вбивця Мороз
Холод в усі часи доставляв людині чимало клопоту. Від нього бігли. Коли ж він наганяв, то наступали темні часи, які можна порівняти за смертністю з найбільшими пандеміями. В одній тільки Франції після початку Малого Льодовикового періоду за півтора року померло півтора мільйона чоловік. Найбільше постраждали північні країни, від голоду майже поголовно вимерли поселення датчан в Гренландії, голод викосив половину Ірландії.
За оцінками фахівців, за період з 1315 по 1317 роки через Великого голоду в Європі вимерла майже чверть населення. За період з 1371-го по 1791 роки у Франції було 111 голодних років. Холод привів до неврожаїв в 1601 році в Росії. Смертність склала півмільйона людей.
Холод же знищив 300 кораблів персидського полководця Мардін. Кораблі потрапили в бурю. Практично всі воїни загинули від переохолодження. Нагадаємо, що це було в теплому Егейському морі.
Холод забирає життя і сьогодні. За рік в Росії від переохолодження вмирають від 50 до 80 тисяч осіб.
«Генерал мороз»
Для Росії холод не завжди був ворогом. Нерідко він ставав і другом. І хоча Денис Давидов заперечував у своїй статті «Мороз чи винищив французьку армію в 1812 році» вирішальну роль російської зими в перемозі над французами, виключати цього фактора ніяк не можна.
З першої зими Великої Вітчизняної війни німці стали називати російську холод не інакше як «генерал Мороз». Абсолютно непідготовлені до російської зими німецькі війська виявилися практично паралізованими в десятці кілометрів від Москви. Генерал Гудеріан у своїх спогадах писав, що у танків закінчилося пальне, а піхотинці не могли змусити себе вийти на вулицю.
Скажімо м'яко: він прикрашав. За графіком температур 1941 року температура тоді не опускалася нижче 18 градусів нижче нуля. Холоди почалися вже під час контрнаступу Червоної армії.
У Росії ставлення до морозу формувалося століттями. Якщо подивитися російські прислів'я, то можна побачити добре, поважне і практичне ставлення до холоду, але ніяк не негативне.
Що відчуває організм
Перша реакція організму на холод - перерозподіл потоків крові. У людини починають активно працювати пасивні до цього судини і капіляри
Мозок обробляє інформацію з усіх рецепторів і розподіляє кров в найважливіші місця організму. За короткий час відбувається мобілізація всіх систем. Для непідготовленого організму випробування холодом - стрес, але якщо все робити правильно, то після, наприклад, тривалого перебування в холодній воді настає ейфорія, відчуття радості і подолання. Поверхня тіла і легкі виводять після такого гарту стільки тепла, що людина відчуває замість холоду жар.
Звичайно, потрібно сказати про те, що практикувати загартовування потрібно під наглядом лікаря і обходити стороною шарлатанів і нео-секти.
У кожній культурі ставлення до холоду своє. Найцікавіше воно у тибетців і мешканців гімалайського високогір'я. Наприклад, у шерпів. До холоду і перевантажень у цього народу ставлення просте: "Є гора - треба йти, є вантаж - треба нести". Вони позбавлені зайвої рефлексії з цього приводу. Тим часом, вченими проводилися дослідження, які дали несподівані результати: у шерпів інакше працює система кровопостачання - їх кров біжить в два рази швидше, ніж у європейців, зберігаючи при цьому оптимальний серцевий ритм і тиск.
Концентрація продуктів розпаду азоту в крові шерпів в 10 разів вище, ніж у тих, хто приїжджає підкорювати Еверест здалеку. Оксид азоту і його метаболіти розширюють кровоносні судини - звідси і фантастична витривалість шерпів, а також здатність переносити критичні холоду.
Ця історія, розказана захопленої жінкою, привернула увагу фізіологів. Треба сказати, що сама Олександра Давид-Ноель була далекою від науки жінкою, вона прослухала повний курс лекцій корифея фізіології Клода Бернара, тому її розповіді не можна вважати чистою казкою. Крім того, Туммо-йога дійсно існує, її творцем вважається тибетський учитель Миларепа.
У 80-ті роки системою «туммім» зацікавилися вчені з Гарварда. Зокрема професор Герберт Бенсон. Він кілька років проводив різні експерименти з тими з тибетців, хто запевняв, що володіє мистецтвом терморегуляції. Досліди показали підвищення температури на 8 градусів.
Ближче всіх до розгадки туммім на сьогоднішній день підійшов російський фізіолог Ринад Минвалеев, професор Санкт-Петербурзького університету, фізіолог. Він уже багато років вивчає холодостійкість і розробив свою систему терморегуляції організму в екстремальних умовах.
До речі, про систему туммім радянські громадяни дізналися з роману Єфремова «Лезо бритви», що вийшов в 1963 році. Але і до знайомства з таємничими містиками Тибету в СРСР займалися створенням своєї системи «загартовування». Її розробляв, наприклад, радянський вчений австрійського походження Карл Трінчер. Він п'ять років провів в ГУЛАГу, і про холодах знав не з чуток. За словами РИНАД Мінвалеева, Трічера якось зауважив, що у лабораторних тварин при нестачі кисню підвищується температура в легенях. Звідси він зробив геніальний висновок: «Легкі - єдиний орган, де жири, реагуючи з киснем, згорають безпосередньо. Без всяких ферментів ».
Сьогодні вже і фізіологи не відкидають того, що легені є тією «грубкою», здатної зігріти організм в холод. Вірніше не зігріти, а зберегти тепло, протистояти патогенної домінанту холоду.
Під час перебування на холоді крім фізичних вправ, які розганяють кров і викликають гіпоксію, також потрібно вміти правильно дихати і головне - не дозволяти організму піддаватися «паніці». М'язове тремтіння і мурашки не можуть дати ККД. Допоможуть легкі.
При підйомі на Ельбрус у групи Мінгалеева, практикуючих практику холодоустойівості, спостерігалося зниження атерогенних жирів і холестерину. Тобто судини очищалися. Виявилося, що за допомогою холоду і правильного дихання можна не тільки зігрітися, але й вилікуватися від атеросклерозу. І гормону стресу - кортизолу - в крові теж ставало менше.