Добові коливання ваги до двох кілограм - явище звичайне, і тому визнається медиками нормою. Але. Втрата, або, навпаки, збільшення 2-х кілограм у вазі за добу - ознака НЕ (!) Режимного способу життя, а тому є стресом для організму. Такий стрес не призводить до видимої втрати здоров'я, але як показує практика, заважає нормалізації ваги. Чому?
Втрачену вагу - це не втрачений жир! Втрачену вагу - це втрачена вода, втрачені вуглеводи і втрачені жири. Частка втраченого жиру від загальної маси втраченої ваги не велика, всього 10%. Так за напружений робочий день без обіду, офісний працівник може втратити, як ми вже з'ясували, 560 г ваги, з яких жир становитиме всього 56 м Це тільки робочий день, який триває всього 8 годин. Але звичайна людина не може довго без води і їжі, тому після роботи наїдається і напивається. До чого це призводить?
Якщо їжа дієтична, то запаси води і білків заповнюються, а жир продовжує згоряти навіть під час сну. Якщо їжа звичайна, то втрачені грами жиру повертаються, та ще й зі своїми
Зазвичай я стежу за своїм клієнтами і раз в тиждень даю оцінку скинутих грам. Навіть якщо вага плигнув вгору, але я бачу, що жир не повернувся, то я заспокоюю клієнта. Якщо вага знизилася, але не за рахунок жиру, то я вказую на це. Такий щотижневий огляд гарантує моїм клієнтам скидання жиру, а не ваги. Хочете, я і за вами поспостерігавши. Для цього просто зателефонуйте або напишіть мені.