Цервікалгія. Цервікобрахіалгіі. Цервікокраніалгія. Церкікоторакалгія
Безкоштовна онлайн консультація невролога
Для Вашої зручності проводиться безкоштовна онлайн консультація невролога. Задайте питання, і наші фахівці обов'язково дадуть відповідь Вам в самий найближчий час.
Регулярні заняття фізичними вправами допомагають людині зміцнити своє здоров'я, стати стрункішою, життєрадіснішими. Але все добре в міру, і при заняттях спортом необхідно враховувати деякі особливості розвитку своїх м'язів.
Надмірні навантаження і інтенсивність фізичних вправ можуть пошкодити суглоби ніг (розрив сухожилля), бути причиною втомних переломів, сприяти дистрофії тканин сухожилля і підошовних фасциту.
Втомні переломи - це маленькі тріщини на поверхні кістки, найчастіше спостерігаються в передній частині стопи. Ознаками цих пошкоджень є раптова, поступово наростаючий біль.
Подібні травми виникають через те, що деякі люди самовпевнено складають програму фізичних вправ, переоцінюючи свої сили для їх виконання. Щоб уникнути таких проблем з суглобами, рівень та інтенсивність вправ в програмі за тиждень повинні підвищуватися не більше ніж на 10%.
Якщо зробити відпочинок від фізичної діяльності і використовувати для носіння взуття з жорсткою підошвою протягом деякого часу, то травма пройде. В особливо серйозних випадках пошкоджень може знадобитися накладення гіпсу, і навіть застосування милиць.
Ще один результат фізичних перевантажень - запалення сухожилля (Ахіллес тендиніт). Такі пошкодження можуть вийти при різко наростаючому відстані бігу або швидкості, при поновленні тренування після недостатнього відпочинку, а також при швидкому русі по сходах або горбах.
Після фізичних занять спостерігається посилюється біль в сухожиллях, з'являється відчуття втоми в ногах, набряк в п'ятах. Лікування таких симптомів можливо тільки в медичній установі.
Надмірне фізичне навантаження може спричинити захворювання подошвенного фасциту, поява хворобливих відчуттів в п'ятах, що перешкоджають ходьбі. Позбутися від кашлю допоможуть вправи на розтяжку, примочки з льоду і застосування протизапальних медикаментів.
І якщо ви не розрахували свої сили, і в результаті перенапруги організму у вас виникли пошкодження суглобів, не варто займатися самолікуванням. Відвідайте Клініку Лікування Хребта і суглобів, де під час безкоштовної консультації досвідчений лікар-невролог визначить ступінь захворювання і призначить відповідне лікування.
Пам'ятайте, що уникнути подібних травм допоможе знання розумних меж навантаження на своє тіло, заняття відповідною програмою фізичної активності, а в разі виникнення непередбачених ситуацій - звернення в Клініку Лікування Хребта і суглобів.
Тому що тільки надання кваліфікованої та професійної медичної допомоги в хорошому лікувальному закладі допоможе позбутися від пошкоджень хребта та суглобів.