Купити липазу для сиру
Сир - це досить цінний молочний продукт, він містить багато вітамінів, а також амінокислоти: лізин, метіонін і триптофан.
Шляхетна пліснява, що міститься в цьому продукті корисна для нашого організму. Сир включають в багато дієти. Молочні жири, що входять до їх складу добре засвоюються організмом. Тому дієта на сирі і сирі корисніше інших білкових дієт, особливо для обміну речовин і травлення.
Дієта на сирі і сирі особливо рекомендується жінкам після 40 років, так як сир багатий фосфором і кальцієм, а ці речовини просто необхідні для зміцнення кісток. Дієту на сирі легко дотримуватися, так як зовсім не відчувається почуття голоду.
Дієта на сирі і сирі займає всього 5-10 днів і дозволяє схуднути на 3-7 кг (в залежності від початкового ваги і від тривалості дієти), головне, правильно підібрати сир для дієти.
Меню дієти на сирі і сирі
Після пробудження: кава або чай
Сніданок: відварене яйце
Обід: відварне дієтичне м'ясо - 200 г
Полудень: 100 г низькокалорійного сиру
Вечеря: 250 г нежирного сиру
Перед сном: кефір
Протягом дня: вода або несолодкі чаї - не менше 2-х літрів
Якщо харчуватися однією лише білковою їжею вам складно, можете додати в раціон низькокалорійні овочі: білокачанну капусту, свіжий огірок, селера та ін. Рослинна їжа не тільки збагатить меню, але і знизить ризик розвитку запорів.
Розвантажувальний день на сирі і сирі
Підготуйте для розвантажувального дня на сирі і сирі наступні інгредієнти: 300 г сиру, 100 г сиру твердих сортів, 2 яйця некруто.
Зазначений обсяг їжі розрахований на цілий день, але вам потрібно розділити його на 5 рівних прийомів їжі і є через рівні проміжки часу.
Обов'язково потрібно випити 1,5-2 літра рідини, 0,8-1 літр нехай складе чиста вода, а решта - зелений чай.
Швидше за все, вам захочеться солодкого пиття. Не купуйте газовані напої, а пийте чай з невеликою кількістю меду, повільно розсмоктуючи його в роті. На день - не більше 3 ч. Л. меду.
Намагайтеся брати найпростіші види продуктів: сир обов'язково без добавок, але можна з пробіотиками (з позначкою «біо»), краще - зернений, сир - без цвілі, яйця - звичайні, курячі.