Переваги: шалено зручне, можливість знижок на повну версію, інтуїтивно зрозуміле меню
Ця програма безкоштовна - на 7 днів дається повна пробна версія, потім - зникає статистика, а без неї вже не так зручно. Ціна програми - близько 150 рублів без знижок.
Ця програма є кілька очевидних переваг:
* Дуже зручний інтерфейс - все зрозуміло і зручно.
* Для роботи програми не обов'язковий інтернет - це дуже зручно.
* Є приблизні розміри порцій - коли немає під рукою електронних ваг можна вказувати приблизну кількість з'їденого - зручно, хоча може бути дуже неточно, так що краще знати хоча б приблизну кількість.
* Можна записувати не тільки їжу, але й тренування - в моєму попередньому лічильнику калорій MyFitnessPal теж було це передбачено, але воно не працювало без інтернету, так що це додаток - набагато зручніше.
* Бонуси. Насправді - це відмінно стимулює робити нові записи - а так само дає знижки на повну версію програми. Якщо ж за 7 днів набрати 150 бонусів - повну версію програми можна отримати безкоштовно - це дуже приємно.
При установці потрібно ввести свої вихідні дані, а так само бажана вага.
Кожен раз заходячи в додаток Вас буде вітати симпатична помічниця і давати який-небудь корисну пораду.
До речі, під час набору балів помічниця так само може переходити на новий рівень - дуже цікава можливість.
Головне меню виглядає наступним чином:
Тут можна стежити за змінами своєї ваги і обсягів, а так само - отримувати інформацію про вжиті калорії і БЖУ.
Так само дуже зручно стежити за тим, скільки Ви п'єте - можна навіть встановити нагадування - тоді кілька разів на день додаток буде нагадувати вам про те, що треба попити води.
Тут пропонується записувати з'їдені за день продукти - потрібно просто вибрати продукт з усього списку. Якщо раптом якогось продукту немає - то його просто можна додати, що дуже зручно.
Так само мені подобається, що продукти діляться на три типи: корисні, середні і шкідливі - так можна легко стежити за правильністю свого харчування.
Можна так само вибрати якусь програму харчування - в додатку є кілька дієт на вибір.
Додавати свої, на жаль, не можна.
Тут можна записувати фізичну активність за день - причому тут є не тільки спорт, але і речі типу приготування їжі та прибирання по дому.
Так само можна додавати свої тренування.
Тут можна подивитися свою вагу і щоденник харчування за весь час роботи з додатком.
Бонуси даються за регулярні записи в додатку - і мені вдалося набрати за тиждень 150 бонусів, і отримати повну версію програми безкоштовно! Це дуже приємно.
В принципі це не так складно:
-Необхідно щодня записувати з'їдену їжу - переваги краще віддавати корисних продуктів, за це дають додаткові бонуси
- Не забувайте про тренування - за регулярні заняття так само нараховуються бонуси. У цю графу можна записувати просту ходьбу або приготування їжі.
- Регулярно зважуйтеся і записуйте зміни обсягів.
- За запис настрою теж нараховуються бали.
- Заходьте іноді в магазин.
- Не забувайте про вкладку "поділитися"! Я залишила відгук і поділилася додатком по смс з декількома подругами - за все це так само даються бали.
-Досягайте поставленої мети - так що, в перший тиждень є сенс поставити мету схуднути на 1 кг, а не на 10 - за це теж даються бали.
Здається, це все. Я сама не очікувала, що мені вдасться набрати необхідну кількість балів, і я думала що мені все-таки не вистачить кілька - проте все вийшло, так що я точно можу сказати, що отримати повну версію програми - реально!
Тут можна відзначати свій настрій, робити якісь замітки, фотографувати - на жаль, вже готове фото тут розмістити не можна - тільки робити нове.
За підсумками можу сказати, що це - дуже зручний додаток.
Дуже добре допомагає відслідковувати кількість з'їденої їжі і спожитих калорій.
Так що - дуже рекомендую це додаток, чудовий помічник у боротьбі із зайвою вагою!