Дієта милі йовович для схуднення

Дієта милі йовович для схуднення
У Міли Йовович мама актриса і завдяки їй, Мілі рано довелося дізнатися, що модельна і акторська кар'єри, тривають стільки, наскільки, вдається утримувати планку краси і молодості. Це і змусило з юних років Мілу Йовович займатися спортом і дотримуватися очисну дієту, для поліпшення стану шкіри. Представляємо вам два види дієт Міли Йовович, до яких вона час від часу дотримується.

Дієта Міли Йовович на 3 дні

Цей варіант дієти триває лише 3 дні, а значить, і витримати її буде просто. Можна замість цього варіанту дієти використовувати розвантажувальний день на овочах для зниження ваги, якщо терміново потрібні результати.

Меню дієти

Раціон харчування треба дотримуватися точно по дієті. Весь перший день дієти для схуднення Всі три дні раціон харчування становить з натертих на тертці яблук, без шкірки.

Денний раціон харчування - до їжі за 15 хвилин необхідно випити склянку дистильованої води.

Дієта милі йовович для схуднення
сніданок

Велике яблуко 1 штука;

Дієта милі йовович для схуднення
Перший ланч через півгодини після сніданку: ківі 1 плід;

Дієта милі йовович для схуднення
Другий ланч через десять хвилин після першого ланчу

Випити 1 склянку свіжовичавленого соку з апельсина і 200 мл знежиреного натурального йогурту без всяких добавок.

Запечена в духовці червона риба 200 грам; салат з моркви і морської капусти, заправлений соком лимона; зелений несолодкий чай;

Дієта милі йовович для схуднення
Вечеря строго до 20:00 години:

Відварені спагетті без соусів; салат з огірків і помідорів - дрібно нарізаною зеленню кропу і петрушки; тушкована квасоля; компот несолодкий без цукру. Між проміжками їжі пийте мінеральну воду, але без газу. При сильному голоді можна з'їсти 1 або 2 яблука.

Вранці до сніданку, за 15 хвилин, випийте склянку очищеної води.

1 велике яблуко, полуниця - не більш 1 склянки.

Дієта милі йовович для схуднення
Ланч через півгодини після основного сніданку

Свіжий морквяний сік 1 стакан; мюслі 2 столові ложки з натуральним не жирний йогуртом або зі склянкою кефіру 200 грам; чай трав'яний без додавання цукру.

Відварене куряче м'ясо (філе) 200 грам: салат з капусти; варена морква; відвар тонізуючий трав'яний.

Парова морська риба; на гарнір - овочі і бурий рис; салат з морепродуктів; компот без цукру з яблук.

Дієта Міли Йовович для схуднення другий варіант. Ця дієта властива для щоденного застосування Міли Йовович.

Меню дієти Міли Йовович

Дієта милі йовович для схуднення
Сніданок: каша зі злаків, варена на знежиреному молоці, чай несолодкий або ж відвар трав'яний

Дієта милі йовович для схуднення
Ланч: шматочок сиру твердого невисокої жирності, 1 або 2 яблука, мінеральна вода без газів.

Дієта милі йовович для схуднення
Обід: салат таїландський з 70 г м'яса молодого курчати, без шкірки з листям салату, кукурудзяна дієтична коржик, мінеральна вода.

Дієта милі йовович для схуднення
Полудень: Овочі. приготовані на пару, 1 скибочка в'яленої індички, чай без цукру

Дієта милі йовович для схуднення
Вечеря: м'ясо лосося, приготоване на пару, на гарнір зернова суміш (рис, гречка, боби), зелений несолодкий чай без цукру, мінеральна вода.

Завдяки наполегливості, Міла Йовович виглядає завжди відмінно, кар'єра йде стрімко вгору і заробляє непогані гонорари. Мабуть і дієта грає свою роль, за рахунок якої зірка завжди в формі.

Схожі статті