Докалад на тему здоров'я зберігаючі технології
Здоров'я людини - тема для розмови досить актуальна для всіх часів і народів, а в XXI столітті вона стає першорядним.
Всі без винятку люди розуміють, як важливо займатися фізкультурою і спортом, як здорово гартувати свій організм, робити зарядку, більше рухатися, але як важко буває пересилити себе, змусити встати раніше, зробити кілька вправ. Ми відкладаємо заняття фізкультурою і спортом на «потім», обіцяємо собі, що рано чи пізно почнемо, але іноді стає пізно починати.
Підготувала вчитель фізичної культури
Здоров'я людини - тема для розмови досить актуаль-ва для всіх часів і народів, а в XXI столітті вона стає пер-востепенной.
Всі без винятку люди розуміють, як важливо займатися фізкультурою і спортом, як здорово гартувати свій організм, робити зарядку, більше рухатися, але як важко буває Перес-лити себе, змусити встати раніше, зробити кілька упраж-нений. Ми відкладаємо заняття фізкультурою і спортом на «по-том», обіцяємо собі, що рано чи пізно почнемо, але іноді стає пізно починати.
Як і у вихованні моральності і патріотизму, так і вихованні шанобливого ставлення до свого здоров'я необ-обхідно починати з раннього дитинства.
Якщо в родині батьки розуміють значення фізкультури і спорту для здоров'я дитини, то вони з самого раннього дитинства формують у дитини культуру фізичних занять, демонстраційних-ю це на своєму власному прикладі.
Якщо шкільний учитель, який викладає будь-який предмет, по-нимает значення збереження здоров'я своїх учнів, він ні-коли не дозволить собі ігнорувати можливість організації на своєму уроці оздоровчої гімнастики - хвилинки відпочинку для душі і тіла дитини.
На думку фахівців-медиків, 75% всіх хвороб людини закладено в дитячі роки.
Чому так відбувається? Мабуть, вся справа в тому, що ми, дорослими-лі, помилково вважаємо: для дитини найважливіше - це добре вчитися. А чи можна добре вчитися, якщо у тебе паморочиться голо-ва, якщо твій організм ослаблений хворобами і лінощами, якщо він не вміє боротися з недугою?
Виховуючи дитину в сім'ї та школі, ми часто вживаємо слово «звичка».
До шкідливих звичок учнів ми відносимо безвідповідальний-ність, відсутність умінь плідно трудитися, неорганізов-ність і багато іншого.
Але ми, дорослі, не замислюємося над тим, що в основі ви-шеперечісленних проблем лежить відсутність звички у дитин-ка до того, щоб бути здоровим духовно і фізично.
Звичка не прищеплюється в сім'ї, в школі і тому у буду-ного дорослого не формується позитивний образ здорової людини.
Давайте замислимося над цією проблемою. Дуже часто народите-ли в родині говорять дитині: «Будеш погано їсти, - збільшує! Чи не будеш тепло одягатися - застудишся! »І т. Д. Але практи-но дуже мало в сім'ях говорять батьки дітям:« Не будеш робити зарядку - не станеш сильним! Чи не будеш займатися спортом - важко буде досягати успіхів у навчанні! і т.д.
Мабуть, тому наші учні серед досліджуваних життєвий-них пріоритетів ставлять на перше місце багато, але тільки не здоров'я. В результаті дослідження, проведеного в 8-11 клас-сах (всього опитано 200 учнів) здоров'я як життєва цін-ність ставиться лише на дев'яте місце.
Науково-технічний прогрес призвів до того, що людина все, менше і менше розуміє, що таке фізична праця. А ребе-нок і поготів.
За минуле століття, на думку вчених, вага безпосередній-ної м'язової роботи людини знизився з 94 до 1 відсотка. Глав-ними вадами XXI століття стають: нагромадження негативного-них емоцій без фізичної розрядки, переїдання і гіподинамія.
На думку фахівців, навіть якщо діти досить рухаються, їх руху одноманітні, не всі групи м'язів залучаючи-ються в рух, і результат від такої активності великої користі не дає.
Часто можна чути від батьків: «Моїй дитині і уро-ків фізкультури вистачить, щоб порухатися». А чи вистачить? Роді-ки, мабуть, не здогадуються про те, що уроки фізичної куль-тури заповнюють дефіцит рухової активності тільки на 11 відсотків. Два-три уроки в шкільному розкладі проблему не вирішать. Два з половиною години в тиждень занять фізичною культурою в школі не зможуть сформувати звичку до збереженні-рівняно власного здоров'я. Значить, школа і сім'я повинні зробити набагато більше, ніж вони роблять, щоб допомогти дитині полюбити себе, своє тіло, своє здоров'я, себе самого і оцінити об'єктивно свої проблеми власного здоров'я, які нуж-даються негайного вирішення.
Останнім часом радіо і телебачення, засоби масової інформації активно піднімають питання про те, що рухова активність дітей стала дуже низькою, спорт і фізична куль-туру перестали бути значимими для молодого покоління.
Такий стан речей загрожує психічному та фізично-му здоров'ю школярів. Саме школярів, так як до-шкільні установи приділяють розвитку рухової активно-сті своїх вихованців досить серйозну увагу. Та й дошкільнят легше залучити до участі в рухливих іграх, спортивних святах.
Сьогодні дуже часто можна чути слова керівників шкіл про зміну культурного простору школи. На їхню думку, культурний простір школи - це ті звичаї і традиції, які живуть в колективі. Мені здається, що з-сування це повинно починатися з формування у педагогів, учнів та їх батьків культури збереження власного здоров'я та усвідомлення значущості даного питання для життя в цьому світі.
Батьківські збори, які піднімають серйозно пи-роси фізичної культури і спорту та обговорюють проблеми фізичного розвитку дітей в присутності вчителів фізичної культури, відкриті уроки з фізкультури, методична тиждень фізкультури і спорту, спортивні паради і спортивні олімпійські дні, дні фізичної культури і спорту в літній і зимовий час, вшанування учнів і батьків, які активно займаються спортом, спортивних сімей - все це і багато іншого може сприяти тому, що спорт стане такою ж необхідністю як з нания математики та іноземних-ного мови.
Однак і цього мало. У школах вшановують переможців пред-предметних олімпіад та інтелектуальних марафонів, але далеко не всі школи можуть пишатися тим, що вони таку ж увагу уде-ляють демонстрації досягнень учнів в спорті, в перемозі над самим собою і своїми недугами. Цьому можуть допомогти змагання під, назвою «Спортів-ва скарбничка класу», зустрічі з ветеранами спорту і нині по-беждающімі спортсменами, конкурси знавців олімпійського та спортивного руху, конкурси на кращий комплекс ранкової-ній гімнастики і т. Д.
На мій погляд, набагато більше необхідно приділяти уваги знайомству учнів з історією розвитку спорту в цілому і олим-пійского руху в світі та своїй країні, показувати Евола-цію спорту в усьому світі.
За результатами досліджень російських психологів, в середовищ-ньому, учень початкової школи, який навчається стабільно на «4» і «5», проводить за письмовим столом вдома не менше 2,5-3 ча-сов; учень - шестикласник - 3-4 години, старшокласник - 6 і більше годин. Але ж потрібно ще додати до цього і шкільні уроки.
Особливість шкільного навчання полягає в тому, що дитина обов'язково повинен досягти певного результату. Ожі-дання педагогів, батьків і самої дитини призводять до зростання психічного навантаження, нервовим потрясінням, шкільним стрес-сам. Це призводить до того, що у дитини пропадає всяке ба-ня вчитися і просто активно, цікаво жити. Він іде в себе, біжить від проблем, які починають накопичуватися в міру раз-витку власної бездіяльності, стає часто злим і агресивним. Батьки починають бити на сполох і шукати шляхи виходу з кризової ситуації, зовсім не думаючи про те, що вихід знаходиться поруч, варто тільки уважніше подивитися на свою дитину, поговорити з ним і запропонувати йому вирішувати назрілу проблему спільно.
Однією з проблем, яку дівчатка-підлітки відносять до під-паросткові труднощів, є проблема власної фігури.
Ось відповіді дівчаток-підлітків на питання: «Яка твоя про-блема є для тебе життєво важливою?». В опитуванні беру участь-вала 80 дівчаток у віці 14-15 років.
- Мене хвилює моя фігура - 40% від числа опитаних респондентів;
- Мене хвилює мій зовнішній вигляд - 15%;
- Мене хвилюють проблеми взаємовідносин між людь-ми - 20%;
- Мене хвилює моє навчання - 10%;
- Мене хвилюють проблеми в моїй родині - 8%;
- Мене нічого не хвилює - 7%.
Відповіді учнів, по-моєму, дуже промовисті.
- Діти розлучених батьків частіше хворіють на гіпертонію.
- За даними Російських вчених, 51% дітей взагалі не б-вают на вулиці по поверненню зі школи.
- 73% школярів не влаштовують перерв між запро-лення уроків.
- 30-40% дітей мають надлишкову вагу.
- На думку фахівців-медиків, вік від одного року до 15 років набагато важливіше для збереження майбутнього здоро-ров'я, ніж від 15 років до 60.
- У людей, які не займаються спортом, частота пульсу на 20% вище. Це призводить до швидкого зношування серця.
- За статистикою медиків, на 100 народжених дітей у 20 з те-ням часу розвивається плоскостопість, пов'язане найчастіше зі слабкістю м'язів.
Як допомогти школяреві, як зробити так, щоб він почав жити активним, цікавою і повноцінним життям? Як зробити так, щоб вчення в школі викликало прилив енергії, а навчання було в радість, розвивало рефлексивні вміння учнів?
Багато що для зміни описаної вище ситуації може зро-лать власна сім'я, в якій росте дитина.
Дитина - молодший школяр надзвичайно подражателен і, якщо батьки самі стежать за своїм здоров'ям, за своєю фізкабінет-чеський формою, то і дитина буде жити за тими правилами і зако-нам, які культивуються в його родині.
Коли дитина в такій сім'ї підростає, його не потрібно застав-лять займатися фізкультурою і спортом, він сам це робить із задоволенням, за звичкою, виробленою роками. Велику справу - звичка.
Зарядка вранці, вечірні піші прогулянки, активний відпочинок під час канікул, вихідні дні на природі - ось ліки від тих хвороб душі і тіла, які можуть проявитися, якщо роди-ки не вихована у дітей звички бути душевно і фізично здоровими.
Часто в бесідах з батьками чуєш нарікання на те, що їм ніколи, що потрібно годувати сім'ю, і немає часу на такі дурниці, як заняття фізкультурою і спортом. А головний аргу-мент - відсутність часу і грошей на платні секції та гуртки. Але не завжди і не за все потрібно платити.
Досить разом з дитиною вранці або ввечері 10 хвилин порухатися, але щодня і не залежно від ситуацій, що складаються - результат успішності дитини буде в наявності.
Дитині важливо, щоб тато і мама робили вправи разом з ним, допомагаючи йому і схвалюючи його. Крім сім'ї, розвитку рухової активності дитини найсерйознішу увагу повинна приділяти школа.
Мені можуть сказати, що в школі досить навантаження на ре-бенка на уроках фізичної культури.
Що заважає розумінню значення здоров'язберігаючих тих-нологій в навчальному закладі?
Відсутність усвідомлення даної проблеми як однієї з першо-статечних в культурі організації освітнього простору-ства. Адже здоров'язберігаючих технологій - це система рабо-ти освітнього простору щодо збереження та розвитку здоров'я всіх його учасників - дорослих і дітей.
Це стосується не тільки уроків фізичної культури, а й інших навчальних предметів, виховної роботи, психологи-чеський і медичної служби навчального закладу. Здоровьесбе-Регал технології - це шанс дорослих вирішувати проблему збереження здоров'я учнів не формально, а усвідомлено, з урахуванням особливостей контингенту учнів, спрямованості та специфіки навчального закладу, регіональних особливостей.
