Важко сидіти на дієті, тому що кожна дієта - це відповідне, певне обмеження організму в режимі харчування, в продуктах, до яких організм звик, в зменшенні обсягів спожитої їжі, в часі прийому їжі. Для того, щоб дієта стала для Вас в радість, визначитеся для себе, з якої причини і заради чого Ви вирішили сісти на дієту. Або у Вас з появою зайвої ваги почали з'являтися погіршення зі здоров'ям. Тоді Ваше рішення сісти на дієту є для Вас дуже важливим і серйозним кроком. Або треба скинути вагу, щоб не міняти гардероб. І тут треба докласти багато зусиль і обрану Вами дієту довести до кінця. Або у Вас попереду серйозний захід. і Ви вирішили терміново привести себе в порядок і влізти в своє шалене плаття. А може Ви просто закохалися, і хочете. щоб об'єкт вашої любові звернув на Вас своє досвідчених увагу. Так, дієта вимагає від людини неймовірних зусиль, величезної сили волі і певного часу Дерзайте! Намагайтеся! І у Вас все вийде. Треба терпіти і працювати на результат!
Дієта має на увазі собою сукупність правил вживання їжі, тобто людина їсть, що повинен, а не те що хоче, що саме по собі вимагає вольових усілій.Так ж за фактом люди плутають відчуття апетиту з почуттям голоду в більшості случаев.Аппетіт є з психологічної точки зору бажання пережити якийсь переживання чіткий з їжею, емоції які при вживанні продукту викличуть почуття удовольствія.По суті апетит є умовним рефлексом.А голод викликаний фізіологічної, а не психологічною потребностью.І виявлю яется такими симптомами як бурчання в шлунки напрімер.Многіе дієтологи рекомендують пити воду тим, хто сидить на дієті так як вона викличе почуття ситості.