У вас було таке коли-небудь? Думаю так. А ось вчені з'ясували що саме потрібно з'їсти, коли хочеться чогось незрозумілого.
Ось сидиш так іноді і кидаєшся, що б такого з'їсти, щоб заспокоїтися-то. Хочеться начебто солодкого, але не шоколад. Хочеться солоного, але не огірків малосольних.
Одні експерти вважають, що таке поведінка організму не що інше, як психологія. «Часто у людей зустрічається вуглеводна залежність, є ті, які люблять висококалорійну їжу, і люди, які обожнюють солодощі, - стверджує лікар-дієтолог Центру естетичної медицини« Прима медика »Микола Іванович Сич. - Існує також синдром обжерливості - це пов'язано з тим, що відбуваються повторювані епізоди різкого переїдання. Такі люди дуже важко контролюють прийоми їжі, вони не можуть перервати їжу або зменшити кількість ».
Отже, що ви хочете з'їсти насправді, коли хочете чогось особливого:
хочеться шоколаду
Брак магнію.
Мається на: нежарених горіхах і насінні, фруктах, стручкових і бобах.
Брак хрому.
Мається на: брокколі, винограді, сирі, курці, телячої печінки.
Брак сірки.
Мається на: журавлині, капусті, хроні.
Брак магнію.
Мається на: нежарених горіхах і насінні, фруктах, стручкових і бобах
Хочеться кави або чаю
Брак фосфору.
Мається на: курці, яловичині, печінці, птиці, рибі, яйцях, молочних продуктах, горіхах, стручкових і бобах.
Брак сірки.
Мається на: журавлині, хроні, овочах сімейства хрестоцвітних (білокачанна капуста, брокколі, цвітна капуста), листовий капусті.
Брак заліза.
Мається на: червоному м'ясі, рибі, птиці, морській капусті, зелених овочах, черешні.
Хочеться жирної їжі
Брак кальцію.
Мається на: брокколі, стручкових і бобах, сирі, кунжуті.
Брак хлоридів.
Мається на: некип'яченому козячому молоці, рибі, нерафінованої морської солі.
Хочеться газованих напоїв
Брак кальцію.
Мається на: брокколі, стручкових і бобах, сирі, кунжуті.
Хочеться холодних напоїв
Брак марганцю.
Мається на: волоських горіхах, мигдалі, горіхах-Пеканов, голубиці.
Хочеться є напередодні критичних днів
Брак цинку.
Мається на: червоному м'ясі (особливо м'ясі внутрішніх органів), морепродуктах, листових овочах, коренеплодах.
Весь час хочеться їсти
Брак кремнію.
Мається на: горіхах, насінні; уникайте рафінованих крохмалистих продуктів.
Брак триптофану (однієї з незамінних амінокислот).
Мається на: сирі, печінці, ягнятини, родзинках, солодкій картоплі, шпинаті.
Брак тирозину.
Мається на: вітамінних добавках з вітаміном С або в помаранчевих, зелених і червоних фруктах і овочах.
Брак вітаміну Б1.
Мається на: горіхах, насінні, бобових, печінці та інших внутрішніх органах тварин.
Брак вітаміну Б2.
Мається на: тунці, палтусі, яловичині, курці, індичці, свинині, насінні, бобових і стрічкових.
Брак марганцю.
Мається на: волоських горіхах, мигдалі, горіхах-Пеканов, голубиці.
Хочеться гризти лід
Брак заліза.
Мається на: м'ясі, рибі, птиці, морській капусті, зелені, черешні.
Хочеться підгорів їжі
Брак вуглеців.
Мається на: свіжих фруктах.
Хочеться курити, навіть якщо ви ніколи не курили або давно кинули
Брак кремнію.
Мається на: горіхах, насінні; уникайте рафінованих крохмалистих продуктів.
Брак тирозину (амінокислота).
Мається на: вітамінних добавках з вітаміном С або в помаранчевих, зелених і червоних фруктах і овочах.