Поговоримо про диханні. Краще ніж Галина Сергіївна сказала про диханні, важко сказати. «До диханню у мене особливе, я б сказала, побожне ставлення. З його допомогою підтримується найчистіша, сама жива зв'язок із Всесвітом, яка не переривається нема на одну мить. Часом мені навіть важко буває зрозуміти, чи є дихання всього лише фізіологічною функцією мого організму, або це сам Всесвіт вдихає в мене життя ».
Більшість вважають, що з диханням у них все в порядку. Дихай як дихається і все. Порахуйте, скільки дихальних циклів Ви робите за хвилину? В середньому - 15 - 20. І це вважається медичної нормою. У дійсно здорової людини 4 - 6 дихальних циклів в хвилину! Звідки така різниця? Те ж саме і з калорійністю харчування. До сих пір у випадку охорони здоров'я людини є безліч помилок. І Г.С.Шаталова своїм життям і дослідженнями змусила звернути на них увагу.
Одне з помилок полягає в тому, що основне і чи не єдине призначення дихання - постачати в клітини організму кисень для окислення поживних речовин і потім виводити вуглекислоту. Виходить людина в образі паровозної топки, куди закидається вугілля (їжа) і подається кисень для спалювання (з відповідним паравозним ККД до 12%). І це про людину, про вінці природи!
Людина значно складніше. Це воістину всесвіт! Адже не на порожньому місці зародилося вчення про активні точках, енергетичних каналах, яким успішно користується голкотерапія. Вчення про чакри також має під собою підставу. Багато невидимі енергетичні процеси в людині пов'язані з диханням.
Знову наведу слова Шаталової про диханні: «Подих настільки гармонізований процес, що до нього цілком можна застосувати поняття« зв'язок »,« стрункість »,« відповідність », які означають грецьке слово« гармонія ». Тобто ті ж поняття, що становлять відмінну рису музики, поезії, живопису, будь-якого іншого виду мистецтва. Не випадково ж древні говорили про мистецтво дихання. Воно являє собою класичний тип гармонійних коливань.
Дихання задає тон емоційної збагачений людини, його розумової діяльності, кровообігу, харчування, терморегуляції, коротше кажучи усіх найважливіших процесів життєдіяльності людського організму, що забезпечує його взаємозв'язок з навколишнім світом.
А тепер запитаємо себе, наскільки ефективним буде такий енергообмін, якщо ритми нашого організму не пов'язані або недостатньо гармонізовані з ритмами Всесвіту. Найпростіший приклад такого зв'язку добре відомий: реакція нашого організму на чергування дня і ночі. Вночі вся природа, а разом з нею і ми, занурюється в сон. Це час повного розслаблення організму, безперешкодного поширення в ньому життєвої енергії, одержуваної нами самими різними шляхами, і в першу чергу за допомогою дихання.
Крім згаданих тут чергувань дня і ночі, в природі існує безліч інших, відомих і ще невідомих науці. Досить згадати фази Місяця, чергування пір року, ритми сонячної активності, періодично повторювані «паради планет», які роблять помітний вплив на всі процеси життєдіяльності людини, в тому числі і на дихання ».
У людині відбувається газообмін, тобто процес вдихання і видихання. Отже важливо значення не тільки вдихається повітря, але і видихається. Академік ГУЛАГу і доктор Бутейко вказали, наскільки важливо для нашого організму підтримання в ньому оптимальної концентрації вуглекислого газу. Будь-які порушення в ньому можуть призвести до серйозними наслідками і бронхіальна астма - одне з них. Тому важливі глибина і частота дихання. Чим рідше дихання і чим довше видих, тим економніше витрачається вуглекислий газ.
Людина дихає не тільки за допомогою легких, але і всього тіла. Шкірне дихання також потрібно розвивати і згодом подих буде непомітним - в ньому буде правильно поєднуватися шкірне і легеневе дихання.
Все в Світі рухається!
У будь-оздоровчої системі значна увага приділяється руху. Якщо людина рухається, отже, вона живе, оскільки рух є неодмінною властивістю живої матерії. Є рух зовнішнє, а є внутрішнє, яке забезпечує взаємодію всіх органів і систем людини. Обидва ці рухи є частинами єдиного процесу.
Це можуть бути різні гімнастики, фізкультура, прогулянки, активний спосіб життя. Існують тисячі методик, серед яких можна знайти ту, яка потрібна саме Вам. Я роблю регулярно, вже кілька років енергетичний самомасаж, описаний в книзі «Живі думки». І багато хто знаходить його простим і ефективним профілактичним засобом.
Г.С.Шаталова рекомендує для занять рухом йогівські вправи Сурья Намаскар, які відкривають людині широку гаму почуттів: від первісної зосередженості до глибокого внутрішнього самозанурення з активізацією енергосистеми.
Людині іноді необхідно відчувати граничні напруги свого організму. Це веде до загального його вдосконалення. Це відноситься і до фізичних навантажень, і до психічних, і до температурних. У цьому полягає сенс і гартують.
Купання і лазня - чудові процедури, і я їх дуже люблю. Правда, існує думка, що мити тіло потрібно якомога рідше. Є така методика оздоровлення. І, напевно, в ній також є зерно істини. Все перераховане може доставити велику радість Тіла.
Ця дивовижна Вода!
Кілька слів про воду. Це дивовижне речовина. Вода багатолика. Немає такого поняття «звичайна вода». Тільки стійких вод налічується дев'ять. Якщо ж враховувати всі відомі ізотопниеваріанти, можна нарахувати 135 різних видів води. Ще важлива деталь: вода, як ніяке інше речовина реагує на всі процеси, що відбуваються не тільки на Землі, але і в Космосі. Стан води залежить від сонячної активності, від положення Землі щодо космічних тіл і процесів. Взяти, наприклад, свято Хрещення. Релігія використовувала цікавий, поки незрозумілий фактор зміни стану води два рази в рік, в певний час на Землі. У ці години ВСЯ вода на планеті стає незвичайною, «святий».
Вчені провели дослідження: в різних точках Землі досліджувався характер протікання певних хімічних реакцій у водному середовищі. Досвід показав, що вода в різних регіонах синхронно змінює свої властивості. Тобто, космічні випромінювання і поля надають глобальний вплив на Землю і зокрема на воду і, природно, на людину. В людині 50 мільярдів живих клітин і кожна з них є приймачем випромінювань. Не тільки фізики, а й вчені інших наук прийшли до того, що космічні чинники впливають на фізичну, психічну і духовну діяльність людини.
Відомо, що людина складається більш ніж на сімдесят відсотків з води. З огляду на це, можна зрозуміти, яка існує глибока взаємозв'язок людини з усією Всесвіту!