вперед; коли нога буде в повітрі, зробити бічну підсічку (рис. 83). У момент падіння супротивника відпустити захват за ногу.
Страховка: підтримувати лівою рукою за правий рукав противника.
Самостраховка: падіння на лівий бік.
Цей кидок може бути використаний як у відповідь прийом проти передньої підсічки і передньої підсічки в коліно.
Передня підсікання. Обидва самбіста в положенні правої стійки. Захопивши одяг противника під ліктями, зробити правою ногою крок вправо-вперед так, щоб сильно повернений вліво правий носок виявився зовні лівого носка противника і під прямим кутом до нього. Одночасно зробити сильний ривок руками вліво-вгору, як би прагнучи перекинути супротивника через своє ліве плече. Як тільки противник прівстанет на шкарпетки, продовжити ривок руками, посилюючи його прогином тулуба, і зробити підсічку палацовий частиною лівої підошви в правий підйом противника (рис. 84). У момент падіння супротивника відставити ліву ногу вліво і зберегти рівновагу.
Страховка: підтримувати партнера лівою рукою за правий рукав.
Самостраховка: падіння на лівий бік.
Поширена помилка при розучуванні передньої підсічки: підсікання робиться до того, як противник виведений з рівноваги.
Найбільш сприятливе положення противника для проведення передньої підсічки: ноги противника у вузькій фронтальній стійці, тулуб нахилений вперед.
Кращі способи підготовки для передньої підсічки наступні:
а) збивання на одну ногу. При збиванні підсічку виконувати в момент повного переходу ваги на носок попереду стоїть ноги противника;
б) заклад. При закладі підсічку робити в той момент, коли противник починає ставати на килим своєю правою ногою.
Підхід до передньої підсічці можна зробити трохи інакше, ніж описано вище. Перед тим як зробити правою ногою крок вперед, можна зробити нею крок назад. Це допоможе збити противника на шкарпетки. Труднощі даного підходу полягає в тому, що, коли після кроку назад нападник робить крок вперед, збитий на шкарпетки противник встигає врівноважити стійку. Щоб ефективно використовувати крок назад, необхідно, роблячи після нього крок вперед, продовжувати руками і тулубом збивати супротивника на шкарпетки.
Якщо, роблячи передню підсічку, нападник відчуває, що не втримається на ногах, то в момент, коли противник почне втрачати рівновагу, потрібно «вкласти» в прийом тяжкість свого тіла і почати падіння, сильно прогинаючи тулуб і повертаючи його вліво. Одночасно лівою рукою, згинаючи її в лікті, сильно потягнути праву руку противника до себе і в момент падіння вгору, а правою рукою відштовхнути ліву сторону тіла супротивника від себе (рис. 85).
Страховка при проведенні передньої підсічки з падінням: не дати противнику при падінні спертися правою рукою об килим або вдаритися правим плечем. Потрібно кинути супротивника так, щоб він впав на всю спину.
Самостраховка при розучуванні: перекат з правого боку на лівий.
Передня підсікання може бути використана як у відповідь прийом проти задньої підніжки, для цього потрібно атакується ногою переступити через атакуючу ногу і підсікти її другою ногою.
Передня підсікання в коліно. Передня підсікання може бути проведена не тільки в підйом, але також в будь-яку точку зовнішнього боку гомілки противника, аж до його коліна.
Якщо нападник має намір зробити підсічку лівою ногою, а противник варто в лівій стійці; або противник знаходиться в правій стійці, але на дальній дистанції; або самбіст низького зросту проводить підсікання високому противнику, то нападнику важко дістати підошвою стопи підйом ноги противника, і він змушений підсікати в його гомілку або коліно (рис. 86).
Розвиток підсічки, страховка і самострахування: такі ж, як при передній підсікання.
При вирішенні провести передню підсічку в коліно потрібно враховувати, що противнику в момент підсічки надаються великі зручності для захоплення рукою вашої підсікати ноги. Щоб цьому запобігти, руку противника, однойменну з його підсікати ногою, необхідно захопити за одяг під ліктем.
Задня підніжка. Обидва самбіста в положенні правої стійки. Захопивши одяг противника лівою рукою під його правим ліктем, а правою рукою над правою ключицею, поставити праву ногу у правої ноги противника зовні, розгорнувши при цьому правий носок вправо. Одночасно ривком в напрямку лівої ноги противника звільнити його праву ногу від тяжкості його тіла і зробити підсічку палацовий частиною лівої підошви під праву п'яту противника (рис. 87). Піднімаючи лівою ногою праву ногу супротивника можливо вище, ривком рук вліво-вниз кинути його на килим.
Страховка: лівою рукою підтримувати противника за правий рукав.
Самостраховка: перекат з сідниць на спину.
Для проведення даного прийому найбільш сприятливе положення, коли противник варто боком.
Кращі підготовки противника: поворот тулуба до схрещення ніг, збивання на п'яту і збивання на п'яти.
Задня підніжка може бути застосована як у відповідь прийом проти кидка через стегно (на самому початку подворачіванія противником стегна).
Задня підніжка в коліно. Обидва самбіста в положенні правої стійки. Захопивши лівою рукою одяг противника під правим ліктем, а правою рукою над правою ключицею, зробити будь-який з двох пропонованих варіантів прийому:
а) поставити праву ногу біля правої ноги противника, носком до нього, і зробити підсічку палацовий частиною лівої підошви в правий підколіннийм'яз згин противника (рис. 88, 1);
б) зробити лівою ногою великий крок вліво-вперед і палацовий частиною правої підошви підсікти підколіннийм'яз згин правої ноги супротивника (рис. 88, 2).
В обох випадках необхідно, щоб підсікати нога супротивника сильно зігнулася в коліні, а також ривком рук і тулуба вліво-вниз кидати противника до своєї лівої ноги.
При проведенні першого варіанту прийому потрібно встигнути під час падіння супротивника свою ліву ногу відставити вліво-вперед.
Падаючого страхувати лівою рукою за правий рукав.
Самостраховка: падіння на лівий бік.
Найкращими підготовками для проведення даних підсічок будуть: збивання противника на п'яти і
Всі права захищеності booksonline.com.ua