На дієті «Тільки сніданок» сидіти одне задоволення. Дієта «Тільки сніданок» - на сьогоднішній день, це найпопулярніша дієта. Дієтологи не раз підкреслювали, сніданок повинен бути щільним, а на цій дієті можна без страху наминати в один прийом булки, бутерброди, кашу, все що завгодно. Але, далі цілий день можна пити чай, кефір, воду, каву і соки.
Як працює дієта «Тільки сніданок»?
Всі вжиті з ранку калорії витрачаються протягом активного дня і не скупчуються в підшкірному шарі і, тим більше, не перетворюються в жировий прошарок. Отримавши величезний з ранку заряд, ти отримуєш невичерпне заряд бадьорості та гарний настрій протягом дня.
Відчуття ситості не покидає нас 14 годин. Цього цілком достатньо, щоб не переїдати, а ефективно спалювати зайві калорії. Таке одноразове харчування дозволить схуднути вже через тиждень. Травна система буде відчувати відчуття легкості. Дієтологи гарантують схуднення на 7 кг. за два тижні!
Складно буде тільки в перший тиждень, але далі ти не помітиш, таке харчування увійде в звичку.
Чи не виключай фізичну активність. Корисно буде зайнятися бігом і плаванням. І не забувай - все добре в міру.
Важливо! Основний раціон дієти, а це 70%, складають білки, саме вони забезпечують ефект ситості, не впливаючи на фігуру і не додаючи зайві кілограми.