Переваги: їси що хочеш, можна їсти улюблену їжу, реально працює, зменшується обсяг шлунка
Почну з того що я дівчина повернена на свою зовнішність і фігуру тим більше) Щорічно перед пляжним сезоном на мене нападає туга і усвідомлення того що я не виглядаю як з обкладинки журналу і з цим треба щось робити)
В один із таких візит я потрапила на дієту блюдечко і зупинила свій вибір саме на ній. Суть дієти найпростіша:
Дієта Блюдечко дозволяє швидко скинути зайві кілограми завдяки наступним правилам харчування:
☀ Ті, хто її обрав, повинні їсти часто, але мало.
☀ Як тарілки необхідно використовувати блюдце діаметром 10 см.
☀ Є потрібно стільки, скільки в нього влізе. Накладати без гірки.
☀ Пропускати прийоми їжі не можна.
☀ Їсти потрібно 4 рази на день.
☀ Можна дозволити собі практично все, що хочеться, навіть тістечко або шоколадку - головне, щоб вони влізли в блюдечко.
Саме за простоту я її і полюбила) На момент початку дієти я важила 51 кг при зрості 165. Так, це не величезну вагу, але життя моє просив ще трохи скинути. Просиділа я на ній 7 днів.
Харчування моє особливо не змінилося, раціон кардинально я не змінювала, довелося лише трохи урізати кількість їжі, що вживається. Отже, що я їла:
Салати: грецький, цезар, з помідорами і огірками, капустою.
Гарнір: гречка, рис, вівсянка, перловка.
М'ясо: варена куряча грудка, запечена свинина або яловичина, тушкована печінка з цибулею.
Солодке: зефір, пастила, мармелад. Солодке якщо 1 раз в кілька днів. Вибрала максимально дієтичні солодощі які на процесі схуднення особливо не позначилися.
Сидіти мені на дієті було легко так як харчувалася я кожні 2-3 години, пила багато рідини і відчуття голоду мене практично не відвідувало. За час дієти самопочуття не погіршився, проблем зі здоров'ям не було. За події 7 днів мій вага склала 48 кг і 200 грам. Так результат міг би бути і краще, але при моєму стартовому вазі я вважаю його цілком гідним. Талія, як я помітила по джинсам стала значно вужче, шкодую тільки що перед дієтою не вимірюються свої параметри так про результат можна було б сказати більше)
Сподіваюся мій відгук був вам корисний! Гарної фігури і відмінного настрою!