Міома матки являє собою доброякісну пухлину, яка виникає на гладких тканинах матки, характерна для жінок після 30 років. Природа виникнення і розвитку пухлини пов'язана з порушенням функції гіпоталамо-гіпофізарної системи на тлі підвищеного продукування естрогенів, це доброякісна пухлина і рідко перероджується в ракову форму.
При такому діагнозі у жінки відразу виникає думка про хірургічної операції, але таке втручання показано далеко не всім. Позбутися від больових відчуттів, зменшити розмір пухлини, а то і повністю позбутися від міоми допоможуть натуральні засоби.
Часто причиною виникнення міоми матки є гормональні порушення, запалення матки, придатків, кіста яєчників. Всі ці захворювання треба вчасно лікувати.
Якщо міома матки ускладнена ендометріоз, кістою, то ні натуральні засоби, ні навіть сильні гормональні препарати не допоможуть, єдине, що допомагає при міомі матки - це хірургічна операція.
Найбільш характерні ознаки міоми матки: порушення менструального циклу. маткові кровотечі. затримка менструації. передчасна менструація.
Міома матки часто ускладнюється такими явищами, як порушення менструального циклу. Залежно від характеру порушення застосовують різні синтетичні і природні лікарські засоби. Затримка при міомі зазвичай лікується відваром квіток пижма, хворобливі місячні - відваром ромашки аптечної або хмелю звичайного. При передчасних менструаціях допомагає сон-трава, при набряках під час циклу рекомендується вживання маренки запашної.
Поява і розвиток міоми пов'язують з естрогенами. ці гормони накопичуються в жировій тканині жінок, тому при такому захворюванні необхідно коригувати свою вагу і дотримуватися обмеження харчування. Дієта при міомі полягає в мінімальному споживанні жирів, вуглеводів, і максимальному - білкових продуктів, так як білки підтримують життєдіяльність організму без зайвих калорій. Рекомендується включати в щоденне меню фруктові, овочеві соки. Регулярні фізичні вправи при міомі матки допомагають жінці позбутися від жирових відкладень і зменшити рівень естрогену в організмі.
Якщо жінка близька за віком до клімактеричного періоду і має невелику пухлину, яка розташована в матці в безпечному місці, не здавлює навколишні органи, не викликає сильний біль і кровотечі, то в цьому випадку можна виключити оперативне втручання. Жіночий організм, що переживає менопаузу, може самостійно зменшити або зовсім знищити міому.
Існують певні протипоказання при міомі матки, ось деякі з них:
- самостійно, без лікарської консультації, вибирати контрацептиви;
- вдаватися до гінекологічного масажу;
- засмагати, відвідувати сауну, паритися в лазні;
- ставити внутрішньоматкову спіраль;
- переривати вагітність без медичних показань;
Треба пам'ятати, що їхати на південь можна, якщо міома не проявляє ознак рецидиву.
Дієта при міомі. Приблизний раціон харчування
Розглянемо, що можна їсти при міомі, а що не можна.
Жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя, слід обмежити вживання вуглеводів. Споживання жирів повинно зводитися до добової потреби організму (80-100гр). Перевагу краще віддавати рослинним жирам, так як тваринні жири здатні провокувати розвиток різних пухлин, у тому числі, і міому матки.
Правильне харчування при міомі матки передбачає усіма силами уникати переїдання. яке призводить до утворення жирових відкладень в підшкірній клітковині, печінки і в серцевому м'язі. Це веде до порушення кисневого, водного, вуглеводного, жирового балансу організму, тобто, збалансована дієта при міомі матки запобігає ризику розвитку пухлинних процесів.
Німецькі фахівці з'ясували, що вживання їжі, багатої на клітковину (фрукти, овочі), завдяки великій кількості вітамінів і харчових волокон, сприяє встановленню нормальної мікрофлори кишечника, що є сильним протипухлинним фактором при такому захворюванні, як міома. Продукти, що містять багато клітковини, нормалізують обмін речовин і знижують рівень естрогену, а значить, і ризик розвитку пухлини більш, ніж на 50%. Нормальний обмін речовин можуть забезпечити дієти від міоми, які мають на увазі щоденне вживання овочів і фруктів в розмірі 350 -400 гр.
Тричі на тиждень дієта при миомах радить вживати морську рибу або аптечний риб'ячий жир в капсулах. Неодмінною продуктом, який має включати дієта від міоми, є молочні і кисломолочні продукти, добре відомо, що містяться в них кисломолочні бактерії пригнічують процеси бродіння і гниття.
Включені в раціон бобові багаті сапонінами і фіброволокна - дуже корисними речовинами, які блокують зростання всіх видів пухлин, мінімалізіруя синтез ДНК. Найпотужнішим протипухлинною властивістю володіють соя і продукти з сої.
Дуже корисно щодня з'їдати кілька горіхів. Фундук і мигдаль знижують рівень холестерину в крові, волоські горіхи містять величезну кількість вітамінів і мінеральних речовин. Волоські горіхи підвищують рівень гормонів в організмі і сприяють відновленню клітин, виводять з організму токсини. Навіть невелика кількість горіхів, що вживається в їжу, різко гальмує розвиток пухлин і заповнює втрати енергії організму.
Міома матки і дієта з використанням пророщеної трави пшениці висотою 10-12 мм, а також паростків пшениці розміром 1-2 мм є одним з кращих програм харчування, так як пшениця містить ферменти, вітаміни, амінокислоти, макро- і мікроелементи, всі разом вони складають активний протипухлинний комплекс.
За даними досліджень Гарвардського університету, щоденне вживання декількох чашок чаю - зеленого або чорного, ефективно знижує шкоду від впливу на організм вільних радикалів. За змістом поліфенолів і антиоксидантів, а також механізму впливу і чорний, і зелений чай займають приблизно однакові позиції і однаково корисні.
Вітається курсове вживання вітамінних препаратів і мінеральних добавок, необхідних для підтримки організму в гарній фізичній формі. Численні дослідження доводять, що вітаміни А, Е, С, каротиноїди, мікроелементи (залізо, цинк, селен, мідь, йод, магній), що надходять в організм з штучними добавками або з корисною їжею, чинять сильний профілактичний і антиоксидантну дію, сприяють запобіганню розвитку пухлинних процесів в організмі. Корисно їсти часто, приблизно 5-6 разів на день.
Тепер стає ясно, що дієта і міома нероздільні між собою поняття. Існує ряд продуктів, які корисно вживати при міомі матки:
- соєва, кукурудзяна, горіхове, соняшникова, оливкова олія;
- хліб з включенням висівок, пшеничні і вівсяні висівки, інші зернові продукти;
- овочі фрукти;
- лосось, тунець, сардини, макрель, палтус, тріска, морські водорості;
- квасоля, соя, горох, сочевиця;
- кефір, йогурт, кисле молоко;
- горіхи;
- чорний і зелений чай;
Небажані для вживання:
- жирне м'ясо, сосиски, ковбаса;
- масло вершкове, маргарин;
- здобна випічка;
- маргарин;
Ось приблизний раціон харчування, при якому міома відступає, а дієта працює:
1-й завтракПшенічная каша з горіхами і маком і йогурт.
Спосіб приготування: взяти 2 склянки пшениці, 400-500 мл води, 200 гр. горіхів, 9 ст. ложок маку, 6 ст. ложок меду (або ж 8 ст. ложок цукру). Пшеницю перебрати, промити, потім зварити до готовності. Мак перебрати, розтерти з додаванням кип'яченої води, подрібнити горіхи, додати інгредієнти в кашу. Закрити кришкою для доведення каші до готовності.
2-й завтракЗеленое яблуко.
ОбедСалат з редису з апельсином, суп м'ясний з додаванням овочів, тушковані овочі, морс з чорної смородини.
Салат з редису з апельсином
Спосіб приготування: взяти кілька редисок, 0,5 апельсина, 1 ч.ложка цукру, 1 ст.ложка лимонного соку, 1 ч.ложка води, сіль за смаком.
Редис вимити, перебрати, вимочити для усунення гіркоти, і натерти на крупній тертці. Додати нарізаний апельсин, цукор, сік лимона, воду і сіль.
Суп м'ясний з додаванням овочів
Спосіб приготування: взяти 300 гр. м'яса, 100гр.ветчіни. 2 л води, 400 гр. капусти, 100 гр. картоплі, 100гр.помідоров, морква, цибуля, зелень кропу, петрушки, корінь селери і петрушки, перець, сіль.
Зварити до напівготовності м'ясо, покласти його в порційний горщик, потім укласти шарами: нарізану скибочками шинку, нарізані коріння селери і петрушки. крупно нарізану капусту з качаном, в середину помістити зелень, потім зверху помідори кружечками, картопля цілком, все посолити і поперчити. Залити шари бульйоном, закрити щільно кришкою і томити в духовці 1 ч, не даючи кипіти. Подавати в горщику, вийнявши зелень.
Спосіб приготування: взяти 1 морква, 2 буряки, 100 мл води, 1 ч.ложка цукру, 1 ст. ложка дрібно нарізаного кропу, 50 гр. сметани, сіль.
Очистити коренеплоди, нарізати соломкою, залити гарячою водою. Довести до кипіння, додати цукор, сметану, сіль, знову закип'ятити, закрити кришкою, наполягати без вогню 10-15 хвилин. При подачі посипати овочі нарізаним кропом.