У мене процес схуднення теж затягнувся, вага стояв на місці, незважаючи на всі зусилля, але мені вже добре за 30, тому, думаю, справа в метаболізмі - він сповільнюється з віком. Крім спорту, правильного харчування я ще Порціолу брала - це капсули для схуднення. Порції зменшувала виходить і вага рівномірно йшов, ну не 10 кг на місяць, а 4, але вже краще, ніж ні чого. Хороший такий результат.
А що за порціола? Чи не чула про такий препарат для схуднення? Чому порції зменшуються, за рахунок чого?
Це капсули для фізичного обмеження їжі. Чи приймаєте за півгодини до їжі, я по 2 капсули приймала, запиваєте водою (якщо 2 капсули, то 350 мл чистої питної води). За 30 хвилин в шлунку утворюється гідрогель, він заповнює його на деяку частину і ви менше можете з'їсти за прийом.
Мені цікаво. 1. Де її можна купити? 2. Скільки капсул треба приймати, ви сказали "якщо 2", значить можна менше / більше і з чим це пов'язано? 3. Як часто приймати Порціолу - раз / два / три в день? 4. Не небезпечний цей гідрогель для шлунково-кишкового тракту, як потім виходить?
Один по одному: Продається в аптеці, але можна в інтернеті замовити. Кількість капсул різний може бути - від 2 до 4, в залежності від індивідуальних особливостей (ви ж знаєте скільки ви можете за раз з'їсти). Приймати можна хоч перед кожним прийомом їжі - теж індивідуально. Порціола не несе шкоди здоров'ю. Гель повністю виводиться з організму з походом в туалет.
Порівнюйте обсяги, а не вагу. У мене за місяць пішло 600 грам всього. А за обсягами результат радує)
Так обсяги теж на місці стоять
Чим повільніше ви скидаєте, тим краще потім вага буде триматися. Втрата 1кг в тиждень це взагалі допустимий максимум для здоров'я і естетики. Я теж скидаю нешвидко. Зате коли трапляються зриви на пару днів, я взагалі нічого не набираю.
1 кг в тиждень - це 4 кг на місяць, навіть 4,5 десь. Я б не була проти. Але 1,5 - це так мало.
Мало, зате простіше потім вага утримувати. Якщо скинути 15 кг за 3-4 місяці, то велика ймовірність, що шкіра валиться і тіло буде погано виглядати, незважаючи на оптимальний вага. Я скинула 10 кг десь за 5 міс і все йде поступово і рівномірно
1,5 кг на місяць з точки зору здоров'я і естетики самі правильні. Організм адаптується під новий вага, шкіра підтягується і навантаження на щитовидку адеквтная. До того ж ви тренуєтеся - тобто замість жиру у вас з'являються м'язи, а вони важать набагато більше, тому скоріш за все ви втрачаєте в обсягах. Звичайно завжди хочеться - хоп - і худенька. Але так не буває. Нажертися ж ми свої 15 кг не за один день. Я сама хужею вже 5 міс, скинула 8 кг, повільно повзу вниз, причому тепер навіть кг на місяць вже не легко дається, для цього доводиться докладати великих зусиль.
Удачі вам! І не здаватися!