Без холестерину людський організм не може нормально існувати, адже з нього синтезуються гормони, вітаміни та інші речовини. Іноді його кількість в крові виходить за рамки норми, тому для зниження призначають статини - ліки, що зупиняють синтез ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності). Під час використання таких медикаментів необхідно дотримуватися деяких правил. Які показання до призначення статинів, з чим їх можна комбінувати, чи потрібно дотримуватися дієти при лікуванні і чи допоможе дієта при прийомі статинів?
Показання до застосування
Статини - препарати, що інгібують фермент печінки, який відповідає за синтез холестерину. Їх використання почалося ще в 90-х роках минулого століття, коли біохіміки змогли знайти ключ до пригнічення синтезу ферментів, що відповідають за обмін ЛПНЩ. Сьогодні на ринку існує вже 4 покоління цих медикаментів з різними активними речовинами:
- ловастатин;
- флувастатин;
- розувастатин;
- Аторвастатин.
- зайва вага;
- перенесений інфаркт або інсульт;
- ішемічна хвороба серця.
Але самостійно приймати статини не можна, адже, крім показань, існують і протипоказання, також ці препарати володіють сильним впливом на нирки, печінку та інші органи травлення, тому в їх прийомі важлива доза і тривалість лікування.
Протипоказання
Кожна людина, коли починає лікування, повинен переконатися, що не має протипоказання до застосування статинів, щоб уникнути загострення захворювань і побічних ефектів. Ці медикаменти не можна приймати:
- вагітним жінкам і годуючим мамам;
- людям із захворюваннями печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту;
- при цукровому діабеті 1 і 2 типу;
- при алергії на діючу речовину;
- людям з відхиленнями в роботі ендокринної системи;
- дітям до 16 років.
Решта протипоказання можуть бути індивідуальним, їх знайде лікар, вивчивши медичну карту або провівши обстеження.
Сумісність з препаратами
Статини - не єдині ліки, які використовують для лікування при високому рівні холестерину, існують ще три класи препаратів:
- фібрати;
- медикаменти на основі нікотинової кислоти;
- секвестранти.
Часто їх комбінують для більш сильного і швидкого ефекту, але робити це потрібно правильно, адже якщо не врахувати сумісність можна нашкодити організму.
З чим не треба приймати статини? Через схожого дії препаратів, що містять нікотинову кислоту і секвестрантов щодо вище згаданих ліків, разом використовувати їх при підвищеному рівні холестерину не можна, це загрожує зворотнім ефектом - збільшенням ЛПНЩ в крові і погіршенням роботи печінки.
Чудовою парою статинам стануть фібрати, саме таку комбінацію часто застосовують для зниження вмісту холестерину в крові. При спільному прийомі вони підсилюють ефект один від одного, але не впливають на один і той же процес в організмі, тому безпечні для печінки (звичайно ж, якщо приймати їх правильно).
Статини і вітаміни
Коли холестерин знаходиться, так би мовити, на середньому рівні, знизити його можна одними статинами, а щоб прибрати негативні наслідки і зміцнити організм, можна приймати їх разом з вітамінно-мінеральними комплексами.
Вони потрібні для профілактики авітамінозу, адже під час лікування печінку постійно знаходиться під впливом інгібіторів і не може, наприклад, нормально сприяти засвоєнню жиророзчинних вітамінів з їжі.
Що ж стосується мінералів, то часто при виведенні з організму разом з жовчними кислотами холестерин «прихоплює» необхідні калій, натрій, кальцій та інші, без яких тіло нормально не функціонує. Але самостійно приймати вітамінно-мінеральний комплекс не можна, його підбере лікар залежно від виду статинів.
Дієта при прийомі статинів
Щоб швидше знизити холестерин в крові, при прийомі статинів потрібно дотримувати правильну дієту. Часто її виписує лікар, але правила для неї загальні, тому кожна людина може скласти режим харчування самостійно. Нижче описані рекомендації щодо вибору продуктів і способу їх приготування.
Що потрібно виключити
Найважливіший момент - чого не повинно бути в раціоні людини, яка хоче знизити холестерин і приймає статини? У цей список входять:
- будь-який алкоголь;
- газовані напої;
- жирне м'ясо (свинина, баранина);
- жовтки від яєць;
- вершкове масло і маргарин;
- випічка.
Вживаючи алкоголь, людина самостійно «вбиває» печінку, адже та змушена працювати, як ломова кінь, виробляючи ферменти для утилізації спирту. Крім того, алкоголь зношують судини через те, що спочатку викликають їх розширення, а потім різке звуження. При високому рівні холестерину алкоголь за короткий час може спровокувати атеросклероз, ішемічну хворобу серця, інфаркт та інсульт.
Дієта має на увазі, що весь алкоголь потрібно замінити зеленим чаєм, адже останній корисніше, а замість того, щоб навантажувати організм токсинами - виводить їх. Деякі фахівці кажуть, що при високому рівні холестерину можна випивати по 200 мл червоного сухого вина в день. Такий алкоголь менш токсичний і краще переноситься організмом, але не комбінуйте самостійно його зі статинами, проконсультуйтеся з лікарем.
Газовані напої
Бульбашки газу в улюблених напоях - вороги організму, адже коли вони потрапляють в кровотік, відбувається подразнення стінок судин, утворюються вогнища запалення, в яких накопичуються тромбоцити і холестерин, з'являється бляшка. Краще повністю відмовитися від газованої води, адже існує здорова альтернатива - соки, які підійдуть для профілактики багатьох хвороб і стануть відмінним доповненням до сніданку.
Жирне м'ясо
Для зниження холестерину в крові треба обов'язково виключити з раціону жирне м'ясо - свинину і баранину - адже вони містять велику кількість транс-жирів, все це сприяє розвитку атеросклеротичних бляшок.
Жовтки від яєць
З приводу цього продукту точаться вічні суперечки, наприклад, шкідливий або корисний холестерин вони містять, і в якому
Вершкове масло і маргарин
Насичені жирні кислоти, що містяться в тваринних жирах і маргарині, це основне джерело підвищеного холестерину і зайвої ваги, ці продукти не приносять ніякої користі організму, тому дієта вимагає повністю їх виключити.
Сама по собі борошно, з чого в основному складається випічка, не шкодить людям з підвищеним холестерином, але хлібобулочна продукція містить яйця, цукор і маргарин, які і вносять свій негативний внесок, тому потрібно відмовитися від неї. Любителі можуть спробувати приготувати веганські хліб, який не буде містити перерахованих вище продуктів.
Що рекомендують їсти
Щоб знизити холестерин, потрібно довго дотримуватися виписану лікарем дієту, а потім постійно правильно харчуватися, тільки так можна залишатися здоровим і тримати судини в тонусі. Що ж дозволяє дієта при прийомі статинів:
- фрукти та ягоди;
- овочі;
- молочні продукти низької жирності;
- каші, крім манної;
- пісне м'ясо, риба, птиця;
- яєчні білки;
- пастилу, домашній мармелад, мед;
- соки, чаї, воду.
Фрукти та овочі
Коли потрібно привести в норму здоров'я, без цих продуктів не обійтися, адже вони містять вітаміни, мінерали, кислоти та інші корисні речовини. Наприклад, вітамін С, денна доза якого міститься в 3 апельсинах або 400 грамах полуниці, допомагає швидше окислити і вивести холестерин з організму. Дієта при прийомі статинів включає в
Бажано вживати їх у свіжому вигляді, коли всі корисні речовини в них ще присутні, адже в процесі термічної обробки вони руйнуються.
Якщо ж потрібно щось приготувати, наприклад, картопля, кабачки або буряк, то відмовтеся від смаження на користь приготування на пару або запікання.
Одним з найважливіших продуктів цієї групи є часник. Його антисклеротические і холестерінвиводящіе властивості помітили вже давно, тому його постійно потрібно вживати для профілактики атеросклерозу і тромбозу судин.
Досить половини часточки в день, щоб довго залишатися здоровим.
Молочні продукти
Приймати статини і вживати тваринні жири - марна трата часу, адже останні елімінує дію препаратів через високо відсотка холестерину і ЛПНЩ. Але зовсім відмовитися від молочних продуктів не можна, адже в 150 грамах сиру міститься добова доза кальцію, фосфору. Вибирайте «молочку» з низьким відсотком жирності, замініть сир альбуміном (це продукт сирної промисловості, що не містить жиру взагалі).
Каші, а особливо гречана і вівсяна, незамінні для зниження холестерину в крові і профілактики атеросклерозу, тому дієта при прийомі статинів включає їх обов'язково. Коли краще їх є? Оптимальний час трапези кашею - ранок, адже цей продукт довго перетравлюється, а залишившись в шлунку на ніч, може заграти.
Вище згадувалося, що для зниження холестерину можна вживати всі каші, крім манної, оскільки манка практично не містить клітковини, а адже саме грубі волокна сприяють зниженню рівня тригліцеридів в крові. Любителям цього продукту можна їсти її раз в 4-5 днів, але готувати її потрібно на воді і без цукру.
Пісне м'ясо і риба
Рибу можна їсти будь-яку, адже навіть калорійні види лососевого сімейства містять ненасичені корисні жирні кислоти.
Що ж стосується птиці, то перевагу потрібно віддавати курці і перепілки, адже їх м'ясо більш корисно і містить менше жиру.
Білкову їжу важливо правильно готувати, тому пам'ятайте, що м'ясо, рибу та птицю не можна смажити, адже так вони насичуються транс-жирами із згорілого масла. Віддайте перевагу варінні, запікання або приготування на пару.
яєчні білки
Для профілактики атеросклерозу і зниження холестерину не потрібно повністю позбавлятися від яєць їх холодильника, адже білки не містять ЛПНЩ, зате в них багато білка і незамінних амінокислот, наприклад, ізолейцину, денна доза якого допоможе функціонувати серцю і рости м'язам. Дієтологи також стверджують, що цей продукт містить особливі речовини, що виводять тригліцериди з організму.
Білки корисні у вареному і смаженому вигляді, тому тут обмежень немає. А ось чого не варто робити, так це солити їх, адже сіль в комбінації з білком уповільнює обмін речовин і зневоднює організм.
Домашні солодощі
Приймати статини і дотримуватися дієти - зовсім не означає строго обмежувати себе, тому іноді можна випити чаю з медом і домашнім желе (мармеладом, пастилою, зефіром). Краще готувати солодощі самому, адже так можна проконтролювати склад і додати менше шкідливих продуктів, наприклад, цукру.
Але пам'ятайте, що в день не варто влаштовувати такі чаювання більше 2 разів, адже велика кількість цукру зрушує роботу печінки в сторону синтезу інсуліну для зниження глюкози в крові і не дає їй нормально виводити холестерин.
Коли холестерин в крові виходить за рамки норми, потрібно приймати статини і супутнє ліки, щоб уникнути появи атеросклеротичних бляшок. Але, крім препаратів, важлива дієта, адже частина ЛПНЩ людина отримує з їжі. Потрібно пам'ятати, що самостійно призначати ліки і коригувати власний режим харчування може бути шкідливо для здоров'я.
Почитати ще по темі:
