Що таке молокочай, його корисні властивості для схуднення
Як можна здогадатися з назви, молокочай - це напій, який готується на основі чаю і теплого (в деяких рецептах - гарячого) молока. Він діє на організм наступним чином:
- Надає загальнозміцнюючу дію, стимулює роботу всіх органів.
- Сприяє засвоєнню молочних жирів.
- Допомагає відновити роботу шлунково-кишкового тракту.
- Пом'якшує шкідливу дію кофеїну.
- Володіє прекрасним жовчогінну та сечогінну дію.
- Зменшує відчуття голоду.
- Позитивно впливає при лікуванні захворювань серцево-судинної системи, нирок і проблем неврологічного характеру.
рецепти приготування
Готувати його можна кількома способами, використовуючи чорний, зелений або фруктовий чай.
класичний спосіб
- 1 літр молока з масовою часткою жирності не вище 2% закип'ятити.
- Прибравши з вогню, покласти в нього приблизно 100 г чаю.
- Наполягати 20 хвилин.
- Пити протягом дня, чергуючи з прийомом води. При бажанні в напій можна додати 30 г меду.
Зберігати напій необхідно в холодильнику, ні в якому разі не переливати і не закривати кришкою, інакше він може скиснути.
Варіант «по-англійськи»
- На відміну від традиційного рецепту, в цьому слід підігріти НЕ молоко, а чашку, в якому воно буде заварюватися.
- Після в молоко треба додати 2/3 ч. Ложки заварки. На одну ложку чаю - не більше 150 г молока.
- Чи не забороняється використовувати в якості покращувача смаку корицю, яка славиться своїм позитивним впливом на процес схуднення.
Варіанти дієти і меню
Вже за перші кілька днів такої дієти можна втратити до 5-8 кг, тільки важливо навчитися правильно заварювати молокочай і підібрати підходящий варіант дієтичного харчування, щоб не нашкодити організму.
Молокочай можна використовувати як додатковий засіб для схуднення або ж не брати ніякої їжі, крім нього.
Дієта на 3 дні
- 1 день - п'ємо тільки молокочай.
- 2 день - гречка або запечена в мундирі картопля з кефіром.
- 3 день - молокочай.
За день необхідно випивати до 8 склянок води, щоб запобігти зневоднення - молокочай діє як сечогінний засіб. Не забороняється прийом вітамінних препаратів.
Дієта на 7 днів
Вся суть дієти зводиться до прийому молокочая і води. Допускається вживання свіжих або тушкованих овочів з мінімальною кількістю солі і спецій (а краще взагалі без них). Також дозволені:
- сир;
- яйця (у вигляді запеченого омлету);
- фрукти (цитрусові, ананас, диня в невеликій кількості).
Два рази на тиждень необхідно влаштовувати розвантажувальні дні і пити тільки молокочай і воду. Дієта дозволить втратити до 5 кг.
Як провести розвантажувальний день на молокочай
Тим, хто хоче не тільки втратити кілограми, але і підтримувати вагу, можна порадити влаштовувати розвантажувальний день на молокочай один раз на місяць.
В цей день слід пити тільки молокочай (бажано на крупнолистового чаї). Час прийому напою - через кожні 2 години по 1 гуртку. Крім цього, в проміжках рекомендується пити воду, але не більше 8-9 склянок або 2 літрів в день.
За один розвантажувальний день можна втратити у вазі до 2,5 кг в залежності від ступеня «зашлакованості» організму. Допускається замінювати Молокочай один прийом їжі. Результат буде помітний, хоча і не настільки швидко.
Сиджу на дієті вже добу і результати приголомшливі. За перший же день втратила до 2 кг. Тепер буду влаштовувати собі розвантажувальні дні кілька разів на тиждень, поки вага знову не спаде на норму, а потім - щоб підтримувати досягнуте раз в 2 тижні ...
Сумашедший жиросжигание! до 0.5 до 2х кг в день! І їсти не хочеться зовсім.
Один день - тільки молокочай. Їсти не хочеться - ні апетиту, втім, як і кава. Мабуть кофеїн із зеленого чаю допомагає в цьому. Найголовніше, що за цілий день жодного разу не їла солодощів ... А ще й ваги показали менше на 900 грам ...
«... використовувала розвантаження на молокочай лише раз. День пройшов більш-менш ... але вночі не могла заснути, думки - тільки про їжу. Вранці ваги показали - майже 2 кг, але на противагу до цього жахливий занепад сил ... до кінця дня стало трохи краще, незважаючи на те, що почала їсти як зазвичай ... »
Протипоказання
Як і у будь-який інший дієти, вживання молокочая для схуднення може бути протипоказано якщо:
- у вас є непереносимість молока або лактози;
- ви перенесли будь-які захворювання нирок або жовчного міхура;
- у вас знижений артеріальний тиск.
У період вагітності пити молокочай можна, але з обережністю і тільки один раз в день. Бажано для приготування напою брати не зелений, а чорний чай, і заварювати його не дуже міцно.
А ось про вживання молокочая при лактації думку неоднозначне: напій стимулює вироблення молока, але він же може привести до застійних явищ і навіть маститу.
Молокочайная дієта допомагає скинути вагу, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, виводить зайву рідину з організму. Крім того, вона не вимагає витрат і доступна кожному бажаючому схуднути.