Ніколь Річі від хворої анорексічкі перейшла в групу фанатів правильного харчування. Тому її вага практично не змінився. Хіба що виглядати вона стала не такою виснаженою.
Ще кілька років тому знаменита кінодіва Ніколь Річі наполегливо йшла стандартам голлівудської краси і була худою як тріска. У той час як прихильниці актриси намагалися дізнатися секрети якоїсь спеціальної дієти Ніколь Річі, таблоїди щосили мусирували чутки про те, що зірка підсіла на наркотики, виснажує себе голодуванням і навіть хвора на анорексію.
Голодування і шкідливі таблетки - в минулому
В общем-то, підстави для подібних звинувачень були - Ніколь дійсно приймала заборонені таблетки для схуднення, які викликають звикання, депресивні стани і порушення в харчовому поведінці.
Однак вагітність і народження дитини змусили актрису переглянути власний спосіб життя - і в першу чергу навести порядок в раціоні, зробити його збалансованим і здоровим. Сьогоднішня дієта Ніколь Річі заслуговує схвалення і довіри. І ми як і раніше із захопленням дивимося на знамениту актрису, однаково бездоганну і під світлом софітів, і на червоній доріжці, і на випадкових фото папарацці.
А що вам заважає бути такою ж красивою і стрункою? Дотримуватися дієти Ніколь Річі дуже просто - ніяких голодовок, різноманітне меню і смачні продукти.
Актриса стала справжнім адептом правильного харчування. Вона налягає на ягоди і фрукти, з'їдаючи щодня до п'ятисот грамів того й іншого. На сніданок діва вважає за краще цитрусові фреші і смузі. Власноруч готує дієтичний омлет з одних лише жовтків, нерідко доповнює його свіжими овочами та зеленню.
Також кінодіва практикує легкі перекуски протягом дня - це можуть бути знежирені сир і йогурти в невеликій кількості і овочеві салати. Головний принцип дієти Ніколь Річі - ні крихти мучного, ні шматочка смаженого. Актриса не вживає жирне м'ясо, з успіхом замінюючи його соєвими продуктами. Почесне місце в її раціоні займають відварна риба і морепродукти.
Дієта Ніколь Річі
Крім дієти зірка вдається до занять в спортзалі. Відточувати фігуру їй допомагає персональний фітнес-інструктор. Крім того, актриса присвячує чимало часу прогулянкам на свіжому повітрі, влаштовує собі повноцінні вихідні і намагається спати не менше 8 годин на добу.
Останнім часом Ніколь стала справжньою фанаткою масажу і spa-процедур. Актрисі пощастило знайти суперфахівців. У його арсеналі очищаючі обгортання зі спеціями, трав'яні розслаблюючі ванни і екзотичні види масажу, після якого тіло стає неймовірно гнучким, а шкіра - пружною.
«Я знаю, що мільйони дівчат і жінок у всьому світі прагнуть до ідеальних фігур і хочуть бути схожими на мене. Сьогодні я тверезо відповідаю всім своїм прихильницям, що краса - не в худорбі, а в гармонії душі і тіла. Я отримую задоволення від їжі і розумію, що правильне харчування в поєднанні з доглядають процедурами і спеціально підібраними вправами дає найкращий результат! »- зізнається зірка журналістам.
Схоже, в дієті Ніколь Річі немає недоліків - і такою методикою схуднення можна сміливо слідувати, якщо ви хочете знайти жадану стрункість і не втратити її в майбутньому.