживаючи м'ясо і рибу, потрібно віддавати перевагу стравам, приготованим на пару;
- проходити обстеження свого стану не менше 1 раз в рік.
І тоді організм сам буде чистити кишечник, не допускаючи зашлакованості і інтоксикації.
Пропонуємо Вам ознайомитися:
