Стрес і вагітність
Майбутні мами можуть усвідомити, коли і як стрес впливає на них, звертаючи увагу на власні почуття, емоції і поведінку. Вони можуть навчитися використовувати прості навички зниження стресу до і під час вагітності. Ці навички допоможуть розширити ресурси для зняття напруги, з яким вагітні жінки стикаються з дня на день. Його рівень часто підвищується в процесі розвитку немовлят в утробі матері і після народження. Також ці навички можуть бути використані, щоб допомогти молодим мамам регулювати свою систему реагування на стрес, з яким вони стикаються в процесі виховання дітей.
Зменшення негативного впливу стресу
Існує все більше доказів того, що навмисне використання навичок зниження стресу до зачаття, під час пренатального та раннього періодів виховання дітей зменшує негативний його вплив на майбутніх матерів і їх розвиваються дітей. Багато матерів навіть в здорових відносинах відчувають високий рівень напруженості, а також мають мало часу і обмежені ресурси для задоволення власних потреб. Вони можуть стикатися з багатьма джерелами стресу, наслідки якого накопичуються з плином часу. Минулий досвід боротьби зі стресом також впливає на те, як вони справляються з ним в даний час. Цей досвід може підвищити реактивність їх системи реагування на стрес в Преконцепційна, пренатальному і періоді раннього виховання дітей.
Сприйняття навколишнього середовища і досвід
Наше сприйняття навколишнього середовища формує наш досвід, який вносить свій внесок у відчуття комфорту або дискомфорту. Ми всі помітили, що люди по-різному реагують на стрес, так само як і знаходять комфорт і легкість в різних сферах. Недавні дослідження показують, що суб'єктивні оцінки сприйняття стресу більш тісно пов'язані з несприятливими наслідками, ніж заходи впливу потенційно стресових подій або умов. Це підкреслює необхідність більш глибокого розуміння і сприйняття жінками і дівчатками їх досвіду до і під час внутрішньоутробного розвитку дітей, так як просто запитати, чи відчували вони певні відчуття, які зазвичай ідентифікують як стресори, недостатньо.
Зв'язок між фізіологією жінки і її психічним здоров'ям
Сприйняття майбутньою матір'ю її внутрішнього і зовнішнього середовища впливає на стан розуму і фізіологію, які нерозривно пов'язані між собою. Минулий досвід і переконання формують її сприйняття в сьогоденні. Сприйняття і переконання впливають на досвід зачаття, вагітності, пологів та раннього виховання дітей. Досвід жінки в цих найважливіших подіях впливає на її психофізіологію і, в свою чергу, на дитину, що розвивається.
Робота нервової системи
Стівен Поргеса був одним з тих, хто описав відносини між нашими уявленнями і психофізіології. Наша нервова система постійно оцінює наше довкілля з метою безпеки, щоб виявити можливу небезпеку або загрозу для життя. Саме через почуття ми сприймаємо навколишнє середовище, і наша нервова система використовує цю інформацію, щоб зробити відповідні висновки. Цей процес відбувається дуже швидко і є неусвідомленим. Якщо жінка сприймає своє оточення як небезпечне або загрожує життю, активується її система реакції на стрес. Це навіть може викликати симптоми травматичного стресу. Сприйняття небезпеки або загрози для життя відносно дитини до, під час або після пологів також може активувати систему реагування на стрес.
Труднощі в період репродуктивного досвіду
Стрес і травматичний стрес може бути також пов'язаний з важкими подіями, які відбуваються протягом репродуктивного досвіду. Він може вплинути на репродуктивне здоров'я до вагітності, а також під час пренатального і періоду раннього виховання дітей. Цей досвід може включати в себе:
- спроби зачати дитину;
- лікування безпліддя;
- втрату дитини;
- переривання вагітності;
- ускладнення під час вагітності та пологів;
- проблеми зі здоров'ям, які сприймаються як небезпечні або загрозливі для життя матері або дитини в допологової або післяпологовий період;
- неонатальні втрати;
- труднощі з годуванням дітей грудного віку;
- передчасні пологи;
- неонатальні ускладнення в результаті передчасних пологів;
- турботу про немовля, який отримує допомогу у відділенні інтенсивної терапії для новонароджених.
Несприятливий вплив стресу на плід
Недавні дослідження показують, що несприятливі наслідки стресу для майбутніх матерів і їх розвиваються дітей під час вагітності пов'язані не з будь-яким одним ефектом стресу, а з цілою низкою чинників і тим, як вони взаємодіють між собою. Системи органів і тканин матері, плацента і плід можуть реагувати на стрес матері. Він викликає зміни в унікальній фізіології кожної вагітної жінки. Це, в свою чергу, викликає фізіологічні реакції в плаценті і в організмі майбутньої дитини. Також було доведено, що існують двонаправлені фізіологічні відносини між матір'ю, плацентою і її розвиваються дитиною.
Вплив хронічного стресу
Неодноразова або хронічна активація системи реагування на стрес матері під час зачаття може негативно вплинути на її нервову, ендокринну, імунну та серцево-судинну системи в ранні періоди розвитку дитини. Ці складні і взаємопов'язані системи організму відіграють вирішальну роль в зачатті дитини, підтримуванні вагітності до оптимального терміну пологів, годівлі грудних дітей і ранньому взаємодії між матір'ю і дитиною. Методи зниження стресу роблять позитивний вплив на ці системи як у майбутніх мам, так і у їх країнах, що розвиваються дітей.
Як можна знизити вплив стресу
Навички зниження стресу, пропоновані батькам, можуть бути корисні тільки в тому випадку, коли вони являють собою прості методи, які можуть бути використані швидко і спонтанно, навіть у важких умовах. Було показано, що вони роблять благотворний вплив на систему реагування на стрес у батьків. Якщо навички зниження стресу легко вивчити і використовувати, вони можуть стати цінним ресурсом для батьків і будуть сприяти благополуччю протягом усього життя не тільки матері, але і її дітей, а також сім'ї в цілому.
