Дитячі психологи, які зараз працюють з наслідками військового конфлікту на Сході нашої країни, кажуть, що, з одного боку, потрібно активно залучати увагу дорослих до проблеми впливу військової і стресовій обстановки на психологію дитини, а з іншого - уникати зайвої драматизації і залякування батьків і близьких сімей, які переживають зараз АТО разом з дітьми.
Як лікують наслідки стресу у дітей і підлітків?
На сьогоднішній день існує безліч ефективних методів лікування наслідків перенесеного стресу у дітей і підлітків.
Психологічна допомога включає в себе створення дитині комфортної обстановки. Дітям важливо відчувати підтримку близьких людей. Вони дізнаються, як може реагувати організм на стрес. Дітям розповідають, що можна самим заспокоюватися при виникненні стресів або проблемних ситуацій. Також можуть проводити консультації батькам, вихователям і вчителям, щоб показувати, як можуть змінюватися почуття і поведінку дитини.
Когнітивно-поведінкова психотерапія (від латинського слова: cognitiо - "пізнання") є найбільш ефективним підходом до лікування наслідків перенесеного стресу. При проведенні сеансів цієї психотерапії дитина згадує все, що він переживав під час стресової ситуації. Спеціаліст навчає як самостійно справлятися з занепокоєнням і страхом, як піклуватися про себе.
У процесі лікування також навчають дитину змінювати неправдиві думки або переконання про стресовій ситуації. Наприклад, дуже часто виникають досить стійкі переконання, що "Світ дуже жорстокий і небезпечний". Дитину навчають як розслаблятися під час спогадів стресовій ситуації і не боятися своїх думок. Батьків можуть навчати навичкам, які допоможуть їх дитині впоратися з наслідками стресу.
Десенсибілізуючу рух очей полягає у виконанні спеціальних вправ строго певного руху очей, яке допомагає зняти напруженість у дитини. Такий метод часто поєднують з когнтівно-поведінкової терапією.
Ігрова терапія включає в себе спеціальні ігри, малювання, ліплення, які допомагають позбутися від наслідків стресу і не боятися подібних ситуацій в подальшому житті.
Інші методи лікування можуть застосовуватися у вигляді спеціальних процедур або призначення лікарських засобів у дітей більш важкими порушеннями психічного та / або фізичного здоров'я.
Вам слід пам'ятати, що самостійне або невміле лікування не тільки не принесе полегшення вашій дитині, навпаки, може тільки погіршити перебіг цієї недуги.
Що робити, якщо ваші діти пережили стрес?
Читаючи цю статтю, ви вже робите перший крок до допомоги дитині. Вам слід звертати увагу на те, чи з'явилися у дитини зміни в поведінці, розмові, успішності в школі, спілкуванні з друзями або однолітками. Слідкуйте за такими зовнішніми проявами: проблеми зі сном, гнів і відмова від колишніх інтересів дитини.
Як уже згадувалося в статті "Прояви стресу у дітей і підлітків", чим більше ви піклуєтеся, тим легше прояви наслідків перенесеного стресу у дитини. Тому вам слід дотримуватися таких рекомендацій:
дитина з пригніченим настроєм:
- запропонуйте разом з вами пограти, помалювати, полепіть або щось корисне зробити по дому
- гуляйте разом з ним на вулиці, більше розмовляйте і звертайте увагу на природу
дитина постійно чогось боїться:
- під час гри попросіть дитину показати наскільки сильно йому страшно
- нехай дитина намалює, розповість або покаже в своїй грі, чого він боїться
Що не слід робити, якщо ваша дитина пережив стрес:
- ніколи ні показуйте і не розповідайте в присутності дитини про свої страхи
- Не критикуйте і не карайте дитину за його емоції страху і занепокоєння
- не змушуйте дитину говорити про його внутрішній стан, але він повинен бути впевненим, що в будь-який момент може "відрити" вам свою душу.
Ознаки того, що дитині необхідна професійна допомога після пережитого стресу:
- Без видимих причин у дитини з'явилося занепокоєння або підвищена дратівливість.
- У дитини виникає страх, коли він перебуває вдома один.
- У дитини буває різкі перепади настрою (може різко заплакати або дуже сильно розсміятися).
- У дитини пропав інтерес до спілкування з однолітками.
- Дитина прокидається з криками або стогонами ночами.
Якщо ви помітили такі зміни у свою дитину або сумніваєтеся в його стані здоров'я, вам бажано звернутися за професійною допомогою для вашої дитини.
Для початку слід проконсультувати дитину у лікаря-педіатра, потім у дитячого невролога і психіатра. Якщо у дитини лікарі не виявили серйозних проблем зі здоров'ям ви можете звернутися за допомогою до дитячого психолога. При зверненні до дитячого психолога слід дізнатися які методи роботи з дітьми він використовує. Обов'язково слід поцікавитися рівнем освіти дитячого психолога. Після першого відвідування дитячого психолога необхідно дізнатися у дитини було йому комфортно, чи хотів він далі відвідувати його.
Батьки, будьте уважні: постарайтеся не питати у дитини то, що вони обговорювали з психологом. Дитина може надовго закритися як від вас, так і від фахівця і навідріз відмовитися від будь-чиєї допомоги.
Здоров'я вам і вашим дітям!
Разом - сила!
(Visited 1 201 times, 1 visits today)