Парадокс, але в суповий дієті існує принцип «більше з'їдаєте - більше худнете». Найскладніше в будь-якій дієті - налаштувати себе на постійне відчуття голоду. Дієта боннський суп такого настрою не вимагає - горезвісного супу можна їсти скільки завгодно і коли завгодно.
Опис дієти боннський суп
Для Боннського супу, з якого складатиметься ваше основне меню, потрібно 6 цибулин і качан капусти, кілька помідорів, два солодких перчика, селера. Порізані овочі залити водою, нагріти до кипіння і варити, поки овочі не стануть м'якими. В кінці розкришити кубик овочевого бульйону, додати сіль, перець, приправи на ваш смак - можна навіть гострий соус або карі.
Як тільки ви відчуваєте, що зголодніли - слід вживати суп з деякою кількістю інших продуктів, меню яких спеціально обмовляється на кожен день.
Меню дієти боннський суп:
1 день. Є суп і фрукти - будь-які, окрім бананів. Води пити якомога більше, дозволяється несолодкий кави, чай, журавлинний сік.
2 день. Не забуваємо, що дієта триває, боннський суп треба їсти часто (він спалює ненависний жир!). В меню в цей день овочі - які забажаєте, крім кукурудзи і бобових. На обід - «премія»: одна печена картоплина з додаванням олії.
3 день. Картоплі їсти не можна, зате можна овочі і фрукти, навіть банани. Перевіряємо вага, він повинен вже зменшитися на пару кілограмів.
4 день. Знову частіше їмо суп, будь-які овочі і фрукти; бананів можна з'їсти до трьох штук за весь день. Дозволяється випити нежирне молоко.
5 день. У суп додаємо 400 г відвареної яловичини, весь день їмо помідори, краще свіжі. Води п'ємо не менше 1,5 літрів.
Зважуємося регулярно, вранці, натщесерце. Результати повинні надихати.
6 день. Передостанній день дієти, відкривається «друге дихання». Але не розслабляйтеся, як і раніше їжте суп (навіть якщо він набрид), відварене м'ясо і овочі, переважно листові.
7 день. Заключний день дієти. Частіше їжте суп з відвареним неочищеним рисом, овочі; пийте воду і несолодкий фруктовий сік.
Тиждень минув, дієта витримана; результат вже видно «неозброєним оком». Виходьте з дієти поступово, відмовтеся від жирних, смажених продуктів, випічки і солодощів. Спалювання жиру на цьому не зупиняється, воно продовжиться за інерцією, навіть якщо ви вже не їсте «чарівний супчик». Щоб не перервати процес, відмовтеся від вживання алкогольних напоїв.