Дивно, але шум водоспаду, стукіт дощу по даху, рокіт моря чомусь не заважають людині спати, навіть якщо ці звуки досить гучні. Вони, навпаки, швидше за заколисують, під шум води спиться особливо солодко. Монотонні, що шелестять, неквапливі звуки води нібито нашіптують: «Не хвилюйся ... Не хвилюйся ... Все добре ...»
У той час, як легкі шарудіння, ледь чутне цокання годинника або невиразні голоси за стіною змушують нас повертатися половину ночі.
Це пов'язано з тим, що людський мозок розпізнає звуки, і одні з них для нього є сигналом про загрозу, інші ж, навпаки, заспокоюють.
У відділенні сну медичної школи Гарварда було проведено цікаве дослідження впливу різних шумів на сон. В ході експериментів виявилося, що негативно впливає на засинання не так гучність звуків, скільки їх різкість.
Одні учасники експерименту спокійно спали при звуках в 70 дБ (шум вертольота або автотраси), інші не могли заснути навіть при 40 ДБ (тихий шепіт). Просто в першому випадку звуки були монотонні з поступовим наростанням гучності, а в другому - хоч і тихі, але різкі.
На думку керівника експерименту професора Орфея Бакстон це пояснюється генетичною пам'яттю людини - його далекі предки сигналізували про небезпеку своїх родичів гучними криками, і ми на рівні підсвідомості сприймаємо різкі звуки, як попередження про загрозу.
Завуалювати такі тривожні сигнали, що надходять в наш мозок під час сну, і зробити сон більш міцним і спокійним якраз допомагає шум води, що біжить.
Дякую що ви з нами!