Погода сьогодні нельотна ... тому читання для освіти)))
Особисто я з цим точно знайома, як людина, що випиває кухлів 5-8 кави в день, щоб прокинутися і нормально работать.а якщо мало поспати-взагалі труба.
Напевно багатьом знайома ситуація, коли, начебто, виспався, а все одно все пливе перед очима, тягне солодко позевать і найголовніше - це бажання, яке супроводжує протягом усього дня, бажання дістатися скоріше до своєї улюбленої ліжку!
А поруч дратує своєю бадьорістю колега, який спав напередодні години три, так як майже всю ніч провів у нічному клубі, а виглядає свіже огірка!
Чому одним треба пару годин, щоб виспатися, а іншим і доби мало? Може бути, справа в ліні?
Справа зовсім не в вашу лінь, стверджують американські дослідники з медичного факультету Пенсільванського Університету (University of Pennsylvania School of Medicine). Так розпорядилася природа ... на генному рівні! І це вже не припущення. Численні дослідження, проведені американськими фахівцями в галузі психології та медицини, дозволили виявити певні ділянки ДНК, які не тільки провокують підвищену сонливість у носіїв особливого варіанту гена, але і можуть послужити причиною такого серйозного захворювання, як нарколепсія.
Нарколепсії, narcolepsia (від грецьк. Narke-заціпеніння і lepsis-напад), захворювання, описаний Желіно (Gelineau); перше спостереження належить Вестфалія (1877). Поняття нарколепсії визначається двома основними ознаками: 1) нападами сонливості і 2) своєрідним станом хворих при сильних душевних переживаннях. Напади сонливості є важкопереборною, короткочасними (зазвичай тривають 1-5-10 хв. Іноді довше), в добу бувають по кілька разів, у виняткових випадках до 100 раз
Денні напади непереборної сонливості і напади раптового засипання - лише одні з симптомів цього захворювання.
На думку вчених, варіант гена, відповідальний за підвищену сонливість, присутній у 25% населення нашої планети. Однак це зовсім не означає, що всі 25 відсотків страждають від серйозних порушень, пов'язаних зі сном. Але заперечувати негативний вплив гена DQB1 * 0602 (саме такий код привласнений цим варіантом гена) на стан бадьорості його носіїв вже не має сенсу. Саме він і винен в нашій підвищеної сонливості.
Поки вченим вдалося лише доторкнутися до таємниці впливу генів на характер нашого сну. Попереду їх чекають численні дослідження і експерименти. Неоціненний матеріал для таких досліджень можуть надати люди, які страждають від всякого роду серйозних порушень, пов'язаних зі сном. Такі як один з об'єктів вищезазначених досліджень, 43-х річний житель штату Іллінойс, США, на ім'я Роберт Гібсон (Robert Gibson). Те, що іншим приносить радість і полегшення (мається на увазі відновлює сон), для цієї людини майже кожен день обертається муками і кошмаром.
Справа в тому, що Гібсон страждає від рідкісної форми розлади сну - від сонного паралічу. Сонний параліч характеризується тимчасовим паралічем м'язів. Цей стан супроводжує процес засипання або пробудження. Людина впадає в ступор, не може рухатися і говорити, часто на нього накочує панічний жах. І якщо більше третини населення нашої планети зазнавало це стан не більше одного або двох разів у своєму житті, то Гібсон занурюється в нього постійно. Весь наступний день нещасний відчуває непереборну тяжкість в організмі; йому здається, що його накачали наркотиками, і тепер він змушений боротися з дикими нападами сонливості.
Як повідомила доктор Немні Гоель (Namni Goel), одна з провідних керівників даного дослідження і професор в області психіатрії з Пенсільванського Університету, кожен з групи носіїв гена відчував себе не виспався навіть після 10-ї години сну. За спостереженнями, такі люди набагато менше часу проводять в стадії глибоко сну. Вони часто прокидаються, тобто сон їх вельми фрагментарний, навіть якщо вони напередодні спали зовсім мало. Що примітно, їх не тягнуло до сну сильніше, ніж зазвичай, навіть після недосипу. Однак, будучи здоровими людьми, носії гена DQB1 * 0602 поводилися після недосипання, як нарколептіков.
Ви пам'ятаєте, що набила оскому фразу - нормальній людині для сну необхідно стільки-то годин? Тобто, якщо вам необхідно більше, або менше, ви - ненормальний? Ні в якому разі, впевнений доктор Марк Меховалд (Mark Mahowald), головний лікар Регіонального центру з порушенням сну в Міннесоті (Minnesota Regional Sleep Disorders Center).
Меховалд вважає, що результати цього дослідження, нарешті, допоможуть розвінчати хибні уявлення про тривалість сну, нав'язані нам ортодоксальної медициною.
Доктор абсолютно впевнений, що середній тривалості сну для людей, в загальному, просто не існує. Її не може існувати, так як крім зовнішніх факторів, що впливають на якість сну, з якими ми можемо ще якось поборотися, існує величезна кількість генів, які також впливають на характер нашого сну.
З одного боку, висловлювання доктора Меховалда не можуть не радувати в першу чергу тих, хто ходив по життю з ярликом ледачого людини і мимрить, а, насправді, просто змушений був боротися зі спадковістю. А з іншого боку, ці висновки звучать, як вирок - адже якщо наявність гена настільки сильно визначають характер нашого сну, значить, нам залишається тільки змиритися! Що ж ще ми можемо зробити?
Ні в якому разі не варто падати духом, стверджує доктор Гоель. Медицина обов'язково що-небудь придумає, щоб допомогти засудженим до сонливості. Адже це сотні мільйонів людей, які мало того, що страждають через наявність якогось гена, так ще змушені вести життя, для якої вони не годяться за визначенням!
Гоель збирається ні багато ні мало навчитися визначати генетичну схильність до недосипання. А це допоможе людям правильно вибрати потрібну професію і налаштуватися на більш позитивний життєвий ритм.
Переклад: Баландіна Е. А. з abcnews.go.com
Якщо простіше описати причини (найпоширеніші) сонливості
Це неправильна робота серця, при якій для підтримки потрібен стимулятор, або серцевої м'язи або нервової системи, а конкретніше кави, кофеїн, транквілізатори, кроворазжіжающіе препарати, регулярні фізичні навантаження.
мала пропускна здатність кровоносної системи - Буває вроджена, або придбана, в слідстві, вживання наркотичних речовин, куріння, роботі на шкідливих виробництвах, таких як цементні заводи, цехи виробництва лакофарбових покриттів, металолітейние і металоплавільние виробництва
Черезмерное хвилювання, переживання, стреси, - в таких випадках сон організм використовує як природний захист, і спробу відновити нервову систему і стабілізувати функціонування організму.
Вживання малої кількості їжі, води, та інших необхідних для організму речовин, в такому випадку організм просто намагається, зменшити їх споживання і переробку і свою активність.
Нестача вітамінів (вітаміноз) - Сонливість настає в результаті зниження активності мозку, і защіщаемо організму від зовнішніх факторів
Наявності в організмі сторонніх живих організмів, таких як лямблії (живу в печінці) і гельмітов, які в результаті своєї активної діяльності виділяють токсичні речовини гельмітов більшою мірою, і настає повільне отруєння організму, також це проявляється зайвої агресивністю і сплутаністю думки, в важких випадках втратою пам'яті. сприйнятливістю до хвороб прі не лікуванні подальшої смертю носія
Також часто зустрічається придбана форма сонливості, - Тому Порушення функціонування центральної нервової системи, сильних травм головного мозку, тривалої хронічно не висипаемості.