Тема низького імунітету у дітей дуже актуальна в наш час. Особливо гостро дана проблема стає восени перед походом в дитячий сад. Сучасні діти не можуть похвалитися богатирським здоров'ям. Першопричиною нескінченних дитячих захворювань є погана екологія. На жаль, жодна мама окремо не зможе поліпшити ситуацію в цілому. Друга причина - це величезна кількість вірусів і бактерій, нескінченно мутують. Тому перехворівши, дитина не застрахований від хвороби. Якщо не берегтися, запросто підхопити новий вірус. Не завжди є можливість повністю ізолювати дитину від джерела захворювань. Якщо ж дитина перебуває в дитячому саду, то серед інших дітей легко підхопити новий вірус. Найчастіше від надмірної турботи виходить зворотний ефект. Неможливо застрахувати себе і свою дитину від усього.
Іноді саме звичайне ГРВІ може привести до дуже серйозних захворювань, пневмонії, грипу і так далі. Послабивши імунітет одного разу, дитина може без кінця підхоплювати все нові і нові хвороби. Перед дитячим садом особливо важливо мати міцний імунітет.
Необхідно зміцнити дитячий імунітет, щоб навіть в найстрашнішу епідемію ваш малюк залишався здоровим. Зробити це можна не тільки народними засобами, але за допомогою спеціальних препаратів. Восени, коли багато корисних овочів і фруктів вже встигли, необхідно якомога більше їх вживати в їжу.
Причини ослабленого імунітету у дітей
Будь-яка мама, звичайно ж, хоче тільки найкращого для своєї крихітки, ретельно кип'ятити, потім прасуючи пелюшки і сорочечки немовляти. Але не завжди це правильно. Створюючи такі стерильні умови для новонародженого, ми не дозволяємо заробити імунній системі. За підсумком, в один прекрасний момент малюкові все одно доведеться зіткнутися з навколишнім середовищем, яка кишить всякого роду бактеріями, а він буде до цього не готовий.
Існує маса причин, що знижують імунітет.
Найпоширеніші з них:
- спадковість;
- штучне вигодовування;
- ускладнення вагітності особливо в перший триместр;
- порушення роботи травної системи;
- неправильно харчування;
- стрес, нервове виснаження;
- неправильно побудований режим дня малюка, наприклад, замість покладених прогулянок на свіжому повітрі, постійне перебування перед телевізором;
- схильність до алергії;
- погана екологія;
- тривалий прийом антибіотиків або імунодепресантів;
- травми під час пологів;
- хронічні хвороби;
- недоношеність;
- контакт з хворими.
Симптоми ослабленого імунітету:
- основним сигналом для занепокоєння будуть часті тривалі захворювання дитини, що протікають зазвичай з ускладненнями;
- безпричинна примхливість, дратівливість, швидка стомлюваність;
- неспокійний сон;
- проблеми з шлунково-кишкового тракту;
- часті алергічні реакції;
- хронічні грибкові інфекції, часті рецидиви молочниці.
Як захистити малюків від хвороб
Крім методів для зміцнення імунітету батьки повинні постаратися захистити дитину від впливу вірусів і бактерій. Мало який непідготовлений організм встоїть перед ними. Тут можна скористатися як народними, так і іншими засобами.
Застережних заходів для захисту малюка від хвороб:
загартовування
Основний метод в боротьбі за стійкий імунітет дитини - це загартовування. Бажано вже з самого народження привчати дитину до водним та повітряним, що гартують. Загартовування повинне стати способом життя вашої дитини, адже це реальна можливість зміцнити його здоров'я.
повітряні процедури
Гуляйте зі своїм чадом якомога частіше на свіжому повітрі. У гарну сонячну погоду гуляти потрібно не менше 4 годин на день. Звільненням від прогулянки може бути або сильний мороз, або шквальний вітер, або хвороба немовляти.
Водні процедури
З самого дитинства постарайтеся привчити малюка до контрастному душу. Почати можна з обливання стоп. Якщо дитині сподобатися можна обливати і все тіло. Почніть з невеликого перепаду, наприклад, 25-38 градусів. Якщо дитина нормально переносить цю процедуру, знижуйте градус поступово. Так можна дійти до 5-20 градусів.
Чи не кутайте дитини
Багатьом мама ще в пологовому будинку радять одягати на крихітку на одну одежину більше ніж собі. Це правило діє, коли дитина в основному лежить. Коли малюк починає активно рухатися, лазити, а трохи пізніше ходити, потім бігати - це правило вже не діє. Якщо дитина в постійному русі йому буде точно не холодно. Чи не кутайте дітей, інакше вони просто спітніють і легкий подих вітерця дійсно послужить початком хвороби.
Народна медицина
Вітамін С сприяє підвищенню імунітету. Тільки ось маленьким дітям не можна їсти цитрусові. Для малюків краще використовувати відвар шипшини, він приємний на смак і також багатий на вітамін С. Перед таким смачним компотом не встоїть жодна дитина.
Починаючи з 3 років діткам можна давати настоянку ехінацеї. Перед дитячим садом налийте пару крапельок в чашку з компотом дитині. Досить гарне загальнозміцнюючий засіб. Тільки для початку потрібно дати невелику кількість настойки, щоб переконатися в відсутність алергії на ехінацею.
Добре зміцнюють імунітет такі ягоди, як калина, малина, чорна смородина, журавлина. У дитячому садку, наприклад, часто дають компот з цих фруктів.
Радіола рожева - відоме імуностимулюючу засіб. Додаючи в ранкове молоко малюкові перетерте в порошок кореневище радіоли можна підвищити імунітет. А ось корінь півонії навпаки рекомендують приймати на ніч перед сном.
У пюре можна додавати брокколі, петрушку, кріп та іншу зелень. Овочева дієта особливо корисна, якщо імунодефіцит викликаний дисбактеріозом.
Для стійкого імунітету в дитячому харчуванні має бути присутнім мінімальний набір корисних речовин:
- Калій. Досить багато калію міститься в бобових і баштанних культурах, в огірках та помідорах, а також в чорносливі і навіть в печеному картоплі.
- Магній. Магнієм багата городня зелень, гарбуз, волоські горіхи і горох.
- Мідь. Запаси даного мінералу можна заповнити за допомогою картоплі, помідорів, гречки і болгарського перцю.
- Йод входить до складу морепродуктів, морської капусти і зеленого лука.
- Цинк. Пшеничні висівки, крупи, м'ясо і волоські горіхи багаті на цинк.