Вихід з річки можна здійснити трьома шляхами:
1. З села на правому березі річки - звідки близько 17.00 ходить автобус до ст. Кузема.
2. Від ж.д. моста до станції близько 2.5 км направо вздовж ж.д шляхів. 3. Через Біле море направо вгору по річці Березівці (до станції 800 м)
При середньому темпі руху маршрут по річці становить 6 ходових днів.
Озеро Кереть - річка Кузема.
Кереть - одне з найкрасивіших озер Північної Карелії належить до басейну Білого моря, в яке впадає випливає з озера річка Кереть. Загальна площа з островами 298 кв. км, найбільша довжина 44 км, ширина 19 км. Має надзвичайно порізаний берегову лінію і розділене порівняно вузькими протоками на ряд відособлених плес, званих озерами: Плотничное, Північне і т.д. На озері 140 островів; найбільший з них - Вінчани. Кереть - мілководне озеро (середня глибина 4,5 м), внаслідок чого вода добре прогрівається. У спекотне літо температура її досягає 20-21 гр. Береги слабо горбисті, покриті хвойними лісами. Пагорби чергуються з болотами. По берегах виходи граніту, зустрічаються піщані пляжі. Озеро багате рибою, а ліс - грибами та ягодами.
Від станції до озера можна дістатися, замовивши в автотранспортної конторі автомашину, до села Парфеєво, розташованої на березі теслярські, в 9 км від станції; або, перевізши речі в район водної станції, пройти по довгому, вузькому і малоцікаві озеру до перешийка, що відокремлює його від озера Кереть (теслярські) у Парфеєво. При останньому варіанті в шляху мають бути два обнесення: перший (10 м) - у нізкогабарітного містка дороги на Парфеєво, другий - через перешийок між озерами шириною близько 250 м. Від Парфеєво залишилося кілька будинків, а на березі багато човнів рибалок, які проживають в лоухи.
Перший плесо озера Кереть (озеро Плотничное) витягнуть із заходу на схід і має велику кількість островів. Його слід перетнути з півночі на південь і з протоці Опорові Салма вийти в Північне озеро. Дуже гарний лівий, по ходу, високий берег протоки, порізаний глибокими балками і покритий сосновим лісом. Далі шлях лежить на мис Хрестовий Напірників зі скелястим берегом.
Північне озеро непомітно переходить в Срібне, з великими відкритими плесами. Пройшовши Срібне, в південно-східній його чпсті потрапляють вузькою протокою у відкрите Кукуреозеро.
Чергова протоки починається в південно-східному кутку озера, між піщаним пляжем справа і островом зліва. Увійшовши в мілководне безіменне озеро, повернути на південь і йти вліво, відшукуючи протоку, що огинає острів Вінчани. Далі рухатися зі сходу на захід до входу в Піртозеро, дотримуючись лівого, по ходу, берега, вкритого сосновим лісом. У Піртозере курс на південь до гирла річки Ниви - 4-кілометрової вузької протоки зі слабкою течією, яка веде до Вінгельозеро. Береги низькі, болотисті, ліс метрах в 200 від води. Єдино зручне для зупинки місце близько хатинки рибалок на лівому, по ходу, березі.
Увійшовши в Вінгельозеро, взяти курс на південний схід, до невеликій бухті з смугою піску, де починається волок в озеро Зимове. Загальна довжина волока близько 6 км. Перші 3 км стежка йде по сухому лісі з низькими болотистими ділянками; шлях відзначений зарубками на деревах. Останні 200-300 м треба перетинати болото перед двома озерами. Тут зустрінеться суха ділянка, на якому зручно влаштувати бівуак. Далі слідувати по струмку, що випливає з правого, по ходу, озера. При середньому рівні води по ньому можна потрапити в озеро Зимове. Оскільки струмок вузькою і сильно петляє, завантажувати речі краще через 200 м, де він розширюється. На шляху зустрінуться два дрібних кам'янистих ділянки, в 350 і 100 м, які доведеться обнести по лівому березі. При повороті струмка на захід є пряма стежка (1600 м) на Зимове, по якій можна здійснити волок, якщо води мало.
Озеро Зимове дуже мальовничо, з високими порізаними берегами, покритими лісом. Протоку в Верхнє Кумозеро слід шукати в південно-західній частині Зимового. Вийшовши в Верхнє Кумозеро, тримати курс в його південно-східний затоку. Тут волок 4 км в Нижня Кумозеро. Висадившись на берег, відшукати стежку, що йде в південно-східному напрямку. Стежка приводить в північно-західний затоку Нижнього Кумозера, що розкинувся із заходу на схід на 15 км при ширині близько 5,6 км.
Подальший шлях по річці Куземе, яка витікає з північно-східного, поступово звужується затоки озера. Щоб швидше знайти витік річки, потрібно йти вздовж північного берега озера. Довжина Куземи 61 км; вона впадає в Поньгомскую губу Білого моря. Витік річки на висоті 80,2 м над рівнем моря, причому основне падіння доводиться на порожисті ділянки. На Куземе 26 порогів, і майже всі потрібно переглядати з берега до проходження. На своєму шляху Кузема протікає через озеро Кутно довжиною 5,5 км.
Вийшовши в Поньгомскую губу, слід зупинитися в гирлі річки Березової. Тут зручне місце для розбирання байдарок і звідси 1 км по стежці до станції. Потрібно пам'ятати, що два рази на добу приплив змінюється відливом, і тоді гирлі Куземи міліє. В цьому випадку слід зупинитися, не доходячи до залізничного моста, звідки до станції Кузема 2 км.
ЗВІТ ПРО ПОХІД ПО КАРЕЛІЇ ст. Лоухи - оз. Кереть - оз. ВІНГЕЛІ - оз. ВЕРХНЄ КУМОЗЕРО - оз. НИЖНЄ КУМОЗЕРО -р. Кузема-ст. Кузема.
- І. Абакумова - Д. Абакумов - Т. Гайдамак - А. Томашевський (Том)
Маршрут починається від ст. Лоухи Окт. ж.д.
Можна починати як від станції (1 км до води), так і доїхати на машині до д. Парфеєво, де інакше доводиться робити волок 200м (можна обійти за 1 хід. День).
Далі йде на південь по оз. Кереть (ланцюг озер). З південної частини озера (Піртозера) є легко прохідна протоки (р. Нива) в розташоване на південь від оз. Вінгелі (через оз. Рикка). Ця частина легко доступна і дуже відвідувана, як місцевими, так і туристами.
Оз. Вігеля, як поворотна точка назад для більшості груп, набито натовпами туристів. Цю частину маршруту розумно пройти швидше, так як після волока місця істотно менш відвідувані. З оз. Вінгелі (найбільш віддалений південно-східний затоку, зліва від гирла струмка, сволочной стовп) важкий волок (4 км, 7 годин протягування байд по струмку, і ще 1 км, ми йшли 2.5 дня, жодна з відомих нам груп не пройшла швидше ніж за 2 дні) на оз. Зимове. Непогана стоянка після 4 км волока у оз. Карасьова. Не виключено, що легше скласти байдарки і зробити цілком піший 8 км перехід до кінця волока. Оз. Зимове вкрай мальовниче, тут варто постояти.
З оз. Зимового широка протока в оз. Верхнє Кумозеро. На протоці два мости, один проходимо, інший легко обносять. Ми проходили озеро вночі, і нам воно здалося дуже суворим, високі береги, але за свідченням І. Борщівської воно дуже красиво, якщо по ньому походити. З найбільш південній точки озера (сволочной знак на березі - трикутник з колод вістрям вгору на стовпі) відносно легкий волок через проміжне озеро (2 км, 1 км по озеру, 600м по грейдеру) на оз. Нижня Кумозеро. Озирнутися на озері не встигли. На великому мису є кілька зовні стерпних стоянок в районі 30 хв ходу від його краю.
На річку треба приблизно 3 хід. дня (без урахування пропор, можливих переворотів і т.д.). Пороги в верхній частині річки краще оглядати, вони не дуже довгі і більш складні, ніж в нижній частині річки. Довгі пороги в нижній частині ріки не складні, і запам'ятати 2 км шкуродером все одно не реально, та й не допоможе - просто дрібно.