Секрет стрункості деяких дам полягає в екстремальних дієтах, постійному стресі або хворобливому стані. Редакція абсолютно не підтримує такі методи, так як вони негативно позначаються на навіть самому міцному здоров'ї. Замість цього ми пропонуємо вам ознайомитися з дієтою української співачки, яка при зростанні вище 170 см важить 50 кг!
Що дозволяють виглядати надзвичайно дієти зірок рідко розголошуються в повному обсязі, але Світлана Лобода охоче ділиться своїм раціоном харчування з шанувальниками. Все тому, що в ньому немає нічого особливого: «Моя дієта - ніяких дієт!»
Краща дієта для схуднення
Правильний сніданок Ранок Світлани починається зі склянки теплої води з часточкою лимона. Це дозволяє запустити роботу шлунка, адже він прокидається набагато пізніше нас. Через півгодини співачка приступає до сніданку. Це обов'язково повинна бути каша - будь-яка. Найкраще, звичайно, підходить овсянка.Богатий клітковиною сніданок допомагає виводити шкідливі токсини, які негативно позначаються на вазі. До того ж каша з фруктами надовго дарує відчуття ситості і ніколи не піде на шкоду фігурі.
Можна все, але потроху Зірка відкрито зізнається, що балує себе і борошняних, і солодким, та й в іншому собі не відмовляє. Як же їй вдається залишатися у формі? Все просто! Поділ раціону на 4-5 прийомів їжі дозволяє засвоювати її швидше. Таким чином, ви завжди будете ситі і стройни.У Світлани Лободи є кілька обов'язкових пунктів. Наприклад, жоден обід не обходиться без супу, від вечері зірка тим більше не відмовляється, просто в вечірньому меню у неї легкі страви. Наприклад, салати або риба.Также співачка особливу увагу приділяє водного балансу. Вона п'є багато води протягом дня, а в перервах не відмовляється від фрешу. Світлані дуже подобаються свіжовичавлені соки, так як вони подібні вітамінної бомбу, здатної зарядити енергією на весь день.
Розвантажувальні дні А якщо ви все ж набрали пару зайвих кілограмів, вам допоможе рисова дієта. Всього два дні на буром рисі і мінеральній воді без газу не тільки позбавлять від накопичених калорій, але і від шлаків. Досить часто саме вони стають причиною захворювань шлунково-кишкового тракту, що і призводить до проблем з вагою. Світлана вдається до цього способу в тому випадку, якщо потрібно привести себе в форму без шкоди для здоров'я.
В принципі, дієта Світлани Лободи не надто відрізняється від загальноприйнятих стандартів ідеального харчування. Зірка не забуває про те, як важливі фізичні навантаження, а в комплексі з правильним раціоном це дає фантастичний результат!
Догляд за своїм тілом - це любов до себе. Цінуйте і любіть себе, адже це перший крок на шляху до самовдосконалення.
Схожі статті
