Давно обіцяла викласти цю дієту) насправді це моя щаслива дієта, можна так сказати) тому що вона єдина, яку я витримувала і на якій худла)
Я не знаю звідки вона, її опис завжди була записано в старій поавренной книзі від руки) мама каже, що це давним давно їй розповіла якась дієтолог про цю дієту. приступимо)
Дієта "Сенсація"
умови дієти
Протягом дієти (14 днів) не можна вживати алкоголь, використовувати в їжу цукор, сіль, є хліб, борошняні вироби. Між прийомами їжі можна без обмеження пити кип'ячену воду або будь-яку мінеральну.
Можна втратити від 7 до 12 кг в залежності від початкової ваги, вага не повертається протягом 3-х років. Мій досвід: лише один раз я витримала два тижні, результат був - 10 кг) раз 5 сиділа тільки по 7 днів, результат - від 4 до 6 кг)
З 8 по 14 день дієта повторюється.
1 день
Сніданок - склянка кави
Обід - 2 яйця круто, один пучок шпинату (моркви) звареної з додаванням раст.масла, один помідор (томатний сік) без солі
Вечеря - один великий стек (яловиче відбивна 200-250 г) підсмаженого на раст.масле, салат зі свіжих овочів (капуста, буряк, морква) з додаванням олії
2 день
Сніданок - склянка кави, сухар
Обід - один невеликий стек, салат зі свіжих овочів (капуста, буряк, морква)
Вечеря - 200 г шинки (вареної ковбаси, відвареного м'яса), кисле молоко (кефір)
3 день
Сніданок - склянка кави, сухар
Обід - один великий корінь селери (морква, буряк) підсмажена на раст.масле, один помідр (сік томатний), один мандарин (слива), 1-2 апельсина
Вечеря - то ж що і в обід
4 день
Сніданок - склянка кави
Обід - 1 круте яйце, 3 великих відварені моркви, трохи раст.масла, 150 г сиру
Вечеря - салат з фруктів (яблука, груші, сливи)
5 день
Сніданок - терта сира морква, скропити лимонним соком
Обід - 0,5 кг нежирної відвареної риби або тушкованої риби, помідор (томатний сік)
Вечеря - один невеликий стек, салат зі свіжих овочів
6 день
Сніданок - склянка кави
Обід - 1/2 курки тушкованої в раст.масле (можна у фользі)
Вечеря - 2 круті яйця, терта сира морква, склянка чаю
7 день
Сніданок - склянка чаю
Обід - телятина або яловичина, тушкована або варена, яблуко
Вечеря - те саме.
Ось і вся дієта))) Удачі всім! ;)