Відгуки про компанії
Це цікаво
День Святого Валентина - незвичайне свято - як зробити цей день особливим?
лідери індустрії
Лаванда, салон краси
O'Live, інститут краси Beauty SPA
Дієта для чоловіків - як правильно підібрати?
Дієта для чоловіків вже нікого не здивує. Як схуднути молоді дівчата знають не з чуток. Дієта і посилені фізичні навантаження - все дівчата знають, як привезти себе в порядок. Чоловіки теж схильні до повноти і часом навіть частіше, ніж дівчата. За фігурою чоловікам потрібно стежити також, як і дівчатам, адже через повноти у чоловіків може виникати безліч проблем зі здоров'ям. Саме тому, своїм чоловікам потрібно допомагати стежити за своєю вагою. Наш жіночий журнал підкаже вам, як підібрати дієту для вашого чоловіка.
Дієта для чоловіків: позначаємо проблему
Більшість чоловіків зневажають дієти, тому змусити їх є легкі салати власного приготування практично не можливо, чоловік може просто перестати харчуватися вдома. Складаючи дієту для улюбленого, потрібно враховувати чоловічі особливості, харчування має бути повноцінним. Упор потрібно зробити на здорове збалансоване правильне харчування і спорт.
Щоб привести в форму чоловіка, не потрібно кардинально міняти його раціон і фізичні навантаження, досить лише легкого зміни - правильно підібрана дієта для чоловіків. Скласти план схуднення чоловіка, не привносячи практично ніяких змін, дуже складно, але саме ви знаєте, що любить ваш чоловік, що шкідливе і корисне вживає і т. Д. Ваші знання - основа дієти вашого чоловіка.
Дієта для чоловіків: вибираємо мотивацію
Щоб було простіше придумати мотив, пропонуємо кілька варіантів:
Попросіть його зробити це, як подарунок. Переконайте його, що вам це буде дуже приємно, що вам хочеться, щоб він виглядав, як в день першої зустрічі, що тоді він розпалював в вас бурхливу фантазію і збудження. Говоріть м'яко, спокійно, не критикуйте і не підвищуйте тон. Пам'ятайте, у нього є право сказати немає, і це доведеться прийняти.
Станьте для нього хорошим прикладом. Він може захотіти худнути, якщо вже все в родині їдять корисну їжу і виглядають при цьому відмінно.
Не купуйте напівфабрикати, готуйте самі, зменшіть порції, купіть для цього гарні маленькі тарілочки, з яких буде приємно їсти.
Ставтеся до всього простіше і більш позитивно, не сваріться на чоловіка, якщо він в таємниці іноді купує шкідливі продукти.
Хваліть його, якщо він правильно харчується або вибирає корисні продукти. Чоловікам набагато приємніше робити щось правильно, якщо в цей момент його оточує ніжність і доброта.
Купуйте абонемент у фітнес-клуб для двох, пояснюючи це не його зіпсувалася фігурою, а тим, що вам хочеться проводити разом більше часу, а робити це в басейні, сауні або на пробіжці набагато приємніше. Такм чином, ви будете поєднувати приємне з корисним!
Дієта для чоловіків: секрет ефективності
Коли справа стосується їжі - фантазуйте, це саме те, що потрібно чоловікам. Пам'ятайте, що чим незначніше будуть зміни в раціоні чоловіка, тим краще. Чим простіше буде дієта для чоловіків, тим краще.
Увечері завжди готуйте більше, щоб з ранку улюблений зміг взяти їжу з собою на роботу, якщо це необхідно. З ранку їжа повинна обов'язково бути в холодильнику, щоб чоловік просто не взяв пельмені або макарони швидкого приготування.
Перестаньте купувати шкідливі продукти. Як встояти, коли в холодильнику є улюблені ласощі і спокуси?
Найкраща мотивація - наочні результати! Займіться підрахунками, постійно зважуйтеся, вимірюйте обсяги, набагато простіше займатися, коли ви бачите, яких результатів досягаєте.
Чи не шокує улюбленого на перших стадіях дієти. Не кажіть про те, яких ласощів він позбавляється, про це можна промовчати, можливо, він навіть цього і не помітить!