Просту і ефективну дієту розробила кандидат медичних наук, дієтолог з Москви Маргарита Корольова. Методику вона перевірила на собі, і з упевненістю пропонує скористатися нею всіх охочих швидко схуднути. Потрібно сказати, що дієта 9 днів Маргарити Корольової популярна у багатьох зірок російського шоу-бізнесу, політиків, ділових людей.
Дієта грунтується на принципах роздільного харчування. Як відомо, навіть не дотримуючись дієти, роздільне харчування корисно для підтримки стрункості фігури, просто покращує загальне здоров'я організму. Метод роздільного харчування не допускає зайвого навантаження на шлунок і кишечник, що спостерігається при перетравленні одночасно різних продуктів.
Дієта 9 днів Маргарити Корольової
Дев'ятиденна дієта від Королевою
Прийнявши рішення «сісти» на дієту, потрібно знати, що щодня можна скинути до одного кілограма зайвої ваги. Однак для цього потрібно напружити силу волі, така дієта - серйозний стрес для організму.
По суті дієта 9 днів. це три триденні монодієти. Різка зміна продуктів харчування дозволяє прискорити процеси обміну речовин в організмі. Таке харчування можливо лише в ідеалі, а це не завжди виходить. Але зважившись на серйозні вчинки, постарайтеся до цього ідеалу наблизитися, і до того ж, дев'ять днів не такий вже тривалий термін, можна потерпіти, а заодно випробувати свою силу волі.
Меню дієти 9 днів
Як було сказано вище, дієта складається з трьох монодієт. Тривалість кожної з них - три дня. У перші три, потрібно їсти рис, і тільки. Готувати його можна різними способами, але в результаті отримана каша повинна бути обов'язково пісної. Щоденна порція сухого рису - 250 гр. Готову кашу потрібно розбити на чотири-п'ять частин. Причому вранці потрібно з'їсти склянку каші, а решту розділити на рівні частини і з'їсти їх протягом дня.
Друга монодиета - куряча. Кілограмову відварену курку, або філе, стегенця, потрібно очистити від шкірки і протягом дня з'їсти, розділивши на рівні частини (4 - 5).
Решта три дні - овочі, відварені або свіжі, або овочеві салати. Денна норма овочів - не більше кілограма. Виключаються овочі солоні, квашені, масло і сіль.
Правильний вихід з дев'ятиденний дієти
Протипоказання до дев'ятиденний дієті
Потрібно пам'ятати, що екстремальне схуднення - серйозне випробування для організму. Тому «сідаючи» на любу дієту, потрібно порадитися з лікарем-дієтологом. А ще не забувати, що якщо періодично дотримуватися дієти, а потім починати знову переїдати, повертати, та ще й додавати нові кілограми - нерозумно і дуже шкідливо.
Дев'ятиденна дієта від Королевою
Для дієти 9 днів Маргарити Корольової протипоказаннями є виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, хвороби серця. Якщо у вас застуда, також не варто починати дієту до її лікування.
Відгуки про дієту Маргарити Корольової
При бажанні дієту можна повторити після невеликої перерви, зрозуміло, якщо під час цієї перерви не "відірватися по повній».