Дієта алсу - меню, відгуки

Повсякденне дієта Алсу

Алсу сьогодні визнається, що були часи, коли вона зовсім не замислювалася про те, як виглядає її раціон. Співачка пропускала сніданок в поспіху потрапити на роботу, після чого під час обіду вона забігала в Макдональсд, після чого вже по завершенню робочого дня йшла на вечерю до італійського ресторану. Коли Алсу помічала, що її фігура починає змінюватися в несприятливу користь, співачка починала дотримуватися шоколадної дієти, але після неї знову поверталася до звичного раціону, який можна назвати хіба що шкідливим. З роками до співачки прийшло розуміння того, що таке ставлення до власного організму з чергуванням схуднення і достатку недозволено і приносить організму шкоди. Після цього Алсу стала шукати спосіб нормального харчування, але за порадою своєї мами, дівчина скористалася послугами спеціаліста з правильного харчування. Тільки дієтолог зумів пояснити співачці то, як має виглядати правильне харчування. За словами дієтолога Алсу дізналася, що при складанні меню потрібно не тільки правильно розміщувати продукти, а й брати до уваги емоційний та психологічний стан. Це дало співачці відчутний результат, оскільки вона без всякого бреда для свого організму позбулася 13 кг і стала носити вже не 46, а 42 розмір одягу. Сьогодні Алсу також намагається ідеально розподіляти співвідношення елементів живлення, де половина всієї маси належить вуглеводів, а два залишилися четвертинки білків і жирів. Зірка також приділяє увагу і тому, що калорійність раціону повинна бути також розподілена, що у випадку співачки виглядає так: 30% на сніданок, 45% на обід і 25% на вечерю. У меню сніданків Алсу входять каші і молочні продукти, обіди складаються з м'яса або риби, а вже ввечері співачка з'їдає легкий салат або будь-якої молочний продукт. Щоб днем ​​не виникало голодних позивів, зірка воліє відразу вгамовувати голод перекусом у вигляді горішків, родзинок або фрукта.

Меню екстремальної дієти Алсу

Дієта алсу - меню, відгуки
Варто, напевно, торкнутися і ту дієту, якої Алсу користувалася в ті самі дні, коли вона не дуже-то замислювалася про раціоні і змушена була періодично шкодити своєму здоров'ю цією дієтою. Меню цієї дієти не збалансовано і бідно, що дає цій дієті право на існування лише протягом 3-7 днів, але ні в якому разі не менш, адже таке екстремальне поведінка забирає по одному кілограму ваги кожен день. Весь раціон складається всього лише з 90 грам гіркого шоколаду і з двох батончиків шоколаду по 40 грам кожен. При цьому весь цей убогий раціон ділиться на 5 порцій. Непосильним можна назвати і той факт, що після з'їдання шоколаду можна пити порядку пари годин, хоча сама Алсу не пила цілих три години. Коли проходить пара годин і можна, нарешті, запити цю солодкість, то можна скористатися водою без газу, кава або зеленим чаєм. Цукор при цьому додавати не можна, та й навряд чи захочеться через пару годин після солодкого, запивати знову солодким.

Протипоказання до екстремальної дієті Алсу

Відразу варто сказати, що даною дієтою краще взагалі не користуватися, але якщо вже й виникло таке бажання, то переконаєтеся, що ви не страждаєте від:

  • Будь-яких захворювань в хронічній стадії
  • Будь-яких проблем з шлунково-кишковим трактом, печінкою і серцем
  • ослаблення імунітету

Природно, не може бути й мови про дотримання такої дієти в підлітковому віці, а також заборона на таку дієту накладається на молодих матерів. Таку дієту назвати інакше, крім як радикальним способом схуднення, не можна. Коли є бажання скинути вагу, вже краще дотримуватися того раціону, яким співачка користується сьогодні, адже, можливо, Алсу просто пощастило, що в молодості ця екстремальна дієта не обернулася для неї серйозними наслідками, а ризикувати своїм здоров'ям нормальна людина ніколи не стане.

Схожі статті