Чим вище температура в лазні, тим вище підніметься наш настрій!
Юлія Фотлер, фото www.ikirov.ru
Влітку ми запасаємося імунітетом на зиму. Хтось їздить на море в південні країни, хтось більше часу проводить на природі або дачі. Скільки здоров'я ми почерпнемо з природних джерел, так і проведемо наступний рік. І один «доктор» завжди поруч - це НАША БАНЯ. Чому влітку обов'язково потрібно відвідувати баню? Спробуємо розібратися.
Відкриваємо пори. Шкіру в організмі людини вважають третім легким, тільки під одягом у неї погано виходить дихати. Зате в парній шкіра відкриває свої пори, і починають виходити шлаки. Коли говорять, що організм очищається від шлаків, то мають на увазі, що разом з потом виходять такі шкідливі речовини, як сечовина, хлорид і молочна кислота - винуватиця м'язових болів. Ось чому після лазні завжди переважає дивне відчуття легкості, неначе тіло стало невагомим.
Прогріваємо кісточки в холодну погоду. Всім відомо, що наші суглоби і хребет люблять тепло. Як тільки людина захворіла радикулітом, ревматизмом і остеохондрозом, лікарі відразу відправляють його грітися. Тому що в теплі поліпшується кровопостачання. Якщо у вас болять суглоби, потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб з'ясувати причину болю. Якщо у вас артрит, то підвищені температури принесуть вам шкоди. При радикулітах, щоб поліпшити результат парної, прикладайте до хворої попереку віник з ялиці або евкаліпта.
Позбавляємося від ороговілої шкіри. Нашій шкірі процес очищення просто необхідний - так вважають всі косметологи. Протягом доби 20% клітин нашої шкіри відмирає і тут же відновлюється. Тому отмершую частина потрібно видалити. Щоб не витрачати свої кошти на косметику (пілінги і скраби), підіть просто в баню. Завдяки парної ваша шкіра стане пружною, молодий і м'якою, як у немовляти. І ось що помічено: після лазні будь-який тип шкіри (суха або жирна) наближається до нормального типу.
Худнемо. Баня - це привід поєднати приємне з корисним. Висока температура в парній покращує наше кровообіг, нормалізує обмін речовин, впливає на нашу жировий прошарок і згладжує так нами не улюблену «апельсинову кірку». Ви повинні знати, що вага, втрачений в лазні, повертається швидко, так як це просто вода. Деякі вважають, що лазня розтоплює жир - це не вірно. Баня дуже позитивно впливає на обмін речовин. Ще треба не забувати відшкодовувати втрачену воду. Для цього краще пити соки або воду. Розпивання алкогольних напоїв в лазні протипоказано, так як вони сприяють ще більшій втраті води.
Підвищуємо імунітет. У чому полягає процес гарту організму? Якщо температура навколишнього повітря висока, то наші судини розширюються і організм віддає своє тепло. А коли навколо нас температура нормальна, судини звужуються і наш організм стає як би «закритим», щоб не віддавати своє тепло. У банної кімнаті температура зазвичай близько 80С, в передбаннику - близько 20С. Цей температурний контраст для нас сприятливий. Він прирівнюється до ефекту купання в ополонці. Однак грітися в лазні набагато приємніше! У лазні можна використовувати березові або якісь інші віники або ароматичні масла, що є хорошою інгаляцій для наших дихальних шляхів.
Знімаємо напругу. Похід в баню добре знімає втому і нервову напругу. У західній Європі стало нормою ходити в баню щотижня. Наприклад, в Швейцарії і Німеччині є така традиція - чоловіки і жінки паряться в лазні і плескалися в басейні, в чому мати народила. Це у них називається часом наготи. Психологи кажуть, що людина знімає напругу і робочий стрес разом зі своїм одягом. Ніхто не звертає уваги на чужу наготу, так як всі захоплені банним катарсисом.
Піднімаємо настрій. Ви знаєте кого-небудь, хто виходив з лазні в поганому настрої? Навряд чи. Справа навіть не в тому, що ми розуміємо, де ми знаходимося і що робимо. Справа в температурі навколо нас, чим вона вища, тим більше піднімається наш настрій. Жар добре діє не тільки на рефлекторні зони на поверхні нашого тіла, але і на інші органи і системи людини через шкіру. Завжди, здається, що після лазні залишається тільки поспати, але це обман. Зробити це вдасться тільки через пару годин після «оздоровлення», тобто поки наша підшкірна клітковина буде зберігати тепло, заснути не вийде. Сигналом до сну послужить зниження температури нашого тіла. Висновок: не варто паритися перед сном.
Влітку парімся тільки свіжими віниками!
Свіжі або недавно висушені віники краще взагалі не запарювати. Досить їх сполоснути в тазику або під струменем води, струсити і нести в парну. Досвідчені парильники рекомендують для зміцнення свіжого віника (особливо - дубового) під час перших заходів у парильню НЕ битися віником і не обмахуватися їм, а погладжувати тіло, збираючи виступає піт і осаждающийся на шкіру вологий конденсат. Віник візьме цей «лотів сік», зміцниться і прослужить у використанні не одну баню.
НАША БАНЯ обіцяє розтоплять СТРЕСС ТРУДОВИХ БУДНІВ. Це найголовніше - з легкістю позбуватися від накопиченого негативу. Де радість в душі - там радість в тілі.
Замовляйте баньку в НАШІЙ ЛАЗНІ. Вона відкрита цілодобово, всі дні.
Бердськ, м-он Південно-Східний, 1-й проїзд, вул. Джерельна, 8/2, тел. 8-913-010-09-99.
Чим вище температура в лазні, тим вище підніметься наш настрій!
Влітку запасаємося імунітетом до холодів
Влітку ми запасаємося імунітетом на зиму. Хтось їздить на море в південні країни, хтось більше часу проводить на природі або дачі. Скільки здоров'я ми почерпнемо з природних джерел, так і проведемо наступний рік. І один «доктор» завжди поруч - це НАША БАНЯ. Чому влітку обов'язково потрібно відвідувати баню? Спробуємо розібратися.
Відкриваємо пори. Шкіру в організмі людини вважають третім легким, тільки під одягом у неї погано виходить дихати. Зате в парній шкіра відкриває свої пори, і починають виходити шлаки. Коли говорять, що організм очищається від шлаків, то мають на увазі, що разом з потом виходять такі шкідливі речовини, як сечовина, хлорид і молочна кислота - винуватиця м'язових болів. Ось чому після лазні завжди переважає дивне відчуття легкості, неначе тіло стало невагомим.
Прогріваємо кісточки в холодну погоду. Всім відомо, що наші суглоби і хребет люблять тепло. Як тільки людина захворіла радикулітом, ревматизмом і остеохондрозом, лікарі відразу відправляють його грітися. Тому що в теплі поліпшується кровопостачання. Якщо у вас болять суглоби, потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб з'ясувати причину болю. Якщо у вас артрит, то підвищені температури принесуть вам шкоди. При радикулітах, щоб поліпшити результат парної, прикладайте до хворої попереку віник з ялиці або евкаліпта.
Позбавляємося від ороговілої шкіри. Нашій шкірі процес очищення просто необхідний - так вважають всі косметологи. Протягом доби 20% клітин нашої шкіри відмирає і тут же відновлюється. Тому отмершую частина потрібно видалити. Щоб не витрачати свої кошти на косметику (пілінги і скраби), підіть просто в баню. Завдяки парної ваша шкіра стане пружною, молодий і м'якою, як у немовляти. І ось що помічено: після лазні будь-який тип шкіри (суха або жирна) наближається до нормального типу.
Худнемо. Баня - це привід поєднати приємне з корисним. Висока температура в парній покращує наше кровообіг, нормалізує обмін речовин, впливає на нашу жировий прошарок і згладжує так нами не улюблену «апельсинову кірку». Ви повинні знати, що вага, втрачений в лазні, повертається швидко, так як це просто вода. Деякі вважають, що лазня розтоплює жир - це не вірно. Баня дуже позитивно впливає на обмін речовин. Ще треба не забувати відшкодовувати втрачену воду. Для цього краще пити соки або воду. Розпивання алкогольних напоїв в лазні протипоказано, так як вони сприяють ще більшій втраті води.
Підвищуємо імунітет. У чому полягає процес гарту організму? Якщо температура навколишнього повітря висока, то наші судини розширюються і організм віддає своє тепло. А коли навколо нас температура нормальна, судини звужуються і наш організм стає як би «закритим», щоб не віддавати своє тепло. У банної кімнаті температура зазвичай близько 80С, в передбаннику - близько 20С. Цей температурний контраст для нас сприятливий. Він прирівнюється до ефекту купання в ополонці. Однак грітися в лазні набагато приємніше! У лазні можна використовувати березові або якісь інші віники або ароматичні масла, що є хорошою інгаляцій для наших дихальних шляхів.
Знімаємо напругу. Похід в баню добре знімає втому і нервову напругу. У західній Європі стало нормою ходити в баню щотижня. Наприклад, в Швейцарії і Німеччині є така традиція - чоловіки і жінки паряться в лазні і плескалися в басейні, в чому мати народила. Це у них називається часом наготи. Психологи кажуть, що людина знімає напругу і робочий стрес разом зі своїм одягом. Ніхто не звертає уваги на чужу наготу, так як всі захоплені банним катарсисом.
Піднімаємо настрій. Ви знаєте кого-небудь, хто виходив з лазні в поганому настрої? Навряд чи. Справа навіть не в тому, що ми розуміємо, де ми знаходимося і що робимо. Справа в температурі навколо нас, чим вона вища, тим більше піднімається наш настрій. Жар добре діє не тільки на рефлекторні зони на поверхні нашого тіла, але і на інші органи і системи людини через шкіру. Завжди, здається, що після лазні залишається тільки поспати, але це обман. Зробити це вдасться тільки через пару годин після «оздоровлення», тобто поки наша підшкірна клітковина буде зберігати тепло, заснути не вийде. Сигналом до сну послужить зниження температури нашого тіла. Висновок: не варто паритися перед сном.
Влітку парімся тільки свіжими віниками!
Свіжі віники краще не запарювати
Свіжі або недавно висушені віники краще взагалі не запарювати. Досить їх сполоснути в тазику або під струменем води, струсити і нести в парну. Досвідчені парильники рекомендують для зміцнення свіжого віника (особливо - дубового) під час перших заходів у парильню НЕ битися віником і не обмахуватися їм, а погладжувати тіло, збираючи виступає піт і осаждающийся на шкіру вологий конденсат. Віник візьме цей «лотів сік», зміцниться і прослужить у використанні не одну баню.
НАША БАНЯ обіцяє розтоплять СТРЕСС ТРУДОВИХ БУДНІВ. Це найголовніше - з легкістю позбуватися від накопиченого негативу. Де радість в душі - там радість в тілі.
Замовляйте баньку в НАШІЙ ЛАЗНІ. Вона відкрита цілодобово, всі дні.
Бердськ, м-он Південно-Східний, 1-й проїзд, вул. Джерельна, 8/2, тел. 8-913-010-09-99.