Чому виникає біль?
Якщо при піднятті важких предметів у людини починає боліти спина. то це вказує на ослаблення хребта, внаслідок постійних навантажень. Зазвичай біль в такому випадку з'являється в області правого боку попереку. Але не завжди неприємні відчуття з'являються в попереку. Нерідко біль з'являється в області грудей або спини. У разі больових відчуттів в області спини їх причиною стає недостатня тренованість спинних м'язів. Ослабленість м'язів і зв'язок разом з перенапруженням і м'язовим дисбалансом призводять до появи остеоартриту і больового синдрому.
Інші причини болю в спині
Причини болю в спині можуть бути абсолютно різноманітними. Однією з них є викривлення хребта (сколіоз). Викривлення може виникнути через частого носіння важких рюкзаків, пакетів, сумок. Це викликає м'язовий дисбаланс. Також до причин болю в спині можна віднести різке підняття важких предметів або недотримання техніки безпеки. Підняття важкого предмета, розташованого збоку з одного боку теж може стати причиною болю в спині. Спина може почати хворіти при перенесенні важкого предмета на витягнутих руках. Важливо дотримуватися умова, щоб вантаж був щільно притиснутий до тіла. Якщо цього не відбувається, то на хребет виявляється додаткове навантаження. Згодом це ожжет негативно позначитися на здоров'ї людини.
Що робити при болю в області спини?
Якщо больові відчуття в області спини відбуваються при піднятті важких предметів, то необхідно відвідати лікаря. Заняття самолікуванням, швидше за все, не призведуть ні до чого хорошого, а навіть навпаки, дадуть негативний ефект. Наслідки неправильного самолікування можуть бути дуже навіть серйозними. В результаті діагнозом може стати міжхребцеву грижу, усунути яку можна лише за допомогою операції. Краще за все не лікувати біль, а попередити її появу. Для цього варто обов'язково займатися гімнастикою, яка зміцнює м'язи спини. Також дуже важливо дотримуватися основних правил по підйому важкого вантажу: робити це плавно, розподіляючи навантаження на всі м'язи.
Чи можна продовжувати рух після підняття тяжкості?
Якщо біль у спині з'являється під час руху людини з важким предметом, то ношу слід відразу ж опустити. Продовжувати рух потрібно тільки після того, як больові відчуття зникнуть. Звичайно, багатьох зацікавить питання, а як довго потім можна продовжувати рух. Тривалість пересування людини залежить від натренованості і цілісності хребетного стовпа. Люди з атлетичною статурою впораються з перенесенням тягарів набагато краще з мінімальною шкодою для здоров'я.