Відома супермодель Сінді Кроуфорд в свої майже 50 років виглядає прекрасно. Дотримуючись здорового способу життя, стежачи за харчуванням, захоплюючись фітнесом і йогою, вона ніколи не втрачала форму. Для збереження ідеальної ваги Сінді Кроуфорд час від часу сідає на дієту, розроблену спеціально для неї, не надто складну, але дуже ефективну.
Дієта Сінді Кроуфорд відноситься до супових, меню кожного дня передбачає вживання особливого капустяно-рисового супу. Його дозволяється їсти в необмеженій кількості, він не тільки відмінно втамовує голод, а й сприяє спалюванню жиру.
Рецепт супу від Сінді Кроуфорд:
- капуста - 1 середній качан;
- цибуля ріпчаста - 6 середніх цибулин;
- болгарський перець - 2 шт. середнього розміру;
- помідори - 3 невеликих овоча;
- морква - 6 шт. середнього розміру;
- пір'я зеленої цибулі - 6 шт .;
- зелень селери - 5 гілочок;
- рис - 70 м
Всі овочі треба помити, дрібно порізати, скласти в каструлю, залити холодною водою і варити до готовності. Промитий рис попередньо відварюють і за дві-три хвилини до закінчення варіння засипають в суп, після чого додають дрібно нарізану зелень селери і зелену цибулю.
Капустяний суп бажано варити кожен день, в крайньому випадку - раз в два дні.
Є на протязі дієти і після неї рекомендується маленькими порціями трохи менше п'яти разів на добу, при цьому останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за три години до сну.
Іноді дозволяється побалувати себе чашкою чорної кави без цукру.
Переваги дієти Сінді Кроуфорд
Головне достоїнство дієти Сінді Кроуфорд - швидка втрата ваги, за тиждень можна позбутися від 3-6 кг.
При дієті відсутня болісне відчуття голоду, адже суп можна їсти в будь-який час і скільки завгодно.
Велика кількість клітковини в овочах і фруктах сприяє нормалізації роботи кишечника, а рис в складі супу діє як адсорбент, виводячи з організму токсини. Таким чином, дієта Сінді Кроуфорд є ще й хорошим способом очищення організму.
Недоліки та протипоказання дієти Сінді Кроуфорд
Через низьку калорійність раціону можливі напади слабкості, підвищена стомлюваність, дратівливість, труднощі з концентрацією уваги, порушення сну. Тому не рекомендується дотримуватися даної системи харчування довше семи днів.
Дієта не підходить зайнятим людям, у яких немає часу для варіння супу кожен день і які не можуть носити його з собою, щоб поїсти протягом дня.
Особливих протипоказань дієта Сінді Кроуфорд не має. Вона не рекомендується тим, хто має хронічні захворювання, а також підліткам і літнім людям, вагітним і годуючим жінкам.
Перед початком дієти потрібно проконсультуватися з лікарем.
Які продукти дозволені?
Крім капустяно-рисового супу, в раціон входять:
- свіжі овочі (крім крохмалистих);
- свіжі фрукти (крім бананів), переважно не дуже солодкі;
- знежирений йогурт і молоко низької жирності;
- пісне м'ясо курки, телятина, яловичина (м'ясо відварюється або готується на пару);
- темний рис;
- чиста негазована вода (до 2 л в день), свіжовичавлені соки, зелений чай.
Які продукти заборонені?
Заборонені всі продукти, які не ввійшли в список дозволених, сіль, цукор, крохмалисті овочі (картопля, кукурудза, гарбуз, патисони) і банани.
Меню дієти Сінді Кроуфорд
Меню дієти Сінді Кроуфорд на сім днів:
Чи знаєте ви, що:
74-річний житель Австралії Джеймс Харрісон ставав донором крові близько 1000 разів. У нього рідкісна група крові, антитіла якій допомагають вижити новонародженим з важкою формою анемії. Таким чином, австралієць врятував близько двох мільйонів дітей.
У чотирьох часточках темного шоколаду міститься близько двохсот калорій. Так що якщо не хочете поправитися, краще не їсти більше двох часточок в добу.
Якщо посміхатися всього два рази в день - можна знизити кров'яний тиск і знизити ризик виникнення інфарктів і інсультів.
Люди, які звикли регулярно снідати, набагато рідше страждають ожирінням.
Крім людей, від простатиту страждає всього одна жива істота на планеті Земля - собаки. Ось вже дійсно наші найвірніші друзі.
На ліки від алергії тільки в США витрачається більше 500 млн доларів на рік. Ви все ще вірите в те, що спосіб остаточно перемогти алергію буде знайдений?
Вага людського мозку становить близько 2% від всієї маси тіла, проте споживає він близько 20% кисню, що надходить у кров. Цей факт робить людський мозок надзвичайно чутливим до пошкоджень, викликаним нестачею кисню.
Протягом життя середньостатистична людина виробляє ні багато ні мало два великих басейни слини.
Саме рідкісне захворювання - хвороба Куру. Хворіють їй тільки представники племені фор в Новій Гвінеї. Хворий помирає від сміху. Вважається, що причиною виникнення хвороби є поїдання людського мозку.
Найвища температура тіла була зафіксована у Уіллі Джонса (США), який надійшов до лікарні з температурою 46,5 ° C.
Існують дуже цікаві медичні синдроми, наприклад, нав'язливе заковтування предметів. У шлунку однієї пацієнтки, яка страждає від цієї манії, було виявлено 2500 чужорідних предметів.
У 5% пацієнтів антидепресант Кломіпрамін викликає оргазм.
Стоматологи з'явилися відносно недавно. Ще в 19 столітті виривати хворі зуби входило в обов'язки звичайного перукаря.
Під час чхання наш організм повністю припиняє працювати. Навіть серце зупиняється.
Що вибрати: щеплення або противірусний засіб?