Ось уже чотири роки, як відійшов у минуле мій психологічний "пекло" і з дитинства склалося відчуття, що я не така, як усі (...) Коли я стала нормальною людиною, я зупинилася, щоб перевести дух, і виявила себе, м'яко кажучи, в поганому стані.
Не буду писати вам, скільки я тоді важила, - ви все одно не повірите. Ранок я зазвичай починала з того, що непритомніла. Мене поклали на два місяці в лікарні. Там мені кололи (...). Спала цілими днями. Після лікарні рік була здорова. Кров'яний тиск піднявся до норми, забула, що таке слабкість, серцебиття, відсутність апетиту. Змінилася навіть зовні: зникли прищі, пітливість, слабкість ясен, жирність волосся. Придбала свіжий колір обличчя. Це було як в казці ...
Минуло два роки. (...) Моє тиск впав до 90 на 60, одне загострення гастриту за іншим ... До кінця семестру втрачаю останні сили. Дзвенить у вухах, пропадає сон, апетит. Я не висипаюся, навіть коли сплю по 10 годин на добу. Ночами не дає спати серцебиття. Місяцями тримається температура 37 ° С десятими.
Ось перелік моїх діагнозів: вегетосудинна дистонія, гастрит, дисфункція яєчників, гіперплязірованная щитовидна залоза, хронічний нежить. (...)
Але ж мені всього 22 ... Коли в кінці семестру я насилу входжу в кабінет і скаржуся на слабкість, мене запитують: "Що ж ви хочете? У вас адже знижений тиск. Для вас це природно ". Варто було мені заїкнутися, що у мене третій місяць температура 37 », у відповідь чую:« А ви її не міряйте. Це все самонавіювання ... »
Після перебування на сонці бувають кілька годин, а іноді і кілька днів гарного самопочуття.
Але не раз в спекотні дні було щось жахливе. Засмага пристає погано. Купання і водні процедури діють то прекрасно, то навпаки ...
Один лікар сказав, що мені могла б допомогти йога і що він сам з її допомогою позбувся цілого букета хвороб. Але коли я зацікавилася, як і у кого займатися, він відповів, що це секрет. А інший, коли я заїкнулася про йогу, лише скептично посміхнувся ...
Ще один лікар рекомендував лікування голодуванням.
Я стала наводити довідки у інших, але мені сказали, що голодувати не в якому разі не можна, навпаки, треба харчуватися якнайкраще ...
Що ж мені робити, В. Л. Я зовсім заплуталася.
Соромно і нерозумно звертатися до психотерапевта з хронічним нежитем, і я розумію, що, наприклад, гастрит зовсім не ваш профіль. Але мені здається, що всі мої хвороби мають одне загальне джерело, глибоко прихований в організмі ... Я також думаю, що одужала б, якщо змінила б спосіб життя. Та й навіщо мені було позбавлятися від духовної ущемлення, любити кого-то, виходити заміж, якщо життя не приносить радості? (...)
Я ненавиджу свою хворобу. Не хочу, щоб зі мною мучився мій чоловік, мрію сама виховати трьох дітей.
Але, щоб жити потрібні сили ... (# 8729;)
«Зверніться до лікаря за місцем проживання. Зверніться в клініку таку-то, в інститут такий-то ... »
Не треба, напевно, пояснювати. Вже зверталися.
Відповідальність заочної діагностики та лікування.
Всі пройдено, і все триває: сумніви і помилки, злочинна самовпевненість і не менше - не менше! - злочинна нерішучість ...
Правильно здогадуєтеся: всі ваші нездужання однієї породи. Це нервово-гормональна разрегулірованность плюс недостатньо налагоджена очищення організму від продуктів його ж власної діяльності - обмінних шлаків. Одне підтримує інше, замкнуте коло.
Звичайно, це лише самий узагальнений, грубо спрощений діагноз. Можливо, в організмі порушується вироблення всього лише якогось одного речовини ...
Гадати не будемо - не знаємо, та й не так вже обов'язково це знати. Можна перемогти і непізнаного ворога.
Ви можете вилікуватися. Посилаю вам індивідуалізоване опис ОК.
ОК - харчування. Переважно рослинно-молочна дієта. Побільше свіжих овочів, зелені, фруктів, при можливості горіхи. М'ясо (тільки свіже, м'яке, нежирне, відварене) - не частіше 3 разів на тиждень. З круп кращі вівсянка, гречка, рис, ячмінь. Виключити: консерви, ковбаси, сосиски, копченості, кондитерські вироби типу тортів, тістечок, цукерок, пряників і т. П.
Хліб - підсушений, краще чорний, в невеликих кількостях. Можна сухе печиво. Солі і цукру - менше, натомість фруктовий цукор або патока. Мед - добре, але не дуже багато. Розмочені сухофрукти.
Масло - головним чином рослинна. Сир, молочні продукти - в міру бажання.
Кава і чай тільки неміцні; кави бажано взагалі виключити; з сортів чаю краще жовтий або зелений. Обзаведіться соковижималкою, і вдома у вас з'являться прекрасні з напоїв - натуральні овочеві і фруктові соки. (З овочевих особливо гарні морквяний і капустяний.). Мінеральні води - по кислотності; «Боржомі», втім, годиться практично для всіх. Їсти 4-5 разів на день. Перший сніданок дуже легкий, не раніше ніж через дві години після пробудження; йому повинна передувати фізична активність: організм повинен заробити їжу, інакше він не засвоїть її повноцінно. Другий сніданок і обід - щільніше; вечеря - знову легше, не пізніше ніж за два-півтора години до сну. Цей режим харчування - ПЛЮС ВЕСЬ ОК! - буде підтримувати внутрішню чистоту організму.
Намагайтеся менше змішувати, зате різноманітніше чергувати (день гречки, день м'яса, молочний, фруктово-яблучний і т. Д.).
Можливості змін в харчуванні описаними не обмежуються. Це лише приблизна «компромісна» дієта ОК - щось середнє між звичайним харчуванням і «чистої» дієтою прихильників строго натурального харчування і сироїдіння.
Організм потребує відпочинку від їжі. Вам говорили про лікувальне голодування, говорили різне ... Внесемо ясність в розуміння слова «голодування».
Припустимо, ви з ранку поснідали, пропустили обід - є зовсім не хотілося, а до вечора відчули, що апетит з'явився, і з задоволенням повечеряли. Голодували ви зі сніданку до вечері? Ні. Ви утрималися від їжі. В організмі весь цей час було досить поживних речовин і енергоресурсів. (Живильні речовини знаходяться, крім травного тракту, і в крові, і в клітинах тканин.
Та й в кишечнику їх залишається чимало ще довгий час після того, коли, здавалося б, все засвоєно, а незасвоєного виведено назовні.)
Припустимо, ви погано себе почуваєте, болів живіт, було відраза до їжі, і ви нічого не їли два з половиною дня, хотілося тільки пити ... Голодували це час? Ні. Хоч і встигли кілька схуднути, це була тільки розвантаження. Утримання від їжі.
Жодне тварина добровільно не голодує, але всяке, захворівши, на якийсь термін відмовляється їсти. Подібні утримання - в природі живого. Їх мета - внутрішнє очищення.
Почуття голоду і голодування теж різні речі. Буває і так: у людини апетит величезний, почуття голоду майже постійне, а комплекція про нестачу харчування аж ніяк не свідчить. При деяких хворобах (діабет) людина може їсти скільки завгодно, поживних речовин в організмі повнісінько, а клітини їх не засвоюють, фактично голодують ...
Отже: голодування - це одне, а харчові обмеження і утримання від їжі-інше.
У строгому сенсі голодування починається тільки тоді, коли абсолютно вичерпаний запас поживних речовин, що надійшли ззовні, - коли все висмоктана з кишечника, все підчищено, все «згоріло», і організму доводиться розщеплювати свої власні тканини, підтримувати одні органи за рахунок інших - «є себе ». Точно встановити момент, правда, досить складно, бо у різних людей і в різних умовах швидкість «згоряння» різна, різні жирові запаси і т. Д. У середньому перехід на «внутрішнє харчування» спостерігається після п'ятого-шостого дня відмови від їжі, а остаточновстановлюється після закінчення другого тижня.
Що ж стосується короткочасного утримання від їжі - разгрузок, що очищають організм, то його цілком можна проводити самостійно: ця природна міра входить в ОК.
Харчове стриманість може бути частковим і повним. Багато століть практикувалися традиційні пости.
Це час, коли забороняється або обмежується вживання тваринних продуктів. Пости, в свою очеоедь, бувають більш-менш суворими. Строгий піст передбачає відмову від будь-якої тваринної пиши, чисте вегетаріанство. Який сенс, навіщо? Очищення організму плюс вправу волі.
Дієтологи часто рекомендують «розвантажувальні» дні - фруктові, молочнокислі і т. Д. У деяких же випадках призначається і періодичний повний перерву в їжі, зазвичай на термін від 12 до 36 годин, максимум - до трьох діб. Ще раз: це не голодування, а стриманий і е від їжі, яке може мати і просто профілактичне значення.
Вам, я думаю, буде корисно ввести в свій побут щотижневий «харчової вихідний» тривалістю від 24 до 36 годин. Такий спосіб очищення організму, гранично природний, застосовується в амбулаторній практиці дуже давно і широко, з різними цілями, і, крім деяких спеціальних випадків (виразкова хвороба, діабет), протипоказань не має. При дотриманні правил дається неважко.
Всі права захищеності booksonline.com.ua