Не можеш нормально відпочити в готелі? У вчених є пояснення цієї неприємності.
Н е важливо скільки зірок у готелю, в якому ти зупинився. Швидше за все, після першої ночі в ньому ти будеш абсолютно не виспався. Американські вчені вважають, що виною цьому інстинкт самозбереження. Вони заміряли показники роботи мозку людей, які намагалися заснути в незвичному місці і помітили, що під час сну тільки одна півкуля їх мозку дійсно відпочиває, а друге - продовжує не спати.
Детальна нейровізуалізація мозку показала, що під час сну мозок випробовуваних чутливо реагує на зовнішні подразники і частіше виходить з фази глибокого сну. Коли це відбувається, ти не прокидаєшся, а прокинеться твій мозок. Вчені говорять, що такий неспокійний сон - спроба твого організму убезпечити тебе. Цей древній тваринний рефлекс змушує тебе завжди бути напоготові, якщо ти лягаєш спати в новому, незвіданому місці.
Якщо пояснювати на пальцях, мозок впевнений, що під час відпочинку в незнайомій ліжку на тебе нападуть дикі звірі або вороже налаштовані людожери з іншого племені. Звичайно, коли ти, будучи міцно під газом, падаєш спати у одного на дивані або відпочиваєш в пристойному готелі, така мозкова діяльність буде тільки дратувати. Однак якщо тобі трапиться ночувати в наметі посеред кишать диким звіриною джунглів, цей рефлекс тобі запросто може стати в нагоді. Якщо ж ти впевнений, що майбутній вночі в готелі турбуватися нема про що, і хочеш нормально виспатися, є один трюк. Спробуй обдурити свій організм, створивши звичну обстановку.
Візьми з собою речі, які зазвичай тебе оточують в спальні: нічник, пара «прікроватних» книг або улюблений плед. Якщо ти не впевнений, що це спрацює, а виспатися все одно необхідно, заїжджай в готель за два-три дні до важливого заходу: вчені запевняють, що за пару ночей наш мозок звикає до нової обстановки і сон стає міцнішим.
Ну все люди різні і описані в статті ситуації все сприймають по різному, кому-то досить прийняти горизонтальне положення і глибокий сон (і навіть без снів) забезпечений а для кого-то сон на новому місці в НЕ превичной обстановці буде цілою проблемою.
Втім як і способи подолання цієї проблеми не для всіх однаково добре працюють.
Фігня якась - лише-б ліжко нормальна була - і навіть сни не мучать
Згоден, ліжко дійсно дуже важлива
Так мені здається що саме тому некомфортно в готелях навіть буває іноді засипати бо все одно своя власна ліжко буде найкращим і самим звичним місцем для відпочинку!
Розмови жодного та бути не може, звичайно спати вдома комфортніше! Але якщо доводиться виїжджати у відрядження і зупинятися Я, наприклад, сплю як убитий) тому, що це коммандировка, а це має на увазі посилену роботу, більший обсяг за менше час, втома робить свою справу. А приїжджати в готель за пару днів до мерропріятія, щоб звикнути і виспатися))) так при роз'їзний роботі можна на Гостішка разоть роботодавця) за що в наш складний час і період аптімізаціі керівництво спасибі точно не скаже, додаткові витрати ні кому не потрібні!)
Тут ще звичайно і від самої людини залежить. Якщо відчуваєш себе спокійно і впевнено то і в гостях, готелі спокійно виспишся. А є й такі які тільки зі своїм ведмежам заснуть типу Містера Біма.)