Келлі Осборн про тренування
«У мене приголомшливий тренер. Він знає, як мотивувати мене до занять і при цьому не тисне на мене »
Фото Келлі Осборн до і після схуднення
Процес схуднення Келлі почався, коли вона взяла участь в проекті «Dancing with the Stars» (Танці з зірками). Одночасно вона сіла на дієту, відмовившись від фастфуду та солодощів.
Раціон дієти Келлі Осборн
Сніданок: вівсянка на воді, будь-які фрукти, варена куряча грудка.
Обід: брокколі. будь-варене м'ясо, сік.
Вечеря: варена куряча грудка, дві печених картоплини.
Сніданок: пісний рис, 2 яблука, салат з овочів.
Обід: шматок нежирного сиру, будь-які зелені овочі (огірки. Салат і т.п.).
Вечеря: варена індичка, стакан молока.
Сніданок: мюслі з молоком, банан.
Обід: смажений на грилі стейк без масла, фруктовий салат.
Вечеря: варена індичка, одна велика морква, 2 помідори.
Дні чергуються по черзі, після закінчення третього знову перший і так постійно. Раз в тиждень Келлі дозволяє влаштувати собі розвантажувальний день і їсть що хоче (крім солодощів і фастфуду). Осборн також приймає вітамінно-мінеральні добавки, які необхідні через фізичних навантажень в спортзалі.
Товстенькою я була з дитинства. Пробувала схуднути різними способами. Особливо соромно мені було, коли подруги вибирали для мене різні дієти, намагаючись мене зробити красунею. Моя проблема схуднення була в тому, що я постійно відчувала почуття голоду, і тому зривалася. Але тут я випадково побачила фотографії Келлі Осборн до і після схуднення. Мене це дуже вразило, і я вирішила дізнатися про те, як же вона все таки схудла. Її дієта мені дуже сподобалася, вирішила спробувати і справді схудла спочатку на п'ять, а потім ще на шість кілограм. При цьому я не відчувала почуття голоду, тому й не зривалася. Дієта дуже дієва і корисна. Але потрібно пам'ятати, що без фізичних навантажень тут, як і при будь-якій іншій дієті, не обійтися. Тому, удачі дівчинки!