Проблема зайвої ваги рано чи пізно буває практично у кожної людини. Жінки отримує надмірну масу тіла після вагітності і пологів, чоловіки - в результаті сидячої роботи і неправильного харчування. Набрати вагу дуже легко, а от позбутися від нього досить складно.
Існує маса дієт і засобів для схуднення, слід тільки підібрати для себе відповідний метод. Дієту потрібно вибирати, замислюючись про власну силу волі, наскільки можливо витримати жорстку дієту, або ж варто зупинити свій вибір на більш простий?
Для людей, які мріють схуднути, але мають при цьому слабку силу волі, дієтологи придумали ефективний рецепт для спалювання жиру - цибульний суп. Він досить ситний і у нього хороший смак. З цим супом легко втратити близько 5 кілограм за тиждень. Навіть на третій день ваги покажуть мінус 2 кілограми. Як же діє цибульний суп?
Все елементарно. Дієти, засновані на цибульному супі, абсолютно виключають жири. Більш того, цибуля, разом із зеленню активно розщеплюють жир в організмі. Овочі зелених кольорів містять негативну калорійність, а це значить, що при травленні витрачається багато енергії на їх перетравлення, через що людина помітно худне без зусиль.
Рецепт цибульного супу для схуднення
Рецепт цього унікального супу досить простий. Саме тому подібний метод схуднення такий популярний.
Рецепт цибульного супу для схуднення № 1
- Знадобиться капуста невеликих розмірів.
- 6-7 цибулин.
- Помідори - кількість за бажанням.
- Зелений перець - 2 шт.
- Селера - 1 пучок.
Чищені овочі слід вимити і порізати, як подобається. Скласти їх в посуд, залити водою так, щоб вона покрила овочі, але можна і більше. На максимальному вогні майбутній суп доводиться до закипання, і потім проваривается близько 10-12 хв. на слабкому вогні.
За пару хвилин до приготування суп слід посолити, за бажанням допустимо додати бульйонний кубик, лавровий лист. Допускається додавання соусу каррі, іншими спеціями захоплюватися не варто, так як вони збільшує апетит.
Рецепт № 2 з білої цибулі
- Для цього рецепта знадобиться 6 білих цибулин.
- Помідори в будь-якій кількості.
- 1 штука червоного болгарського перцю.
- 150 г тертої на терці моркви.
- Селера - 100 г.
- 1 чайна ложка меленого імбиру.
- Спеції: куркума, карі, коріандр - за смаком.
Готується суп точно таким же способом, як і попередній. Сіль і спеції слід додавати в кінці.
Рецепт № 3 з синього лука
- Для цього рецепта потрібен синій цибуля - 6 шт.
- Помідор - в будь-якій кількості.
- Одна невелика буряк.
- Дві моркви.
- Болгарський перець червоний - 1 шт.
- 200 г свіжої капусти.
Цей суп вариться так само, як і два попередніх. У нього можна додати сік лимона за смаком.
Дієта на цибульному супі для схуднення
Дієта цибулевого супу забороняє алкоголь, хлібобулочні вироби, газовану воду, смажене, жирне меню.
Цибулевий суп вживають при першому позиві голоду. Його можна їсти в будь-яких кількостях, калорій він не містить. Слід користуватися термосом, брати його на роботу, і щоб в момент, коли людина перебуває поза домом - цибульний суп був би під рукою.
Є суп без потреби не варто. порушиться очікуваний ефект. Бажано вживати не більше 3 разів на день: вранці, в обід, і ввечері. Якщо з'явився привід прийняти алкоголь, то слід розрахувати час між алкоголем і цибульним супом, проміжок повинен бути не менше, ніж на добу.
Меню дієти на цибульному супі
- Перший день: можна їсти цибульний суп, і перекушувати будь-якими фруктами. Винятком є банан і виноград. Допустимі напої: вода, кава без цукру, зелений чай. Води - не менше 2-х літрів.
- Другий день: суп і страви з овочів (на пару, тушковані, печені). Обмеження в овочах немає. Виключений лише картопля.
- Третій день: суп з цибулі + овочі і фрукти. Без картоплі.
- Четвертий день: все той же, що і в 3-й день + пара бананів, 1 стакан нежирного молока. Разом з супом пити якомога більше води.
- П'ятий день: до цибульному супу можна додати яловичину або біле м'ясо курки - 400 грам, або відварну рибу нежирних порід. Допускаються помідори. Додавання фруктів виключено.
- Шостий день: цибульний суп, відварна яловичина, листя салату, свіжа капусту. Додавання фруктів виключено.
- Сьомий день: цибульний суп, сік з фруктів, рис.
Під час дієти слід налягати на воду. вона є одним з основних супутників для успішного схуднення.
Переваги схуднення на цибульному супі
Неухильно дотримуючись приписів цибулевої дієти можна позбутися до 5-6 кілограм всього за 7-8 днів. При цьому не доведеться голодувати, адже їсти можна тоді, коли цього хочеться.
- Подібний метод схуднення не має протипоказань і може використовуватися в будь-якому віці.
- Цибулевий суп цілком підходить і вагітним, і годуючим жінкам.
- Він простий у приготуванні, вимагає мінімальних фінансових витрат, і не вимагає особливих умінь готувати.
- Досить швидкий в приготуванні.
Протипоказання
Протипоказань дієти на цибульному супі не так вже й багато:- Це може бути індивідуальна непереносимість компонентів.
- Гострі захворювання, при яких шкідливі будь-які дієти.
- Виразка, гастрити.
- Знижений імунітет.
Бажано, перед будь-який з дієт консультуватися з лікарем.
Як ефективно скинути зайву вагу?
- Натуральний комплекс для схуднення. Дозволяє швидко спалювати зайву вагу, боротися з целюлітом і усувати прищі і вугрі. Потім дізналася, що деякі вітчизняні зірки їм теж користуються.
- Дотримання принципів правильного харчування. Огляди та інструкції по іншим дієтам і системам харчування ви можете знайти на сторінках мого сайту
- Активний спосіб життя.
Очікувані результати
Природно, всі, хто хочуть позбутися від зайвих кілограмів, не завжди отримують те, що хотіли, пройшовши дієту до кінця. Вся суть в індивідуальності кожного організму, і різних причинах накопичення зайвої маси тіла.
Якщо проблема криється в порушенні гормонального фону, то слід починати не з дієт, а з його відновлення. Іноді вага збирається через підвищеного рівня глюкози - це алкоголь, занадто солоні страви, солодощі.
Вибирати подібну дієту краще тим людям, хто отримав свою велику вагу в результаті яких-небудь захворювань. Ця страва приємне на смак, і їм можна насититися, отримавши задоволення від їжі. Всі складові цибулевого супу натуральні і природні.
Рідина в ньому особливо корисна для всіх, які мріють скинути вагу. Вживаючи цей суп, людині не доводиться голодувати, він не нервує з цього приводу і кілограми йдуть цілком помітно.
Такий спосіб худнути зможе позбавити від 5 до 8 кілограм. Якщо людина боїться залишитися голодним на час схуднення, то саме ця дієта - те, що потрібно. Суп в необмежених кількостях можна вживати в будь-який час доби.
Цибулевий суп і дієту з ним можна справедливо назвати одними з найбезпечніших для здоров'я і зручними у використанні. Крім позбавлення від непотрібної маси вони допомагає очистити організм від шлаків і токсинів, додадуть легкості в шлунку, і подарують хор
Відгуки тих, що худнуть про цибульному супі
Владислава Симоненко, 24 роки, м Москва:
Цибулевий суп, і дієту з його вживанням мені порекомендувала найкраща подруга. Спочатку я не вірила в ефективність, адже цей спосіб здається вже дуже простим. Для того, щоб схуднути все бігають, займаються фітнесом і не доїдають, а тут нічого не потрібно робити, крім того, що їсти в своє задоволення. Цей метод здавався жартівливим. Була вражена, що за тиждень втратила 4 кілограми, абсолютно при цьому не напружуючись.
Христина Чумаченко, 36 років м Єкатеринбург:
Цибулевий суп і дітета залучили мене в інтернеті своєю легкістю застосування. Давно мріяла схуднути, але немає часу на заняття спортом. Вирішила поєднувати суп з дієтичними продуктами, щоб підсилити ефект. Результатом задоволена - 9 кг за два тижні. Ця дієта - саме те, що я і шукала серед всіляких засобів. До речі, у супу чудовий смак.
Анастасія Заяц, 25 років, м Твер:
Поїдаючи гамбургери і хот-доги на ніч, не допоможе схуднути жодна дієта, виконана днем. Якщо ви вирішите переглянути свій раціон і ставитися до схуднення з усією серйозністю, тільки тоді приступайте до приготування цибулевого супу. Головне - вірити, і все вийде. Постарайтеся захистити себе від пізніх вечерь. Тоді схуднення дійсно станеться. Замініть каву зеленим чаєм, і пийте більше води протягом дня. У першому місяці я схудла на 3 кг, у другому лише на 1.5.
Юдкін Алеся, 39 років, м Севастополь:
Мені допомогло. Може результат не такий вже й великий, але це 7 кг за 2.5 місяці. Те, що цибульний суп прибирає відчуття голоду - це відчула на собі. Його дія в цьому відношенні нагадує ліки від голодування. Якщо ви налаштовані худнути, то воно вам допоможе. Голод частіше криється в психологічній проблемі, і якщо при будь-якому стресі не ходити до холодильника, то все вийде.
Катерина Мокіч, 43 роки, м Уфа:
Зайва вага завжди легше набрати, ніж скинути і я довго страждала, підбираючи для себе підходящий варіант. Сидіти на дієті проблемно, життя здається пеклом і весь час хочеться їсти. Якщо кілограми йдуть, то відразу ж потім повертаються. Цибулевий суп підкупив мене безболісним способом, тим більше що я дуже люблю перші страви. У цього супу досить приємний смак. Виходить, в моєму житті нічого не змінилося, я не голодую, але вага йде. Не знаю, чи гарний це результат, але я поки задоволена. -5 кг за місяць.
Яна Абрамян, 40 років, м Орел:
Не допомогло. Дієта на цибульному супі нічим не змогла мені допомогти. Хоча з нею я провела більше місяця. Не знаю, в чому проблема, можливо, мені варто дізнатися більше про свій гормональному фоні або переглянути власний раціон. Але один кілограм за місяць зовсім не вважаю за успішний результат.
Інна Прозопас, 33 роки, Новосибірськ:
Відмінний засіб! Дуже задоволена і всім раджу. Спосіб для ледачих. Цибулевий суп допомагає забути про їжу, і значно скорочує порції для насичення, якщо вживати перед їжею рясне кількість води. Тепер я рідко підходжу до холодильника ввечері. Дуже приваблива ціна на інгредієнти даного рецепта. Продовжую варити собі цибульний суп і при цьому худнути. Мій результат - мінус 5 кг за місяць. Всім рекомендую.
Тепер я не турбуюся про зайву вагу!
Такого ефекту можна домогтися всього за кілька місяців, без дієт і виснажливих тренувань, і найголовніше - зі збереженням ефекту! Настав час і вам все змінити. Кращий комплекс для схуднення року!