Харчування при коксартрозе тазостегнового суглоба хоч не є лікуванням, але грає істотну роль для одужання. Якщо людина є багато калорійної їжі, то у нього буде зайва вага, що дасть надмірну навантаження на суглоби і буде заважати їх відновленню. Ось чому при коксатрозами пацієнтів часто садять на дієту. При цьому важливо не тільки, скільки буде є людина, але і що саме він споживає - правильний раціон сприяє доставці всіх необхідних елементів в тканини.
Калорії, білки, жири і вуглеводи
Відмінне джерело білка - риба. У ній містяться корисні омега-кислоти, фосфоліпіди, фосфор, які сприяють зміцненню хрящової тканини.
Дієта в період лікування коксартрозу передбачає суворе співвідношення білків, жирів і вуглеводів.
Білки краще засвоюються з субпродуктів - таких як серце, печінка, нирки. Відмінне джерело білка - риба. У ній містяться корисні омега-кислоти, фосфоліпіди, фосфор, які сприяють зміцненню хрящової тканини, що вкрай корисно при коксартрозе. Солону рибу не рекомендується включати в дієту, так як натрій затримує в організмі воду.
Хороший джерело білка - бобові, гриби і яйця. З останнім продуктом варто бути обережними - дорослим людям не слід вживати більше двох яєць на добу через високий вміст холестерину в жовтку.
Вуглеводи повинні надходити в організм з тваринною і рослинної їжі. Акцент в дієті при коксартрозе слід робити на нежирному м'ясі. Краще віддавати перевагу курці, кролику, індички. А ось свинина і яловичина при коксартрозе не рекомендується. Також не підходять для дієти важкі вуглеводи - ті, які містяться в цукрі, хлібобулочних і макаронних виробах.
Людині з коксартрозом треба щодня вживати в помірних кількостях овочі і зелень.
Для правильної роботи організму важливе значення має клітковина, що поліпшує моторику кишечника. Людині з коксартрозом треба щодня вживати в помірних кількостях фрукти, ягоди, овочі і зелень.
Жири виключати з раціону не можна. Саме з них людський організм синтезує гормони, захисні мієлінові оболонки клітин. При коксартрозе варто відмовитися від тваринних жирів, замінивши їх на рослинні. У дієті обов'язково повинні бути присутніми страви з оливковою, кукурудзяною, соняшниковою оліями.
Інші корисні і шкідливі страви
Щоб відновлювалися клітини хрящової тканини при коксартрозе, необхідно, щоб в раціоні було достатньо вітамінів А, В, С, Е. Отримати їх можна з фруктів, овочів і злаків. Мідь і залізо в великій кількості міститься в злаках твердих сортів. Багато мінералів присутній в субпродуктах, а в морепродуктах велику кількість фосфору і фтору, дуже корисних для тазостегнових суглобів.
Щоб відновлювалися клітини хрящової тканини при коксартрозе, необхідно, щоб в раціоні було достатньо вітамінів А, В, С, Е.
При коксартрозе тазостегнового суглоба корисні каші - особливо вівсяна, гречана, перлова, рисова (але тільки зроблена з бурого рису). Очищені крупи і манку з дієти краще виключити. Відварювати каші слід до напівготовності і потім давати їм «дійти», укутавши каструлю рушником. Так зберігаються всі цінні речовини. Для солодощі в каші можна додавати сухофрукти, ягоди, мед - вони дозволені при коксартрозе.
Що точно треба їсти при коксартрозе в великих кількостях, так це сир, твердий сир та інших продуктів, що містять кальцій. А ось споживання натрію треба виключити. Перш за все, для суглобів шкідлива кухонна сіль - її надлишок затримує багато води, збільшуючи масу тіла і провокуючи набряки. Любителі солодощів повинні виключити вживання глюкози (цукру), замінивши її на фруктозу. Гарний для організму натуральний мед в невеликих кількостях.
Як бачите, дієта при коксартрозе тазостегнового суглоба не вимагає жорстких обмежень, вона всього лише повинна бути збалансованою. Важливо нормалізувати масу тіла і забезпечити споживання необхідних речовин. До речі, перераховані вище принципи харчування підходять усім людям, а не тільки пацієнтам з коксартрозом ТБС. Якщо дотримуватися їх, то можна попередити розвиток великої кількості захворювань і утримувати свою вагу в нормі.
До чи не найпоширенішим патологій опорно-рухового.
Сустафаст для суглобів: відгуки, ціна гелю і його застосування
Сустафаст - мазь для профілактики і лікування захворювань суглобів.
Osteo bi flex (Остео бі флекс): інструкція, відгуки, склад парламенту й вартість
Незважаючи на те що хребет складається з таких міцних структур.
Valgosocks - носочки від кісточки: відгуки лікарів-ортопедів і ціна
Проблема вальгусной деформації стопи - часта розплата за носіння.
Коректор постави для дітей: відгуки, ціни, вибираємо який краще
Коректор постави для дітей - це спеціальний пристрій, яке орієнтоване.
Тазостегновий суглоб має складну будову, що пов'язано з його великими.
Стегно людини: фото, анатомія, будова і функції
Є помилкова думка, що стегно - бічна сторона таза. На самому.
Тазостегновий суглоб: хвороби, їх симптоми і лікування
Тазостегновий суглоб - один з найбільших суглобів в тілі людини.
Вертлужная западина тазової кістки: що це таке і лікування її патологій
Вертлужная западина є поглиблення в клубової кістки.
Стегнова кістка: анатомія на фото, будова і функції
Стегнова кістка - це найбільша за довжиною і товщині трубчаста.