Напевно кожна з нас з вами, дорогі читачки, замислювалася про те, як привести свою фігуру в порядок. Найчастіше звичайно багато хто вдається до всіляких дієт і обмежень в харчуванні. Є звичайно й ті, хто робить свій вибір на користь виснажливих фізичних вправ і багатогодинних тренувань. У нашій статті мова піде про не зовсім звичному і не всім відомому способі, який допоможе з схудненням. Ми розповімо про спеціальну дихальної гімнастики для схуднення, яка називається Оксісайз (англійська назва - Oxycise).
Дихаємо і худнемо - що ж таке Оксісайз?
Секрет Оксісайз - чому ми худнемо, коли дихаємо
Напевно-ка у вас виникло таке питання, а куди ж все-таки діваються жирові відкладення. Якось все дуже просто і підозріло. Зараз трохи заглибимося в це питання, спробуємо пояснити, за рахунок чого ж відбувається спалювання жиру. Як відомо, до складу жирових клітин входить вуглець, який в поєднанні з киснем окислюється. Таким чином, під час дихальної гімнастики ми вдихаємо кисень, який згодом, з'єднуючись з молекулами жиру, утворює вуглекислий газ і воду. Я звичайно не хімік за професією, але приблизно на цьому принципі і побудований механізм втрати ваги за даною методикою.
Історія появи гімнастики Оксісайз
Дихальна гімнастика Оксісайз з фахівцем по схудненню Мариною Копран
Методика Оксісайз була особисто випробувана Мариною, в післяпологовий період життя їй вдалося скинути зайві кілограми, які зазвичай з легкістю набираються у жінок після пологів. За словами Марини, займалася вона в цей час виключно Oxycise, ніяких дієт не дотримувалася.
Якщо ви вже перепробували всілякі способи в надії скинути зайву вагу, а результату так і не добилися, то можливо дана методика допоможе в цій нелегкій справі. Спробуйте цю методику схуднення Оксісайз, тим більше вона вимагає зовсім небагато часу і підходить всім бажаючим.
Ось лише деякі заголовки:
- Як просте дихання допоможе вам схуднути
- Реальні історія схуднення
- Відмінність Оксісайз від Бодіфлекс
- Що Оксісайз може зробити для вас
- Основні принципи Оксісайз
- Техніка дихання Оксісайз від Марини Корпан
- Докладний розбір дихання
- Що таке дихальний цикл в Оксісайз
- Час занять Оксісайз
- Оксісайз для неспортивні і для струнких
- Користь від статичних вправ
- Як почати займатися Оксісайз і схуднути
- Поєднання ідеомоторного і фізичної тренувань у вправах Оксісайз
- Комплекс вправ «для високих грудях, тонкої талії і струнких ніжок»
- Гімнастика «в робочі будні»
Відгуки реальних людей про гімнастику Оксісайз
Відгук від Людмили
Почала займатися Оксісайз. Вправи роблю другий тиждень і при цьому поправилась на 2 кг. Раніше займалася бодіфлексом, дуже подобалося. Потім зробила перерву на 3 місяці і набрала 2 кг і ніяк не можу їх скинути. Оксик мені подобається більше - навантаження на м'язи сильніше, але ось вага ще виріс і сантиметри не йдуть ...
Я схудла за допомогою Дихальної гімнастики Оксісайз! кг близько 8 скинула! Я ходила в групу на заняття 2 рази на тиждень і вдома займалася, взагалі майже кожен день)
Відгук від Наталії
Я займаюся три тижні - результат є: обсяг грудей на 2 см і обсяг стегон на 2 см, талія на 2 см і обсяг руки на 1 см зменшилися, хоча я до оксісайз займалася фітнесом, обсяги після двох місяців тренувань застопорилися і ні з місця. А тут практично відразу такий результат, я дуже навіть рада :)
Сьогодні рівно один тиждень моїх занять Оксісайз і ось результат: мінус один кілограм і мінус шість сантиметрів всього. Малувато звичайно, але це вже хоч щось!
А у мене немає ніяких результатів - все як було так і є - я маю на увазі по вазі, займаюся вже приблизно рік вдома самостійно, обсяги теж не зменшуються. Дихаю, до речі правильно.
Ось така ось цікава нестандартна методика схуднення. Бути може хтось із вас уже пробував її, відпишіть результати або поділіться загальним враженням. І наостанок, бажаємо всім бути стрункими і красивими.
Принципові відмінності цих двох дихальних методик полягає якраз в самих методиках дихання, тобто схема, по якій потрібно дихати при виконанні вправ різниться. У бодіфлекса є ряд протипоказань (це пов'язано з затримкою дихання), а оксісайз підходить практично всім (тут затримувати дихання не доведеться). Ще відмінність в тому, що в бодіфлекс вправи виконуються на зедержке дихання, а в Оксісайз одночасно потрібно і правильно дихати, і виконувати комплекс необхідних вправ, - в цьому плані оксісайз трохи складніше бодіфлекса.
За півтора місяці занять пішло в обсягах 36 см. Вага у мене нормальний, перевірили за індексом маси тіла. Стрункі на очах! Результат є!