Рецепт схуднення від продюсера Йосипа Пригожина
Тип дієти - низькокалорійна маловуглеводні
Спад ваги - 3-4 кг на тиждень
Термін застосування - до 2-х тижнів
Схоже, що незабаром продюсеру Йосипу Пригожину доведеться поміняти весь свій гардероб. Завдяки своїй коханій дружині співачці Валерії він вирішив схуднути. І це йому з успіхом вдається.
Ось основні принципи цієї дієти:
- одноразовий прийом їжі повинен бути не більше 300 грам за один прийом;
- пити не пізніш як за 30 хвилин до їжі і не раніше години після їжі;
- з дієти виключається сіль, цукор, солодощі, макарони, борошняні вироби, крупи, соуси, вершкове масло, газована вода, алкоголь;
- рекомендуються такі білкові продукти: риба, птиця, кролик, пісне м'ясо, сир;
- раз на два тижні передбачені розвантажувальні дні на кефірі, сирі і зелено чаї;
- протягом дня випивати не менше двох літрів води або зеленого чаю;
- харчуватися не менше 5 разів на день;
- не їсти за 4 години до сну;
- м'ясо, рибу, курку можна вживати один раз на добу, в обід з овочами, краще на пару і без солі.
Зразкове меню дієти Йосипа Пригожина на день:
Сніданок: зелений чай без цукру, каша на воді
Полудень: будь-якої фрукт, зелений чай без цукру
Обід: м'ясо курки з овочами або риба.
Вечеря: салат, або вінегрет, йогурт або склянка кефіру.
Як визнає сам Продюсер: "У дієти є один істотний мінус: в процесі стрімкого схуднення колишня одяг починає мішкувато сидіти на тілі. А нової продюсер обзавестися, на жаль, не встиг ..."