Тетяна Малахова - дивовижна жінка, про це говорять всі, хто коли-небудь мав честь з нею поспілкуватися. І все тому, що вона дуже розумна, красива і при цьому вона цінує кожну людину як особистість.
Цікаво, що понад 50 років свого життя Тетяна присвятила розробці методики боротьби із зайвою вагою. Саме тому багатьох людей цікавить її досвід. Дійсно, їй є, що розповісти нашим читачам.
Всі свої знання і досвід схуднення вона виклала в своїй книзі «Будь стрункою», яка є у вільному продажу. А зовсім недавно Тетяна Малахова брала участь в програмі Андрія Малахова «Пусть говорят», після якої про неї дізналися дуже багато.
До речі, ця щира жінка пропонує консультації по схудненню всім бажаючим, напевно, вам буде цікаво знати, що заснована дієта Тетяни Малахової на принципах теплотехніки.
Всім, хто бажає схуднути за методом Тетяни Малахової буде цікаво наступне. Тетяна Малахова за освітою інженер - теплоенергетик. Останнім часом вона вирішила застосувати свої знання в тій області, якою присвятила все своє життя - схудненні. Вона прив'язала теплотехнічні принципи в організмі людини до спалювання палива.
В основі цього методу лежить теплотехніка, іншими словами створення тих оптимальних умов, які допомагають отримати енергетичний потенціал їжі, без найменшої можливості акумулювати енергію, яка організмом не була використана, у вигляді жирових відкладень. Це методика являє собою особливий принцип харчування, щось на зразок дієти. Для досягнення результатів, необхідно дотримуватися деяких правил, які будуть сприяти позбавленню від надлишкового жиру і допомагають тримати фігуру під контролем.
Отже, можна поєднувати кисломолочні продукти, жирність яких становить нуль відсотків з фруктами. Не варто поєднувати жирні продукти з продуктами високоуглеводістимі. Продукти з сої не рекомендується поєднувати з продуктами тваринного походження.
Напевно, нашим читачам буде цікаво дізнатися, чому інженер-теплоенергетик раптом вирішує написати книгу про схуднення? Все дуже просто. В одному з інтерв'ю Тетяна розповіла, що в дитинстві вона не страждала зайвою вагою, була дитиною, як все. Однак ситуація змінилася вже в шестирічному віці, коли Тані був поставлений діагноз: туберкульоз легень.
Після лікування, під час якого дівчинці доводилося ковтати таблетки в прямому сенсі жменями, а також після відгодовування бабусиними харчами, (бабуся щосили намагалася витягнути внучку з рук страшної хвороби), вага дівчинки склав 63 кг. Це в 10 то років! Хоч хвороба пройшла до 10 років, але слідом за нею настала нова - ангіна з тяжкими наслідками на серце. Потрібно було терміново худнути.
Завдяки дієті, дівчині вдалося досягти непоганих результатів. Школу вона закінчила з вагою в 63 кг (така вага був у неї і в 10 років). Однак після народження дитини вага знову зашкалив. Що тільки не перепробувала Тетяна, і відомий в той час Гербалайф, і дієти, і фізичні вправи, санаторії. Кожен раз, дівчина, як сумлінна школярка, здійснювала роботу над своїми помилками, копалася в собі, шукала, що саме не дає їй досягти, а потім закріпити отриманий результат.
Незважаючи на те, що Малахова довгий час вважала себе противником дієт, вона сіла спочатку на дієту Протасова, потім на роздільне харчування, перестала їсти вечорами (вона до сих пір стверджує, що це просто шкідлива звичка, від якої можна закінчити навчання за тиждень, якщо стиснути волю в кулак). Крім того, вона навчилася говорити собі стоп, коли їла цукерки, навчилася говорити немає, коли їй пропонували тістечка.
Їй вдалося скинути більше 10 кілограмів, а разом з ними знайомі стверджують і 10 років. Перепробувавши різні дієти, методи і розчарувавшись в них, не опустила руки, а знайшла власний шлях до схуднення і поліпшення свого внутрішнього стану.
І ось, які висновки вона зробила для себе і тепер пропонує засвоїти своїм послідовникам:
1. Визначте мета, дайте відповідь на питання чи потрібно вам худнути і що ви робите для цього. Найчастіше багато людей брешуть, коли вважають, що їм худнути не потрібно, а деякі лукавлять, що раді би, але дієти не допомагають. Насправді, ваше завдання - поставити перед собою мету, визначити той ідеальний вагу. до якого ви і будете прагнути.
2. Строго дотримуйтесь дієті, не давайте собі поблажок, щоб потім ви не говорили, дієта не працює!
4. Не вірте в пігулки і засоби для схуднення. Багато людей п'ють таблетки і не худнуть, тому, що дозволяють собі їсти ще більше, підсвідомо вважаючи, що. завдяки таблетці всі зайві кілограми підуть незважаючи ні на що. Саме так поступала і сама Тетяна, вживаючи пігулки для схуднення. і замість обіцяного зниження ваги, вона ще більше одужувала!
В результаті застосування свого методу схуднення сьогодні Малахова важить 64 кілограми. Вона відчуває себе абсолютно здоровою людиною і завжди рада поділитися своїми знаннями про схуднення з вам. Ви можете завантажити її книгу "Будь стрункою" в електронному варіанті майже миттєво!