Кому підходить хімічна дієта?
Цей спосіб харчування спочатку розроблявся для діабетиків, які схильні до надмірної ваги, проте її не забороняє використовувати і іншим бажаючим.
Протипоказання:
Скільки зайвих кілограмів можна скинути?
Хімічна дієта найбільш ефективна для важких випадків, коли маса тіла перевищує 100 кілограм, а позбутися назавжди хотілося б мінімум від 20. Тривалість дієти - 4 тижні, тому зайва маса йде поступово, але результат досить швидко стає помітним.
Як працює «яєчна» дієта?
Представляючи собою фактично низькокалорійну дієту з обмеженою кількістю солі, вона активує в організмі процеси. сприяють зниженню маси тіла.
При строгому дотриманні правил відзначається поліпшення загального стану організму, зникають легкі нездужання, сонливість, втома.
Правильно організоване харчування сприяє виведенню токсинів.
Спочатку розроблений для діабетиків, спосіб харчування приводить в норму рівень цукру в крові.
Дізнайтеся Дієта "Мінус 60" Катерини Мірімановой: меню на кожен день
Нюанси хімічної дієти
- Їжа готується на пару або грилі. М'ясні бульйони з меню виключені, а кількість солі сильно обмежується.
- При приготуванні страв використовується тільки чиста вода. забороняється застосовувати жири будь-якого походження.
- Воду слід вживати між прийомами їжі, а не запивати їй їжу.
- Успіх дієти залежить від суворого дотримання режиму, який не можна порушувати. Виключається заміна одних продуктів іншими.
- Якщо не вдалося витримати весь цикл дієти, продовжувати далі не має сенсу, доведеться все починати спочатку.
Продукти, виключені з меню «яєчної» дієти:
- Фрукти: авокадо, манго, інжир, фініки, банани, виноград.
- М'ясо: баранина, будь-яке жирне, копчене, в'ялене, солоне м'ясо.
- Гострі приправи і спеції.
- Солодкі борошняні вироби.
Зразкове денне меню:
Сніданок: 2 варені яйця (або яєчня з беконом), половина грейпфрута і зелений чай.
Ланч: будь-який свіжий фрукт або стакан нежирного йогурту.
Обід: салат зі свіжих огірків, запечена телятина, 100 г відвареного рису.
Вечеря: 250 грам курячого філе на грилі і салат з морепродуктів, грейпфрут.
Меню на 4 тижні
Марина, 34 роки: Вибрала хімічну дієту, так як порадила подруга. Сиділа на ній весь місяць, результат мені сподобався. Пішло цілих 10 кг, але я ще додала спорт, займалася йогою, що і зараз продовжую робити.
Інна, 23 роки: Хімічна - моя улюблена дієта. Немає голодовок і болісного голоду. Смачно, цікаво, різноманітно. Мій результат: за 4 тижні мінус 7 кг. Після плавного виходу з дієти набрала лише 1,5 кг, зараз все відмінно.
При строгому дотриманні правил, дієта хімічна відгуки про себе повністю виправдає і залишиться тільки радіти повного оновлення організму.