Довго не наважувалася почати, так як дієта дуже тривала. Результат хотілося швидко, експрес дієти по 7-14 днів його давали, але потім вага повертався. На цій дієті за 3 місяці я звикла до системи, і після закінчення намагаюся дотримуватися основних правил.
Мій результат може не дуже впечатлаящій, але це 10% мого початкового ваги. Дівчата з великою кількістю зайвих кг і скидають більше.
Вага мій йшов не рівномірно. За перший місяць пішло 3,5 кг, другий - був практично на місці, всього -1, а в третій місяць ще 2,3 кг. Дуже добре пішли обсяги, особливо з живота. При цьому, ніяких фізичних вправ не робила.
Ще з плюсів - це різноманітність блюд і дозволених продуктів. З мінусів - водні розвантажувальні дні, мені було важко і я пила молокочай.
З моїх порушень - кава з молоком щоранку.
Ще добре, що після закінчення дієти вага не повзе вгору стрімко, навіть якщо дати собі послаблення.
Перші 90 днів я строго дотримувалася дієти, а потім стала 4 дня чергувати продукти + 3 дні розслаблення. У підсумку за 9 місяців у мене пішло майже 12 кг. поки продовжую
Правильне харчування - запорука здоров'я та довголіття
Білково-овочева дієта на 20 днів - легкий шлях до досконалості форм
Гречана дієта з кефіром - худнемо за допомогою найкорисніших продуктів
Гречана дієта для схуднення - 3 дієві методики
Меню і поради дієти Дюка по днях
Всі секрети низьковуглеводній дієти
Корисне і легке схуднення за сім днів з водної дієтою
Втрачаємо вагу швидко з грейпфрутової дієтою для схуднення
Краща супова дієта для схуднення
Переваги дієти на кашах: система харчування 6 каш - мінус 4 см з талії
Наші помилку на сайті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter