тим більше якщо схудну на 15 кг, стану анорексічкой або помру.
usmonova
ось худа дієта :) кажуть дуже опасная.я боюся на неї сідати.
"Ця дієта призначена для тих, хто хочит мати хлоп'ячі форми, вмсто пишних, бабських.
Це дуже ефективна і жахливо складна дієта, при дотриманні якої досягається значна втрата ваги, аж до 15-20 кг.
1 день - 1 літр молока.
2 день - 200 г сиру і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.
3 день - 1 літр мінеральної води без газу.
4 день - 4 картоплини, зварені в мундирі без солі, і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.
5 день - 5 яблук.
6 день - 200 г відвареного без солі пісного м'яса і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.
7 день - 1 літр кефіру.
Вихід з цієї дієти такий:
8 день - все, що хочеш. Але сума ккал не повинна перевищувати 300.
9 день - 200 г сиру і 800 мл соку без цукру, крім бананового і виноградного.
10 день - 1 літр мінеральної води без газу.
11 день - 4 картоплини, зварених в мундирі без солі, і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.
12 день - 5 яблук.
13 день - 200 гр відвареного без солі пісного м'яса і 800 мл соку без цукру, крім бананового і виноградного.
14 день - 1 літр кефіру.
15 день - все, що хочеш, не більше 400 ккал.
16 день - 5 яблук
17 день - 200 гр відвареного без солі пісного м'яса і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.
18 день - 1 літр кефіру.
Усе."
начебто заманливо, але залишати зуби і волосся на подушці страшноо.
принцеса а ти в Казахстані де саме живеш. я вже вдома 14 років не була. давай дружити
мені рекомендували це харчування не як дієту, а як скоерее відновлення обміну речовин. у моєї подруги мама дуже була повна і вона скинула 30 кг. так як я працюю добу на добу харчуватися правильно не виходило. я вирішила спробувати і результат є. зручно в контейнер поклав порцію, перекусив на роботі і краса. сиділа я скажу відразу не 13 днів як рекомендовано, а 2 місяці. особисто я скидала поступово і чим мені це сподобалося. після курсу відразу не накидалася на солодке і взагалі відвикла від нього і зараз торти і цукерки і печиво не їм. повтаряю дієту 2 рази в рік. у мене під була перерва 2 роки. з 5 скинутих набрала 2. хочу більшого результату ось знову повтаряю і плюс гімнастика і вправи з обручем. на спорт звичайно лінива і часу немає. хай щастить
Я принцеса. 01.07.10 16:26 (відповідь для: 1fr2jfxn0whh)
а скільки ви на цій дієті втратили, як переноситися?
я пробувала багато рецептів дієт, але мені найбільше допомогли коктели і так звані японська дієта. найголовніше строго дотримуватися не пити, ні їсти кондитерських изделей, солі, цукру і хліба крім висівкового і з борошна грубого помелу вранці.
Меню японської дієти (на 13 днів)
раціон на 1 день
Сніданок: несолодкий кави
Обід: салат з вареної капусти на рослинному маслі, 2 яйця (зварених круто), стакан томатного соку.
Вечеря: варена або, в крайньому випадку, смажена на рослинному маслі риба (200 грам)
меню на 2 день японської дієти
Сніданок: несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
Обід: варена або, в крайньому випадку, смажена на рослинному маслі риба (200 грам), салат з вареної капусти на рослинному маслі
Вечеря: варена яловичина - 100 грам (не солити) і стакан звичайного кефіру (без добавок типу топленого молока)
раціон на 3 день
Сніданок: несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
Обід: смажений на рослинній олії в будь-якій кількості кабачок або баклажан
Вечеря: 2 яйця (зварених круто), варена яловичина - 200 грам (не солити), салат з сирої капусти на рослинному маслі
раціон на 4 японської дієти
Сніданок: одна середня за розмірами неварені морквина з свіжовичавленим соком одного лимона
Обід: варена або, в крайньому випадку, смажена на рослинному маслі риба (200 грам), склянку томатного соку
Вечеря: 200 грам будь-яких фруктів
меню на 5 день
Сніданок: одна середня за розмірами не варена морквина з свіжовичавленим соком одного лимона
Обід: варена риба, стакан томатного соку
Вечеря: 200 грам будь-яких фруктів
раціон на 6 день
Сніданок: несолодкий кави (без хліба або тостів)
Обід: варена курка 500 грам (не солити), салат з сирої капусти і невареним моркви на рослинній олії
Вечеря: 2 яйця (зварених круто), одна середня за розмірами неварені морква з рослинним маслом
меню на 7 день японської дієти
Сніданок: тільки зелений чай
Обід: варена яловичина - 200 грам (не солити)
Вечеря: повтор будь-якого з попередніх вечерь, окрім вечері третього дня:
або варена або, в крайньому випадку, смажена на рослинному маслі риба (200 грам)
або варена яловичина - 100 грам (не солити) і стакан звичайного кефіру
або 200 грам будь-яких фруктів
або 2 яйця (зварених круто), одна середня за розмірами неварені морква з рослинним маслом
раціон на 8 день
Сніданок: несолодкий кави (без хліба)
Обід: варена курка 500 грам (не солити), салат зі свіжої капусти і моркви на рослинній олії
Вечеря: два зварених круто яйця, одна середня за розмірами неварені морква з рослинним маслом
раціон на 9 день японської дієти
Сніданок: одна середня за розмірами свіжа морква з свіжовичавленим соком одного лимона
Обід: варена або, в крайньому випадку, смажена на рослинному маслі риба (200 грам), склянку томатного соку
Вечеря: двісті грамів будь-яких фруктів
раціон на 10 день
Сніданок: несолодкий кави (без хліба)
Обід: одне зварене круто яйце, три середніх за розміром свіжих морквини на рослинній олії, сир 50 грам
Вечеря: двісті грамів будь-яких фруктів
меню на 11 день японської дієти
Сніданок: несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
Обід: смажений на рослинній олії в будь-якій кількості кабачок або баклажан
Вечеря: два зварених круто яйця, варена яловичина - 200 грам (не солити), свіжа капуста на рослинному маслі
раціон на 12 день
Сніданок: несолодкий кави і невеликий шматок житнього хліба
Обід: варена або, в крайньому випадку, смажена риба (200 грам), свіжа капуста на рослинному маслі
Вечеря: варена яловичина - 100 грам (не солити) і стакан звичайного кефіру
раціон на 13 день японської дієти
Сніданок: несолодкий кави (без хліба)
Обід: два зварених круто яйця, варена капуста на рослинному маслі, стакан томатного соку
Вечеря: варена або смажена на рослинному маслі риба (200 грам)
Додатково в японській дієті при виникненні сухості в роті можна випити негазовану і не мінералізовану воду без обмежень.
коктели:
1. кефір 2,5% фрукти абрикос, персик, чорниця, полуниць.
Sana77. 01.07.10 13:45 (відповідь для: Вірон)
Зростання 156см, а вага 47кг, рік тому була 45 кг. Зараз займаюся спортом, і тіло виглядає краще, але скинути ці 2 кг ніяк не виходить.